? SUSCRÍBETE A MIS EMAILS DIARIOS (gratis) ►► https://www.luismiguelreal.es/ ? "Volver a Ser Tú: Claves para entender y superar la ansiedad": https://amzn.to/47pWzsT -Twitter de Joaquín Mateu Mollá: https://twitter.com/DrJoaquinMateu ? LIBROS que recomiendo -No Pienses en un Oso Verde (Luis Miguel Real): https://www.luismiguelreal.es/oso-verde -Cómo Mandar a la M*erda de forma educada (Alba Cardalda): https://amzn.to/3SzZ2fW -Minimalismo Digital (Cal Newport): https://amzn.to/49gvytp -Por Qué Creemos en M*erdas (Ramón Nogueras): https://amzn.to/3n8sbks -Psicología Punk (Víctor Amat): https://amzn.to/3Z2AvQj -Happycracia (Edgar Cabanas e Eva Illouz): https://amzn.to/401zaug -El arte de amargarse la vida (Paul Watzlawick): https://amzn.to/3n7VOlU -Hábitos Atómicos (James Clear): https://amzn.to/42owkRC -La invención de los trastornos mentales (Marino Pérez y Héctor González): https://amzn.to/3TqSE9a -Anatomía de la paz (Arbinger Institute): https://amzn.to/3LwgmPo -Stolen Focus (Johann Hari): https://amzn.to/3luRNb2 -Esas cosas que nos pesan (Occimorons): https://amzn.to/3LC30kB ⏱⏱ ÍNDICE ⏱⏱ 0:00 Intro 2:24 Libro "Volver a ser tú: Claves para entender y superar la ansiedad" 4:19 ¿Qué es la Ansiedad? 06:06 Los 3 Tipos de Ansiedad 12:14 La evitación en la ansiedad 16:48 Compararnos con los demás 18:39 Redes sociales, ansiedad y felicidad 21:08 Redes sociales y salud mental 27:53 Ansiedad, soledad y apoyo social 41:22 Ansiedad generalizada 44:21 Ansiolíticos y antidepresivos para la ansiedad 51:53 Conclusiones ?Ventajas de los Miembros del canal: -Directos exclusivos para miembros -Vídeos exclusivos -Encuestas para elegir nuevos vídeos del canal -Descuento en mis cursos online Apúntate aquí: https://www.youtube.com/channel/UCm9Shdy6Gg62QUs_sNNkIJA/join ** EBOOKS ** https://www.luismiguelreal.es/tienda ========= ? ¿Quieres dejar el tabaco? ► https://www.luismiguelreal.es/dejar-de-fumar ☘️ ¿Quieres dejar la marihuana? ► https://www.luismiguelreal.es/marihuana ? ¿Quieres dejar el alcohol? ► https://www.luismiguelreal.es/alcohol ? ¿Necesitas terapia? ► https://www.luismiguelreal.es/terapia ⭐ Descarga las psico-guías ► https://www.luismiguelreal.es/tienda ? Mira los libros que recomiendo ► https://www.amazon.es/shop/luismiguelreal.psicologo ? Colaboraciones ► info@luismiguelreal.es ? SUSCRÍBETE para no perderte los nuevos vídeos que saque ► https://www.youtube.com/channel/UCm9Shdy6Gg62QUs_sNNkIJA?sub_confirmation=1 MÁS VÍDEOS MÍOS ? MIS ÚLTIMOS VÍDEOS ► https://www.youtube.com/c/LuisMiguelRealPsicologo/videos ? ADICCIÓN AL TABACO ► https://www.youtube.com/watch?v=rJuKqYMIaYw&list=PLW-mSgr_O0WLyFmqVNjNDi4psht9nVuC6 ? ADICCIÓN A LA MARIHUANA ► https://www.youtube.com/watch?v=dbsOqyQuDRc&list=PLW-mSgr_O0WIcZmxCMY_0Dvg5Ep9ub0pm ? ADICCIÓN AL ALCOHOL ► https://www.youtube.com/watch?v=FB9C4uqzJSc&list=PLW-mSgr_O0WJx9IoSuXTXOQ0DQl1Sighz ? LUDOPATÍA ► https://www.youtube.com/watch?v=Yw0WHDPtRfE&list=PLW-mSgr_O0WIZ_oKOOuBP5lmc6NNeWaNn ? ADICCIONES TECNOLÓGICAS ► https://www.youtube.com/watch?v=YpJRDon6yb8&list=PLW-mSgr_O0WJoDyuYtCmyNXSp8Jqv83_s ? ANSIEDAD ► https://www.youtube.com/watch?v=gzDHR7-WgjY&list=PLW-mSgr_O0WLaxvQpXkSKL_e4-TOyTd2s ? DEPRESIÓN ► https://www.youtube.com/watch?v=qWS6lZqdfu4&list=PLW-mSgr_O0WKdhbi4FkDLe3EoaqMvOwbE ? TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA ► https://www.youtube.com/watch?v=TNE_aMrIZjs&list=PLW-mSgr_O0WLzKXxil4RpE07ZrBYwX8qR ?ENTREVISTAS ► https://www.youtube.com/watch?v=9lrhTFIOY9A&list=PLW-mSgr_O0WLdLVK-G7GMSKQyQGLiOE6b SÍGUEME EN OTRAS REDES ? Instagram ►► https://www.instagram.com/luismiguelreal.psicologo/ ? Twitter ►► https://twitter.com/LuisMiguelReal4 ? TikTok ►► https://www.tiktok.com/@luismiguelreal.psicologo ? iVoox ►► https://go.ivoox.com/sq/834644 ? Spotify ►► https://open.spotify.com/show/4kSTyB85dsvwsTEF1VF9Ys ⚪ Apple Podcasts ►► https://podcasts.apple.com/us/podcast/luis-miguel-real-psic%C3%B3logo/id1543369061 ? Google Podcasts ►► https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly91cy5pdm9veC5jb20vZXMvZXNwb2RjYXN0LWVsZWZhbnRlLXJvc2EtcHNpY29sb2dvLWx1aXMtbWlndWVsLXJlYWxfZmdfZjE4MzQ2NDRfZmlsdHJvXzEueG1s?sa=X&ved=2ahUKEwjD2ubXqM32AhURSOUKHWtzASQQ9sEGegQIARAC NO HAGAS CLIC AQUÍ ? https://bit.ly/3xtkAxh Y si estás leyendo esto significa que perteneces al 1% de la gente que se lee las descripciones de los vídeos HASTA EL FINAL . Así que déjame un comentario con un emoji de tortuga ? ¡Si veo muchos me alegrarás el día! ?? ... https://www.youtube.com/watch?v=xi7bwgvn3ms

? ¿Quieres Dejar el Alcohol? Apúntate aquí ►► https://www.luismiguelreal.es/alcohol ? Léete este artículo para profundizar: https://luismiguelreal.blog/2023/03/22/beneficios-de-no-beber-alcohol-un-mes/ ? LIBROS que recomiendo -Por Qué Creemos en M*erdas (Ramón Nogueras): https://amzn.to/3n8sbks -Psicología Punk (Víctor Amat): https://amzn.to/3Z2AvQj -Happycracia (Edgar Cabanas e Eva Illouz): https://amzn.to/401zaug -El arte de amargarse la vida (Paul Watzlawick): https://amzn.to/3n7VOlU -Hábitos Atómicos (James Clear): https://amzn.to/42owkRC -La invención de los trastornos mentales (Marino Pérez y Héctor González): https://amzn.to/3TqSE9a -Anatomía de la paz (Arbinger Institute): https://amzn.to/3LwgmPo -Stolen Focus (Johann Hari): https://amzn.to/3luRNb2 -Esas cosas que nos pesan (Occimorons): https://amzn.to/3LC30kB ⏱⏱ ÍNDICE ⏱⏱ 0:00 Intro ?Ventajas de los Miembros del canal: -Prioridad al contestar tus preguntas en los comentarios -Directos mensuales contestando tus dudas -Proponer temas para nuevos vídeos del canal -Apúntate aquí: