Pour avoir la meilleur routine qui soit appuyez-vous sur la formule (simple) NIFO. ?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/meilleure-routine-formule-nifo ?Chaîne vidéos Odysee : https://odysee.com/@MarineKatze:f ✳️Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre peau, être plus serein et tout simplement plus heureux ? Je vous offre mon livre sur l'estime de soi : https://www.marine-katze.com/telechargez-le-livret-y ✳️Vous souhaitez avoir plus de chance de réaliser vos objectifs ? Vous êtes libre de télécharger gratuitement la Méthode TADÉA pour fixer et atteindre vos objectifs : https://www.marine-katze.com/telecharger-gratuitement-methode-tadea/ ?Lien vers la vidéo "Changer ses habitudes pour changer sa vie" : https://youtu.be/2yv5BLcowm8 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/changer-ses-habitudes-pour-changer-sa-vie ?Lien vers la vidéo "Tenir ses bonnes habitudes sur la durée : le postulat (problème) qui empêche de le faire" : https://youtu.be/UueKcNYSPSg et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/tenir-ses-bonnes-habitudes-postulat-probleme-qui-empeche ?Lien vers la vidéo "Avez-vous envie ou besoin ? Le vrai problème" : https://youtu.be/01Ej85z8S_U et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/envie-besoin-vrai-probleme ?Lien vers la vidéo "Les objectifs sont importants, la direction encore plus" : https://youtu.be/2EwWWMhIA3I et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/objectifs-importants-direction-encore-plus ?Lien vers la vidéo dédiée à 1 astuce pour prendre soin de vous (et entretenir votre estime) : https://youtu.be/_RTHDGxAK4U et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/astuce-prendre-soin-de-soi-entretenir-estime ?Lien vers la vidéo dédiée à comment prendre soin de soi sans culpabiliser : https://youtu.be/yjXKEcRvXF0 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/prendre-soin-de-soi-sans-culpabiliser ?Lien vers la vidéo "Prendre soin de soi n’est pas égoïste !" : https://youtu.be/IazovjBNhFc et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/prendre-soin-de-soi-pas-egoiste ?Lien vers la vidéo "Penser coûts et bénéfices" : https://youtu.be/UdslEYDI_Ls et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/penser-couts-et-benefices ?Lien vers la vidéo dédiée à comment être moins débordé et avoir plus de temps pour soi : https://youtu.be/HxPoZLb25qU et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/etre-moins-deborde-plus-temps-pour-soi ?️Matériel utilisé : Audio http://amzn.to/2dRk1nA Vidéo http://amzn.to/2dy9GTq Si le son est trop bas, vous pouvez essayer d'augmenter le niveau sonore de votre navigateur. Sous Windows, dans la barre des tâches en bas à droite, cliquez droit sur l'icône de Son (en général sous forme de haut-parleur) puis cliquez gauche sur "Ouvrir le mixeur du volume". Là, tous les logiciels ouverts actuellement sont affichés et vous pouvez déplacer le curseur de votre navigateur tout en haut. ... https://www.youtube.com/watch?v=BRKc_jKfu5w

Une routine efficace est importante au quotidien et cruciale en période de crise alors que la routine a souvent mauvaise presse. ?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/routine-efficace-importante-au-quotidien-cruciale-en-temps-de-crise ✳️Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre peau, être plus serein et tout simplement plus heureux ? Je vous offre mon livre sur l'estime de soi : https://www.marine-katze.com/telechargez-le-livret-y ✳️Vous souhaitez avoir plus de chance de réaliser vos objectifs ? Vous êtes libre de télécharger gratuitement la Méthode TADÉA pour fixer et atteindre vos objectifs : https://www.marine-katze.com/telecharger-gratuitement-methode-tadea/ ?Lien vers la vidéo où l'on parle de zone de confort : https://youtu.be/lwacy80Pwd8 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/pas-sortir-zone-de-confort-elargir ?Lien vers la vidéo sur les Habitudes (et leur puissance) : https://youtu.be/R3M3Jzcnm9k et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/habitudes-outils-puissant-faciliter-changement-objectifs ?Lien vers la vidéo "Moments Difficiles : comment les gérer" : https://youtu.be/EN524Kaf8Ac et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/moments-difficiles-comment-les-gerer ?Lien vers la vidéo dédiée au hack pour contrer la procrastination : https://youtu.be/IpQHX0pmCUg et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/procrastination-1-hack-pour-contrer ?Lien vers la vidéo dédiée à l'astuce pour prendre soin de vous (et entretenir votre estime) : https://youtu.be/_RTHDGxAK4U et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/astuce-prendre-soin-de-soi-entretenir-estime ?Lien vers la vidéo dédiée à comment prendre soin de soi sans culpabiliser : https://youtu.be/yjXKEcRvXF0 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/prendre-soin-de-soi-sans-culpabiliser ?Lien vers la vidéo "Prendre soin de soi n’est pas égoïste !" : https://youtu.be/IazovjBNhFc et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/prendre-soin-de-soi-pas-egoiste ?Lien vers la vidéo "Votre corps : prenez-en soin autant que de votre esprit" : https://youtu.be/xxFyD6kg3JE et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/corps-prenez-en-soin-autant-que-esprit ?Lien vers la vidéo dédiée au Télétravail : https://youtu.be/JZ_vFw_f1iQ et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/teletravail-comment-travailler-de-chez-soi-efficacement ?Lien vers la vidéo dédiée aux Contraintes : https://youtu.be/fge9DIax8-o et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/contraintes-pour-etre-plus-libre ?Lien vers la vidéo "C'est OK de ne pas être OK" : https://youtu.be/6idKDAeu0Vg et ve ... https://www.youtube.com/watch?v=nvYL91KXtDU

