Comment DISSIMULER vos FRAPPES grâce aux VÊTEMENTS (Self défense)
✅ Self défense ? 15 formations vidéo offertes ? http://www.etudes-martiales.fr (Liste de TOUTES mes formations ci-dessous ⬇️)
▬▬ MES FORMATIONS EN LIGNE ⬇️
► Pack "SELF DÉFENSE URBAINE" (Krav Maga + Penchak Silat + Karaté de rue) : 3 disciplines pour 3x plus d'efficacité ? http://www.self-defense-urbaine.fr
► Apprends le KRAV MAGA pour te défendre contre tous types d'agressions : La méthode de self défense des commandos Israéliens ? http://www.obb-krav-maga.fr
► Apprends le PENCHAK SILAT pour te défendre contre tous types d'agressions : La méthode de self défense des commandos Indonésiens ? http://www.obb-penchak-silat.fr
► Les POINTS VITAUX pour mettre KO un agresseur : Apprends à maîtriser les POINTS DE PRESSION (Kyusho Jitsu) ? http://www.kyushojitsu.fr
► Maîtrise les CLÉS ARTICULAIRES pour te défendre lors d'une agression : La méthode simple et efficace pour immobiliser rapidement un agresseur ? http://www.cles-articulaires.fr
► Techniques, concepts et stratégies pour survivre à un GROUPE D'AGRESSEURS : Apprends à te défendre contre plusieurs assaillants ? http://www.defenses-plusieurs-agresseurs.fr
► Comment défendre TES PROCHES ou une TIERCE PERSONNE en cas d'agressions (avec un minimum de risques pour toi et la personne en danger) ? http://www.defense-tierce-personne.fr
► Les FRAPPES DÉVASTATRICES pour te défendre lors d'une agression : La méthode simple et efficace pour repousser un agresseur ? http://www.frappes-devastatrices.fr
► Maximise tes chances de survie en cas d'AGRESSIONS AU SOL : Apprends à te défendre si on te fait tomber à terre ? http://www.survie-au-sol.fr
► Techniques, concepts et stratégies pour survivre lors d'un COMBAT DE RUE : Développe rapidement tes réflexes et automatismes ? http://www.combats-de-rue.fr
► Techniques d'UTILISATION DU TEXTILE pour survivre lors d'une agression : Transforme tes vêtements en armes redoutables de self défense ? http://www.self-defense-textile.fr
► Les bons gestes pour te défendre lors d'un CAR JACKING (sans te mettre inutilement en danger) ? http://www.car-jacking.fr
► Préparez VOTRE ENFANT à affronter la violence du monde d'aujourd'hui et à se défendre contre tous types d'agresseurs ? http://www.self-defense-enfants.fr
? Reçois ton CADEAU (Valeur : 249,99€) ? http://www.etudes-martiales.fr
? Les autres formations en ligne ? http://www.self-defense-urbaine.fr
Lien de la vidéo : https://youtu.be/4muygjVBod0
#selfdefense #artsmartiaux #alexandreacaries
...
https://www.youtube.com/watch?v=4muygjVBod0
? Reçois ton CADEAU OFFERT d'une valeur de 14,99€ ? http://www.etudes-martiales.fr
✅ Profite de ton CODE PROMO de -50% ? http://www.boutique-kdr.fr
? Livres et Ebooks ? http://www.livres-acaries.fr
? Vêtements & Produits dérivés ? http://www.vetements-kdr.fr
Lien de la vidéo : https://youtu.be/V2i3tU2MY7Y
#selfdefense #artsmartiaux #alexandreacaries
...
https://www.youtube.com/watch?v=V2i3tU2MY7Y
#AlexandreAcaries nous explique une technique de #selfdefense contre un side kick : un coup de pied de côté.
*************************
✅ Boostez votre niveau en self défense ? Recevez gratuitement 15 formations vidéo
? http://www.etudes-martiales.fr (Liste de TOUTES mes formations ci-dessous ⬇️)
*************************
À l’entraînement, une bonne gestion de la distance d’attaque fera progresser le pratiquant qui joue l’attaquant tout autant que le partenaire qui joue la victime. Pour s’entraîner efficacement au dojo avec des attaques réalistes, il faut que le partenaire qui joue l’agresseur effectue son side kick en levant suffisamment son genou et en gardant une allonge disponible au moment de l’impact. Pour vérifier que cette condition est respectée, à partir du contact, s’il allonge la jambe au ralenti, il doit pouvoir repousser son partenaire. L’attaque peut être faite avec la jambe arrière (façon arts martiaux) ou avec la jambe avant, plus adaptée à la self-défense. Pour cela, il faut rester en garde, faire un pas chassé et bien lever la jambe.
Pour se défendre contre ce type d’attaques, Alexandre préconise une technique qui est le prolongement d’un réflexe naturel : frapper la jambe de l’agresseur avec les deux paumes de mains, l’une sur l’autre, de haut en bas. Il faut s’entraîner à relever les doigts pour ne pas se les casser lors de l’impact.
Mais cette technique doit s’accompagner d’un mouvement d’esquive de corps sur le côté ou vers l'arrière. En effet, si l’on reste sur la ligne centrale sans reculer, on risque de se briser le genou. Pour éviter cela, il est également possible de dévier la jambe de l’agresseur sur le côté au moment du blocage.
Le retrait de corps s’effectue en sautant vers l’arrière avec les deux jambes simultanément. Cela permet d’esquiver en un seul temps plutôt qu’en deux temps en faisant d’abord un retrait de la jambe arrière avant de reculer la jambe avant.
Pour éviter les frappes en haut une fois que le side kick a été bloqué, il convient de relever les mains en garde. On se protège ainsi contre des attaques au visage. Pour gagner en vitesse, il faut « rebondir » sur la jambe de l’agresseur. De même, il est conseillé de contrôler le bras de l’agresseur en le bloquant puis en le repoussant ou idéalement en l’attrapant.
Pour le passage de la ceinture jaune de #kravmaga, cette technique doit être accompagnée d’une attaque improvisée en haut puis d’une frappe en bas. La technique est réellement terminée après avoir pris nos distances.
▬▬ MES FORMATIONS EN LIGNE ⬇️
► KRAV MAGA ? http://www.obb-krav-maga.fr
► PENCHAK SILAT ? http://www.obb-penchak-silat.fr
► POINTS VI
...
https://www.youtube.com/watch?v=vKRpepntGyA
? Reçois ton CADEAU (Valeur : 249,99€) ? http://www.etudes-martiales.fr
? Les autres formations en ligne ? http://www.self-defense-urbaine.fr
Lien de la vidéo : https://youtu.be/b7rrImknGWI
#selfdefense #artsmartiaux #alexandreacaries
...
https://www.youtube.com/watch?v=b7rrImknGWI
? Reçois ton CADEAU (Valeur : 249,99€) ? http://www.etudes-martiales.fr
? Les autres formations en ligne ? http://www.self-defense-urbaine.fr
Lien de la vidéo : https://youtu.be/KtLZ3qvaGnE
#selfdefense #artsmartiaux #alexandreacaries #Shorts
...
https://www.youtube.com/watch?v=KtLZ3qvaGnE
? Reçois ton CADEAU (Valeur : 249,99€) ? http://www.etudes-martiales.fr
? Les autres formations en ligne ? http://www.self-defense-urbaine.fr
Lien de la vidéo : https://youtube.com/shorts/IXZMwPUm6qY
#selfdefense #artsmartiaux #alexandreacaries #Shorts
...
https://www.youtube.com/watch?v=IXZMwPUm6qY