نصائح لتخفيف من وجع الراس عند الصائم خلال شهر رمضان
للمزيد من المعلومات الغذائية تابعوني:
https://www.instagram.com/fatenfawaaz/
...
https://www.youtube.com/watch?v=hiBOCtgmoLA
ع-سلامة مع اخصائية التغذية فاتن فواز قاسم
موضوع الحلقة: انماط التغذية التي بيعتمدها الاهل تعكس جينات الاطفال
03:06 هل صحيح انه المنتجات ال "خالية من الدسم" أو "قليلة الدسم" هي الافضل وفينا ناكل منها قد ما بدنا من دون ما يزيد الوزن؟
05:26 الـKale او الكرنب
07:47 وجبات خفيفة غنية بالبروتيين مناسبة للرياضيين:
08:30 اسئلة المشاهدين
...
https://www.youtube.com/watch?v=0brkaAnK5rQ
بهالطريقة انت تلقائيا ح توصل لهدفك وح تغيير حياتك هيدا هو التغيير الحقيقي والعميق.
احجز موعدك لاستشارة مع نظام غذائي ?
https://fatenfawaz.com/ar2/book-a-consultation/
احصل على الكتاب الالكتروني المجاني عن طريقتي الخاصة لخسارة الوزن:
https://45yom.com/ ?
ممكن تدخلوا لمجموعة الدعم على الفيسبوك:
? https://www.facebook.com/groups/fatenfawaz
البرامج الغذائية الاونلاين:
? استشارة مباشرة مع "فاتن فواز" ونظام غذائي: خسارة الوزن – زيادة الوزن – أنظمة علاجية للمشاكل الصحية
https://fatenfawaz.com/ar2/book-a-consultation/
? حمية إعادة النشاط: زيادة الطاقة وفقدان الوزن في 7 أيام (أخسر من 2 لـ 4 كلغ )
https://fatenfawaz.com/reboot-diet-2/ ?
?? حمية الصيام المتقطع: نهج فعال لخسارة الوزن من دون الحرمان وتعلم نمط حياة صحي جديد
https://fatenfawaz.com/fasting-diet/ ?
? الاستشارات الخاصة: برنامج خاص من قبل أخصائية التغذية "فاتن فواز"، التي تعتبر اختصاصيتك الشخصية خلال هذه الفترة
https://fatenfawaz.com/one-on-one-consultation/ ?
كن صديقي:
? الموقع الإلكتروني: https://fatenfawaz.com/
? انستغرام: https://www.instagram.com/fatenfawaaz/
? فيسبوك: https://www.facebook.com/fatenfawaaz/
? تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSeKt2qfx/
تعرف على فاتن ??♀️:
أخصائية تغذية ومدربة صحة لأكثر من 13 سنة. ساعدت أكثر من 80,000 شخص حول العالم للوصول لهدفهم الصحي والوزن المطلوب من خلال المركز الطبي في بيروت والمعاينات عن بعد.
خبرتها في مجال التغذية وخسارة الوزن سمحت لها بخلق طريقة خاصة تؤدي إلى تحقيق الهدف المطلوب بفعالية أكبر وهذه الطريقة نفسها التي تقوم بمشاركتها وتطبيقها مع عملائها.
خريجة الجامعة الأمريكية في بيروت. ومقدمة لعدة برامج تلفزيونية عن الصحة والتغذية.
ابقى على تواصل ??:
إذا كنت ترغب في التحدث، فأنا أحب أن أسمع منك عبر التعليقات على الفيديو مباشرة سيكون أسرع طريقة للحصول على رد، ولكن إذا كان سؤالك طويلاً جدًا، فلا تتردد في مراسلتي عبر البريد الإلكتروني hello@fatenfawaz.com. أبذل قصارى جهدي للرد على الأشياء ولكن للأسف لا توجد ساعات كافية في اليوم للرد على الجميع ?
#فاتن_فواز #اخصائية_تغذية #تحفيز #حياة_صحية #تخسيس #تخسيس_الوزن #خسارة_الوزن #انقاص_الوزن #معلومات_غذائية
#motivation #healthcoach #healthylifestyle #nutrition #inspiration
...
https://www.youtube.com/watch?v=ieQ21hL_QeY
ما هي الدهون الحشوية وطرق التخلص منها؟ دهون خطيرة جداً ?