Pour se fixer et atteindre des objectifs, qu'ils soient gros ou petits, précis ou non, il existe une solution : la méthode TADÉA ! ✳️Pour faire partie de mes contacts et recevoir gratuitement mon livret : https://www.marine-katze.com/telechargez-le-livret-y ✳️Vous souhaitez avoir plus de chance de réaliser vos objectifs ? Vous êtes libre de télécharger gratuitement ma Méthode TADÉA pour fixer et atteindre vos objectifs : https://www.marine-katze.com/telecharger-gratuitement-methode-tadea/ ?Lien vers la vidéo dédiée aux objectifs (méthode SMART et voir l'objectif comme un steak) : https://youtu.be/BMPJ-Luvq10 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/comment-se-fixer-des-objectifs ?Lien vers la vidéo dédiée aux unités de temps : https://youtu.be/Eear7MF_SrQ et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/organisation-unite-de-temps ?️Matériel utilisé : Audio http://amzn.to/2dRk1nA Vidéo http://amzn.to/2dy9GTq Si le son est trop bas, vous pouvez essayer d'augmenter le niveau sonore de votre navigateur. Sous Windows, dans la barre des tâches en bas à droite, cliquez droit sur l'icône de Son (en général sous forme de haut-parleur) puis cliquez gauche sur "Ouvrir le mixeur du volume". Là, tous les logiciels ouverts actuellement sont affichés et vous pouvez déplacer le curseur de votre navigateur tout en haut.

Avoir des regrets n'est pas une fatalité. Vous pouvez éviter les regrets et éliminer ceux que vous avez déjà. ?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/regrets-1-attitude-pour-les-eviter-et-eliminer ✳️Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre peau, être plus serein et tout simplement plus heureux ? Je vous offre mon livre sur l'estime de soi : https://www.marine-katze.com/telechargez-le-livret-y ✳️Vous souhaitez avoir plus de chance de réaliser vos objectifs ? Vous êtes libre de télécharger gratuitement la Méthode TADÉA pour fixer et atteindre vos objectifs : https://www.marine-katze.com/telecharger-gratuitement-methode-tadea/ ? Lien vers la vidéo "Émotions et pensées négatives : 3 outils pour vous en libérer" : https://youtu.be/MF_VyqwG4n8 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/emotions-pensees-negatives-3-outils-pour-liberer ?Lien vers la vidéo "Votre présent est le résultat de votre passé" : https://youtu.be/V8DKL9l_1z0 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/votre-present-est-le-resultat-de-votre-passe ?Lien vers la vidéo "Lâcher prise sur le passé, sans oublier" : https://youtu.be/1FptfhzERsg et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/lacher-prise-sur-passe-sans-oublier ?Lien vers la vidéo "Rejeter votre passé n’est pas une bonne idée" : https://youtu.be/usjJyuDbi-E et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/rejeter-votre-passe-pas-une-bonne-idee ?Lien vers la vidéo "Apprendre tout au long de votre vie, une attitude à adopter" : https://youtu.be/jWjM0KuDMqM et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/apprendre-tout-au-long-vie-attitude ?Lien vers la vidéo où l'on évoque le fait qu'on n'est pas tous égaux : https://youtu.be/PrHPIv2ZQM8 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/pas-tous-24-heures-journee-cest-faux ? Lien vers la vidéo "Les 4 étapes pour changer durablement" : vidéo : https://youtu.be/cBEja1wLQEQ article : https://www.marine-katze.com/changer-durablement-4-etapes ?Lien vers la vidéo "Habitudes : outil (puissant) pour faciliter le changement et l'atteinte d'objectifs" : https://youtu.be/R3M3Jzcnm9k et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/habitudes-outils-puissant-faciliter-changement-objectifs ? Lien vers la vidéo "Vous êtes vos habitudes (et vous pouvez les changer)" : vidéo : https://youtu.be/yDAjB2AEVcg article : https://www.marine-katze.com/vous-etes-vos-habitudes-pouvez-les-changer ?Lien vers la vidéo "Lâcher-prise sur votre ancien « vous », votre passé" : https://youtu.be/mHbMkwqNxh0 et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/lacher-prise-sur-ancien-vous-passe ?Lien vers la vid ... https://www.youtube.com/watch?v=pOoE6RvOLq4