https://www.youtube.com/channel/UCm9Shdy6Gg62QUs_sNNkIJA/join ========= ? ¿Quieres dejar el tabaco? ► https://www.luismiguelreal.es/dejar-de-fumar ☘️ ¿Quieres dejar la marihuana? ► https://www.luismiguelreal.es/marihuana ? ¿Quieres dejar el alcohol? ► https://www.luismiguelreal.es/alcohol ? ¿Necesitas terapia? ► https://www.luismiguelreal.es/terapia ⭐ Descarga las psico-guías ► https://www.luismiguelreal.es/tienda ? Mira los libros que recomiendo ► https://www.amazon.es/shop/luismiguelreal.psicologo ? Colaboraciones ► info@luismiguelreal.es ? SUSCRÍBETE para no perderte los nuevos vídeos que saque ► https://www.youtube.com/channel/UCm9Shdy6Gg62QUs_sNNkIJA?sub_confirmation=1 MÁS VÍDEOS MÍOS ? MIS ÚLTIMOS VÍDEOS ► https://www.youtube.com/c/LuisMiguelRealPsicologo/videos ? ADICCIÓN AL TABACO ► https://www.youtube.com/watch?v=rJuKqYMIaYw&list=PLW-mSgr_O0WLyFmqVNjNDi4psht9nVuC6 ? ADICCIÓN A LA MARIHUANA ► https://www.youtube.com/watch?v=dbsOqyQuDRc&list=PLW-mSgr_O0WIcZmxCMY_0Dvg5Ep9ub0pm ? ADICCIÓN AL ALCOHOL ► https://www.youtube.com/watch?v=FB9C4uqzJSc&list=PLW-mSgr_O0WJx9IoSuXTXOQ0DQl1Sighz ? LUDOPATÍA ► https://www.youtube.com/watch?v=Yw0WHDPtRfE&list=PLW-mSgr_O0WIZ_oKOOuBP5lmc6NNeWaNn ? ADICCIONES TECNOLÓGICAS ► https://www.youtube.com/watch?v=YpJRDon6yb8&list=PLW-mSgr_O0WJoDyuYtCmyNXSp8Jqv83_s ? ANSIEDAD ► https://www.youtube.com/watch?v=gzDHR7-WgjY&list=PLW-mSgr_O0WLaxvQpXkSKL_e4-TOyTd2s ? DEPRESIÓN ► https://www.youtube.com/watch?v=qWS6lZqdfu4&list=PLW-mSgr_O0WKdhbi4FkDLe3EoaqMvOwbE ? TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA ► https://www.youtube.com/watch?v=TNE_aMrIZjs&list=PLW-mSgr_O0WLzKXxil4RpE07ZrBYwX8qR ?ENTREVISTAS ► https://www.youtube.com/watch?v=9lrhTFIOY9A&list=PLW-mSgr_O0WLdLVK-G7GMSKQyQGLiOE6b SÍGUEME EN OTRAS REDES ? Instagram ►► https://www.instagram.com/luismiguelreal.psicologo/ ? Twitter ►► https://twitter.com/LuisMiguelReal4 ? TikTok ►► https://www.tiktok.com/@luismiguelreal.psicologo ? iVoox ►► https://go.ivoox.com/sq/834644 ? Spotify ►► https://open.spotify.com/show/4kSTyB85dsvwsTEF1VF9Ys ⚪ Apple Podcasts ►► https://podcasts.apple.com/us/podcast/luis-miguel-real-psic%C3%B3logo/id1543369061 ? Google Podcasts ►► https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly91cy5pdm9veC5jb20vZXMvZXNwb2RjYXN0LWVsZWZhbnRlLXJvc2EtcHNpY29sb2dvLWx1aXMtbWlndWVsLXJlYWxfZmdfZjE4MzQ2NDRfZmlsdHJvXzEueG1s?sa=X&ved=2ahUKEwjD2ubXqM32AhURSOUKHWtzASQQ9sEGegQIARAC NO HAGAS CLIC AQUÍ ? https://bit.ly/3xtkAxh Y si estás leyendo esto significa que perteneces al 1% de la gente que se lee las descripciones de los vídeos HASTA EL FINAL . Así que déjame un comentario con un emoji de tortuga ? ¡Si veo muchos me alegrarás el día! ?? ... https://www.youtube.com/watch?v=o5jovRmb-fU

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