? 130º passo - "Um Lugar de Paz" - Atenção plena - Meditação - SCEE Medita
Para acompanhar ao vivo e gravado, clique no link abaixo:
https://youtu.be/6NEHHBhQgZY
Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:
Também em LIBRAS ?.
Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!
Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar
os próximos minutos tranquilo, em silêncio.
Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão.
As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência,
apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!
Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:
Playlist medita:
https://bit.ly/sceemedita
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https://www.youtube.com/watch?v=YuFwtsk9xjo