Hold front up:
Esta es una rutina de ejercicios calistenico, que combina tres ejercicios para principiantes de sostenimiento, los cuales te van ayudar a mejorar la estabilidad corporal y resistencia fÃsica.
Beneficios:
tonificar el abdomen, gluteos, femorales y deltoides.
Nivel: principiantes para hombres y mujeres sin limite de edad
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https://www.youtube.com/watch?v=H2jx2e5YfhM