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2 Jul 2023 11:55:33 UTC
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BOMBONES HELADOS SALUDABLES CON SOLO 3 INGREDIENTES ?
Hola gente bonita y saludable!!
Hoy os traigo unos bombones helados super fáciles, saludables y deliciosos
Además solo necesitarás 3 ingredientes
Vamos a prepararlos ??????
Sería genial que te suscribieras y COMPARTIERAS ESTE VÍDEO para animarme a seguir creando recetas.?
GRACIAS POR HACER QUE ESTO SEA POSIBLE.
??VÍDEOS RECOMENDADOS??
?? PLUM CAKE: https://youtu.be/k0R1thO5sbs
?? BIZCOCHO ESPECIADO: https://youtu.be/I4b17zhAws0
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INGREDIENTES
?3 Kiwis amarillos
?Chocolate mínimo 75%125 gr.
?Coco rallado (al gusto)
------------------------------------------------------
Somos una familia que basa su alimentación en comida real, saludable, sin ultra procesados ni azúcar en un 90% del tiempo y queremos compartir con todos vosotros nuestras recetas y estilo de vida. Esperamos que os gusten y disfrutéis cocinando y sobre todo comiendo sin ninguna culpa.
? ¡Haz de tu comida tu medicina! ?
...
https://www.youtube.com/watch?v=E5gphAWZFOE
Hoy os traigo unos bombones helados super fáciles, saludables y deliciosos
Además solo necesitarás 3 ingredientes
Vamos a prepararlos ??????
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?? PLUM CAKE: https://youtu.be/k0R1thO5sbs
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? ¡Haz de tu comida tu medicina! ?
...
https://www.youtube.com/watch?v=E5gphAWZFOE
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Controlling
VIDEO
10 NU
10-nuevas-recetas-saludables-en-air
?? ??
Hola gente bonita y saludable!!!
Hoy traigo una nueva recopilación de recetas en Air Fryer ??
Recetas ricas, fáciles y saludables para incluir en tu menú y con las que sacar rendimiento a tu freidora de aire ?
Ya sabes que aunque no tengas airfryer puedes hacer estas recetas sin ningún problema en el horno aunque las temperaturas y los tiempos pueden variar!!!
No te quedes con las ganas!! Acompáñame a preparar estos ricos platos?
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??VÍDEOS RECOMENDADOS??
?? 10 Recetas en AIR FRYER (PARTE 1): https://youtu.be/eD77ifb_Kds
?? 10 Recetas en AIR FRYER (PARTE 2): https://youtu.be/kZxr3ORbyyg
?? 10 Recetas en AIR FRYER (PARTE 3): https://youtu.be/CCADkQ3JTG0
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INGREDIENTES
?TOMATES RELLENOS
? 6 Tomates pequeños
? Queso crema
? Jamón serrano o jamón york
? Albahaca (al gusto)
? Queso grana padano (al gusto)
? Orégano (al gusto)
?COLIFLOR CON JAMON
? Coliflor cocida
? Queso parmesano
? Jamón serrano
? Un chorrito de AOVE
? Sal del Himalaya (al gusto)
?PATATAS EN SALSA DE TOMATE
? 2 Patatas pequeñas
? Salsa de tomate
? Queso de cabra
? Un chorrito de AOVE
? Mozzarella
? Tomillo (al gusto)
? Ajo en polvo (al gusto)
? Sal del Himalaya (al gusto)
? Pimienta (al gusto)
?BASTONES DE CALABAZA
? Calabaza
? Pimentón dulce (al gusto)
? Pimentón picante (al gusto)
? Ajo en polvo (al gusto)
? Un chorrito de AOVE
? Sal del Himalaya
?AROS DE CEBOLLA
? Una cebolla blanca
? Un huevo
? Cereales avena crunchy
? Harina de garbanzo 2 c/p
? AOVE (al gusto)
? Sal del Himalaya (al gusto)
? Pimienta (al gusto)
?ROMANESCO GRATINADO
? Romanesco
? Jamón serrano
? Bechamel de avena
? Queso grana padano (al gusto)
? Nueces pecanas (al gusto)
? Pimienta (al gusto)
? Un chorrito de AOVE
?BOLITAS DE BATATA
? 2 Batatas
? Una yema de huevo
? Harina de avena 2 c/s
? Mozzarella (al gusto)
? Sal del Himalaya (al gusto)
��
...
https://www.youtube.com/watch?v=6xLIgGZxTdA
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1 year ago
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es
Controlling
VIDEO
MERME
mermelada-de-higos-casera-sin-azúcar
?? ??
Hola gente bonita y saludable!!!
Hoy haremos una deliciosa y sencilla MERMELADA de HIGOS sin azúcar !!?
Es una de mis mermeladas favoritas por su sabor, textura y dulzura natural.