شي مرة اسمعت بالدهون الحشوية؟؟ بتعرف ادي مضرة؟ خليني اشرحلك شو هي وكيف ممكن تتخلص منها بهالحلقة من حكي صحي
احجز موعدك لاستشارة خاصة (استشارات بالعيادة في بيروت او عبر الانترنت للحالات الخاصة والمعقدة) ?
https://fatenfawaz.com/ar2/private-consultation/
00:00 المقدمة
01:19 مضاعفات الدهون الحشوية
02:02 كيفية التخلص من الدهون الحشوية
02:48 جرب نظامك يكون منخفض الكربوهيدرات
03:31 تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان
04:46 تناول البروتين على وجباتك الأساسية
05:40 الحد من تناول السكر المضاف
06:49 الحد من تناول الكحول
07:26 تجنب الدهون المتحولة
08:18الصيام المتقطع او الصيام العلاجي
08:48 أسلوب الحياة بشكل عام
10:27 الخلاصة
ممكن تدخلوا لمجموعة الدعم على الفيسبوك:
? https://www.facebook.com/groups/fatenfawaz
البرامج الغذائية الاونلاين:
? استشارة مباشرة مع "فاتن فواز" ونظام غذائي: خسارة الوزن، زيادة الوزن، أنظمة علاجية للمشاكل الصحية للحالات الخاصة
https://fatenfawaz.com/ar2/private-consultation/
? حمية إعادة النشاط: زيادة الطاقة وفقدان الوزن في 7 أيام (أخسر من 2 لـ 4 كلغ)
https://fatenfawaz.com/reboot-diet-2/ ?
?? حمية الصيام المتقطع: نهج فعال لخسارة الوزن من دون الحرمان وتعلم نمط حياة صحي جديد
https://fatenfawaz.com/fasting-diet/ ?
كن صديقي:
? الموقع الإلكتروني: https://fatenfawaz.com/
? انستغرام: https://www.instagram.com/fatenfawaaz/
? فيسبوك: https://www.facebook.com/fatenfawaaz/
? تيك توك: https://www.tiktok.com/@fatenfawaaz?_t=8Vj0soSlZze&_r=1
تعرف على فاتن ??♀️:
أخصائية تغذية ومدربة صحة لأكثر من 41 سنة. ساعدت أكثر من 80,000 شخص حول العالم للوصول لهدفهم الصحي والوزن المطلوب من خلال المركز الطبي في بيروت والمعاينات عن بعد.
خبرتها في مجال التغذية وخسارة الوزن سمحت لها بخلق طريقة خاصة تؤدي إلى تحقيق الهدف المطلوب بفعالية أكبر وهذه الطريقة نفسها التي تقوم بمشاركتها وتطبيقها مع عملائها.
خريجة الجامعة الأمريكية في بيروت. ومقدمة لعدة برامج تلفزيونية عن الصحة والتغذية.
ابقى على تواصل ??:
إذا كنت ترغب في التحدث، فأنا أحب أن أسمع منك عبر التعليقات على الفيديو مباشرة سيكون أسرع طريقة للحصول على رد، ولكن إذا كان سؤالك طويلاً جدًا، فلا تتردد في مراسلتي عبر البريد الإلكتروني hello@fatenfawaz.com. أبذل قصارى جهدي للرد على الأشياء ولكن للأسف لا توجد ساعات كافية في اليوم للرد على الجميع ?
#فاتن_فواز #اخصائية_تغذية #دهون_البطن #الكرش #تخسيس #تخسيس_الوزن #خسارة_الوزن #انقاص_الوزن #معلومات_غذائية
...
https://www.youtube.com/watch?v=05fUmeL11UI
اليوم أرحب بفاتنة ضاهر أم وزوجة قدرت بإرادتها واصرارها انها تتخطى كل التحديات والصعوبات من مطبخها الصغير المتواضع للعالم كله بوصفاتها الشهية.
في هذه المقابلة، نستكشف أنا وفاتنة سبب أهمية الثقة بالنفس واثبات الذات، وكيف يمكننا الاستمرار بالرغم من الصعاب.
00:00 المقدمة
00:50 اخد وعطا
14:00 من القلب
41:03 تحري
43:13 فشل أو نجاح
احجز استشارة مع #مدربة_الصحة فاتن فواز:
https://fatenfawaz.com/private-consultation/
كن صديقي:
? الموقع الإلكتروني: https://fatenfawaz.com/
? انستغرام: https://www.instagram.com/fatenfawaaz/
? فيسبوك: https://www.facebook.com/fatenfawaaz/
? تيك توك: https://www.tiktok.com/@fatenfawaaz?_t=8Vj0soSlZze&_r=1
#فاتن_فواز #اخصائية_تغذية #فشل_و_نجاح #بودكاست #صحة #نجاح #قصص #واقع #تغذية #صحة_نفسية #رمضان_2024 #قصص_واقعية #حب_الذات #التقبل #arabicpodcast #fashawnajah #podcast #lifestories #successtories
...
https://www.youtube.com/watch?v=KfL9JeTEC5A