Le bowl cake est une idée petit déjeuner ou goûter healthy, sans sucre ajouté, ici sans gluten ni lactose, à cuire soit au Vitaliseur (vapeur moins de 100° pour une cuisson plus saine), soit au micro-onde (que je n'utilise personnellement…..pppppppppppas !) Son index glycémique est plutôt bas ce qui en fait un repas pour commencer la journée ou un en-cas très très sain à proposer aux petits comme aux grands ! LES INGREDIENTS (POUR 1 BOWL) : - 1 cuillère à soupe de farine de sarrasin - 1 cuillère à soupe de farine de coco (ou autre farine) - 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine (existe sans gluten, ou des flocons de sarrasin naturellement sans gluten - 1 œuf - 1 banane écrasée - 2-3 cuillères à soupe de lait végétal - environ 1 gramme de bicarbonate de sodium - 1 cuillère à soupe d'amandes concassées - 1 cuillère à soupe de fruits secs (raisins, ou abricot/dattes/figues coupés en petits morceaux) - 2-3 carrés de chocolat noir N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!! ?merci aux musiques libres de droits du site : https://www.bensound.com ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituts pas aux conseilles de votre médecin . #bowlcake #petitdejeuner #recettesanssucre ... https://www.youtube.com/watch?v=UYhDgF6QhOQ

Voici une deuxième recette de biscuits de noël? que j'ai un peu fait à ma façon (comme d'habitude !!!!!), puisque j'ai réalisé ces biscuits moins épais que les originaux, surtout parce-que je les aimes comme cela ?mais vous pouvez les faire jusqu'à une hauteur de presque 1cm, qui est la recette originale ! Ingrédients : - 300g d'amandes en poudre - 150g de sucre complet (type Rapadura, ou le sucre que vous avez chez vous !) - 2 cuillères à soupe de cannelle en poudre - 50g d'amandes mixées grossièrement - 2 blancs d'œufs Pour le glaçage 1 blanc d'œufs et du sucre glace (12O à 160 g) ☕ Pour accompagner vos petits goûter un délicieux chocolat au lait végétal : https://www.youtube.com/watch?v=vON9_eN-qJw&t=189s ☕ Ou ce délicieux lait doré : https://www.youtube.com/watch?v=hxk-5saiyVA&t=22s ❤Si vous aimez les épices voici mon coup de cœur : https://www.youtube.com/watch?v=L1foD4taYNk&t=76s N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!! ?merci aux musiques libres de droits du site : https://www.bensound.com ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ (obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter) ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituts pas aux conseilles de votre médecin . #biscuitsdenoel #etoilealacannelle #zimtsterne ... https://www.youtube.com/watch?v=5V-VVCzuBzM