Y como estamos en temporada pues es el momento perfecto??
Ven conmigo a prepararla, ya veras que fácil!!
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??VÍDEOS RECOMENDADOS??
?? MERMELADA CASERA SIN AZÚCAR: https://youtu.be/Qq_iAFB6JCY
?? MILHOJAS DE MANZANAS: https://youtu.be/RDq1iJhUMgE
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INGREDIENTES
? Higos (al gusto)
? Un chorrito de limón
? En esta mermelada no uso ningún endulzante extra ya que los higos son suficientemente dulces por si solos.
Si tu quieres puedes añadir crema de dátil o stevia.
? La mermelada dura en la nevera de 4 a 7 dias.
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Somos una familia que basa su alimentación en comida real, saludable, sin ultra procesados ni azúcar en un 90% del tiempo y queremos compartir con todos vosotros nuestras recetas y estilo de vida. Esperamos que os gusten y disfrutéis cocinando y sobre todo comiendo sin ninguna culpa.
? ¡Haz de tu comida tu medicina! ?
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https://www.youtube.com/watch?v=pmP_8oSoGnQ
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1 year ago
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Controlling
VIDEO
SI TI
si-tienes-crema-de-cacahuete-prepara
Hola gente bonita y saludable!
Si te gusta la crema de cacahuete no puedes perderte estos DELICIOSOS, SALUDABLES, NUTRITIVOS Y FACILÍSIMOS Bombones ???
Coge todos los ingredientes y vamos a prepararlos??
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??VÍDEOS RECOMENDADOS??
?? 5 DESAYUNOS SALUDABLES en AIRFRYER: https://youtu.be/iQyooWod9fw
?? BIZCOCHO INTEGRAL DE AVENA Y YOGUR: https://youtu.be/reks7_qp49U
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INGREDIENTES
?Batata 200 gr.
?Crema de cacahuete crunchy
?Chocolate 70% de fundir
?Leche en polvo
?Canela de Ceylan en polvo
?Una pizca de las
?Endulzante (al gusto)
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Somos una familia que basa su alimentación en comida real, saludable, sin ultra procesados ni azúcar en un 90% del tiempo y queremos compartir con todos vosotros nuestras recetas y estilo de vida. Esperamos que os gusten y disfrutéis cocinando y sobre todo comiendo sin ninguna culpa.
? ¡Haz de tu comida tu medicina! ?
...
https://www.youtube.com/watch?v=grnQ9JtSCyA
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6 months ago
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Controlling
VIDEO
CóMO
cómo-hacer-ñoquis-de-ricotta-o-dunderi
?? ??
Hola gente bonita y saludable!!!
Hoy os traigo una receta de la gastronomía italiana super super rica.
Cómo siempre me la llevaré un poquito a mi terreno, es decir un poquito más saludable, y por supuesto sin ofender a nadie ☺️
Son unos DUNDERI O ÑOQUIS DE RICOTTA y los haré con harina de avena, ya sea para una persona intolerante al gluten o bien porque queramos cuidarnos un poquito, o (cómo es mi caso ) porque no consumamos harinas refinadas ?
Son, para mi gusto, algo más ligeros que los tradicionales ñoquis con patata, y con un sabor realmente rico ?
Además los tendrás listos en un periquete ??y los podrás acompañar con un sinfín de salsas??
Ven conmigo a prepararlos!!!!
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??VÍDEOS RECOMENDADOS??
?? ÑOQUIS de BATATA: https://youtu.be/gdyvd6YCox8
?? ÑOQUIS de PATATA: https://youtu.be/x9er4ovyQ2I
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INGREDIENTES
? Queso ricotta o requesón 300 gr.
? Harina de avena 100 gr.
? Nuez moscada (al gusto)
? 3 Yemas M
? Pimienta (al gusto)
? Quero grana padano 20 gr.
? Sal del Himalaya (al gusto)
? Dependiendo de el tamaño de las yemas necesitará un poquito más o un poquito menos de harina de avena ?
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https://www.youtube.com/watch?v=fuH0ePsCKlQ
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1 year ago
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Controlling
VIDEO
TARTA
tartaletas-saludables-con-frutos-rojos
??????????????
Hola a todos gente saludable!!!
Hoy os traigo unas deliciosas TARTALETAS de frutos rojos ??
Están buenísimas, son muy vistosas y además son súper fáciles de hacer ??? Qué más??? Ahhh son saludables ?
Podéis hacerlas como postre, para una merienda, para un desayuno especial, para un cumpleaños....quedan genial en cualquier ocasión ??
Venid a hacerlas conmigo y demostrarle a la gente que comer saludable no es para nada aburrido!!
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?? TARTALETAS DE CHOCOLATE:
?? TALLARINES DE CHOCOLATE:
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INGREDIENTES PARA 4 UNID.
