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3 hábitos que atrapalham o sono e o emagrecimento - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Você que procura emagrecer, mas, não consegue dormir bem, saiba que é isso que pode estar fazendo com que você não perca os quilos que tanto deseja! Uma noite de sono mal dormida pode evitar a diminuição de gordura corporal por meio de um desequilíbrio hormonal causado entre o hormônio da saciedade e o hormônio da fome. Saiba mais no vídeo!
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?As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico e nutricionista ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
?A Medicina e Nutrição são uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos artigos científicos mais recente até a data.
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Dicas para evitar a aterosclerose - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Você já ouviu falar da palavra arteriosclerose? É o endurecimento das artérias devido ao acumulo de placas de ateroma. Essas placas são compostas por colesterol, substâncias gordurosas, resíduos celulares, cálcio e fibrina (uma proteína do sangue que ajuda na coagulação). Quando as placas obstruem as artérias você corre o risco de ter um ataque cardíaco ou derrame.
O recomendado sempre é começar a treinar e mudar seus hábitos alimentares. Além disso, se você já possui o quadro de aterosclerose, seu médico irá recomendar alguns medicamentos. Porém, junto com o tratamento alguns alimentos podem ajudar a limpar as artérias.
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Benefícios do espinafre - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Já pensou em um alimento delicioso e que pode transformar sua saúde para melhor? Então pense no espinafre! Sim, ele possui muitas substâncias boas para nosso corpo, além de possui poucas calorias e ajudar no emagrecimento. Rico em folato, luteína e vitamina C o consumo frequente de espinafre vai ajudar a evitar doenças crônicas e também melhorar seu rendimentos nos treinos! Gostou? Então deixe um like e compartilhe essa informação com mais pessoas para transformarmos a saúde de nossos amigos e familiares!
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Introdução ao sistema gastrointestinal - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Sistema gastrointestinal, o que será que isso significa? Será que essa estrutura tem influência na nossa saúde? Nossa nutrição ocorre em três passos: ingestão, digestão e utilização. O sistema gastrointestinal (SGI) serve para: digerir proteínas, carboidratos e gorduras dos alimentos e bebidas, absorver os nutrientes e fornecer barreira física e imunológica contra microrganismos, corpos estranhos e possíveis antígenos.
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E-book +500 receitas sem açúcar e sem glúten - https://go.hotmart.com/L40766766Q
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https://www.youtube.com/watch?v=9As1WtH-Rro
Proveniente da América do Norte e da Europa o mirtilo é conhecido como blueberry e é considerado um dos mais ricos em antioxidantes.
Só para comparar, há análise indicando que os compostos fenólicos aparecem dez vezes mais no Mirtilo do que no morando (um dos alimentos que mais possuem também). Com isso reduzem a ação dos radicais livres e ajudam na saúde do coração
Os compostos fenólicos (que são os antioxidantes) também ajudam a evitar a oxidação do colesterol LDL, aquele que fica preso nas veias e artérias.
O mirtilo também possui boas doses de potássio, essencial para combater a fadiga nos treinos.
Meu instagram: @nutricionistarodrigozanetti (https://www.instagram.com/nutricionistarodrigozanetti)
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Meu nome é Rodrigo Zanetti e sou nutricionista e educador físico, se gostou do meu trabalho e quer agendar uma consulta presencial ou online me chama no meu instagram, vai ser um prazer te ajudar no seu objetivo. Os vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico e nutricionista ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
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Benefícios da cebola - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Já pensou em um alimento delicioso e que pode transformar sua saúde para melhor? Então pense na cebola! Sim, ela possui muitas substâncias boas para nosso corpo, além de possui poucas calorias e ajudar no emagrecimento. Rica em FOS, o consumo frequente da cebola vai ajudar a evitar doenças crônicas e também melhorar seu rendimentos nos treinos! Gostou? Então deixe um like e compartilhe essa informação com mais pessoas para transformarmos a saúde de nossos amigos e familiares!
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https://www.youtube.com/watch?v=N_ontzcXLdc
Caseína Vs Whey? - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Olá pessoal, nesse vídeo falo sobre o suplemento caseína e comparo com o Whey protein. Você já sabe as diferenças? Sabe qual é o melhor para aumento de massa muscular? Veja até o final do vídeo!
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#Caseina #Whey #Fitness
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Panqueca Fit de banana - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Olá pessoal, tudo bem? Receita Fit aqui no canal! Hoje fizemos a panqueca fit, super simples, saudável e sem lactose. Uma ótima opção para substituir o pão no café da manhã!
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INGREDIENTES:
- 1 banana
- 1 colher de sopa de farinha integral (aveia, trigo ou de sua escolha)
- 1 ovo
- Canela à gosto
MODO DE PREPARO:
No vídeo
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