LBRY Block Explorer

LBRY Claims • прерывистый-сон-на

678a7d0936b2b9317da6bb965e78e3ae5e6b67a6

Published By
Created On
6 Mar 2024 15:34:48 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
Прерывистый сон на КетоГенной диете. Нормально ли это и какие на то причины. Качество сна на КЕТО.
Прерывистый сон на КетоГенной диете. Нормально ли это и какие на то причины. Качество сна на КЕТО.
Если на кето питании сон стал короткий и прерывистый, скорее всего надо что-то менять в рационе питания. Либо повышать углеводы на какое-то количество, либо переставить их ближе ко сну. На ночь не переедать, и не пить много жидкости.
В исследовании Гарвардского университета у большинства пациентов на карнивор диете сон стал лучше. И только 3% стали спать хуже. Если у вас такая же история, что на кетогенной диете вы попадаете в эти три процента, напишите в комментариях к этому видео.
Трудно предположить почему это происходит, но ясно одно: вас будит повышение кортизола и глюкагона. Если в 4 часа утра вы проснулись, то возможно у вас сдвинут циркадный ритм, повышение кортизола происходит раньше обычного.
Что касается кето питания, то на нём обычно наблюдается повышенный уровень кортизола. Это в свою очередь стимулирует выработку глюкагона, и они вместе могут прервать сон, сделать его некачественным.
Прерывистый сон ночью, переедание на ночь, гарвардский университет исследования, причины повышения кортизола, глюкагон повышение, прерывание сна, почему сон короткий, сон и питание, влияние рациона питания, прерванный сон.
#КетоДиета #КарниворДиета #СонКачество #СонКороткий #СонИсследование #ПитаниеРацион
=====
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом.
=====
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов
▶️ Полная лекция: Карнивор Диета исследование Гарвардского Университета https://www.youtube.com/watch?v=BEVtQm7HG5U
⛓ Альбом: Карнивор Диета исследование Гарвардского Университета https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MqCgPgl86Yj48CXjkfltSY4
❗Скоро Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS
?Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew
✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/
?Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
?Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl
?Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC
⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com
?Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
?Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305
?Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB
?Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k
?Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k
?Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik
?Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
?Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1
?Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest
?Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k
?Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
?Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
?Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
?СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1
?ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k
?Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/
⏫VK https://bit.ly/VK-group0
?Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik
❗️ Инст https://bit.ly/instan1k
? Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0
VK https://bit.ly/VK-group0
Ф https://bit.ly/stookerbergsden

https://www.youtube.com/watch?v=WHKmckZEIGA
...
https://www.youtube.com/watch?v=WHKmckZEIGA
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
Open in LBRY

More from the publisher

Controlling
VIDEO
Гу
Controlling
VIDEO
Ин
Controlling
VIDEO
Ре
Controlling
VIDEO
Дж
VIDEO
Ре
Controlling
VIDEO
Мы
VIDEO
На
Controlling
VIDEO
Чу
Controlling
VIDEO
Чт