? Harina de trigo integral 65 gr.
? Harina de avena 45 gr.
? Harina de almendra 80 gr.
? Una pizca de sal
? Crema de datil 2 c/p
? Mantequilla 40 gr.
? Agua 2 c/s
? Recuerda que puedes añadir más o menos endulzante dependiendo de tu umbral del dulzor y/o sustituirlo o combinarlo con tu endulzante favorito.
? Puedes sustituir la mantequilla por aceite de coco.
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https://www.youtube.com/watch?v=C0LdP2h5VOg
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1 year ago
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Controlling
VIDEO
ALIOL
alioli-fit-el-mismo-sabor,-bajo-en
??????????????
Hola a todos!!!
Cómo estáis??
Hoy os traigo una receta super fácil y buenísima!!
A mi me encanta el ALIOLI pero tiene demasiada grasa para poder comerlo tan a menudo como me gustaría... hasta que descubrí esta receta ?
Podrás comerlo cuanto quieras ya que es alto en proteínas y bajo en grasas... además su sabor y textura son prácticamente igual que el alioli original ?? y jamás se corta?
Animaros a hacer este ALIOLI LIGHT
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?? PATATAS BRAVAS: https://youtu.be/mr4sCiQloJA
?? PATATAS DELUX: https://youtu.be/G-lznTdYTck
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INGREDIENTES
? 2 Huevos cocidos
? Queso fresco 185 gr.
? 2 Dientes de ajo
? Zumo de 1/2 limon
? Un chorro de AOVE
? Perejil (al gusto)
? Sal (al gusto)
? Si los huevos están recién cocidos, la textura y sabor será mejor. Desde que el agua rompa a hervir, con 10 minutos bastará.Los enfrias debajo del grifo y listo ?
? Si te gusta más fuerte puedes añadir otro ajo.
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https://www.youtube.com/watch?v=Ova83KY1XhA
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1 year ago
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VIDEO
LAS 1
las-10-mejores-recetas-saludables-de
?? ??
Hola gente bonita y saludable!!!
Estamos en la recta final del 2021 así que en el vídeo de hoy os traigo las que son para mi las 10 mejores recetas del año!!! Os aseguro que no ha sido nada fácil decidirme y que podría haber añadido 10 mas sin problema?
¿Cuál es vuestra favorita del ranking? ¿Me he dejado alguna que os haya gustado mas???
Sea como sea no te las pierdas porque están todas para chuparse los dedos????
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10. INGREDIENTES PIZZA PREFERMENTO
? PREFERMENTO: Harina integral de espelta 100 gr.
? PREFERMENTO: Agua 100 gr.
? PREFERMENTO: Levadura seca de panadería 7 gr.
? Harina integral de espelta 780 gr.
? Agua 500 gr.
? AOVE 20 gr.
? Sal del Himalaya 20 gr.
9. INGREDIENTES PAN DE PASAS Y NUECES
? Harina de trigo integral 500 gr.
? Leche entera 130 gr.
? Agua190 gr.
? Mantequilla 1 c/p
? 1 Huevo
? Canela de Ceylan 1 c/p
? Nueces pecanas 100 gr.
? Uvas pasas 100 gr.
? Sal del Himalaya 10 gr.
? Levadura seca de panadería 5 gr.
8. INGREDIENTES BIZCOCHO DE PLATANO
? Harina de espelta 600 gr.
? Queso Skyr 200 gr. (o cualquier queso crema)
? 5 Plátanos maduros
? 3 Huevos
? Leche entera 250 gr.
? Nueces pecanas 50 gr.
? Pepitas 70% de chocolate 50 gr.
? Levadura de panadería 6 gr.
? Esencia de vainilla 1 c/s
? Una pizca de sal
7. INGREDIENTES COCHINITA PIBIL
? Carne de cerdo 1 kg.
? Preparado de achiote 20 gr.
? Pimienta 1 c/p
? Orégano 1 c/p
? Cominos 1/4 c/p
? 6 Clavos
? 2 Ajos
? Sal (al gusto)
? Zumo de 2 naranjas
? Un chorrito de limón
? Agua 200 ml.
6. INGREDIENTES DONUTS DE PISTACHO
? Harina de avena 80 gr.
? Harina de pistachos 50 gr.
? Yogur 100 gr.
? 2 Huevos
? Levadura química 1 c/p
? Stevia 2 c/p
? Ralladura de limón
? Una pizca de sal
? Cobertura de chocolate blanco
5. INGREDIENTES ALiOLi FiT
? 2 Huevos cocidos
? Queso fresco 185 gr.
? 2 Dientes de ajo
? Zumo de 1/2 limón
? Un chorro de AOV
...
https://www.youtube.com/watch?v=OD3c4UCGRTQ
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1 year ago
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pt
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VIDEO
FLAN
flan-de-yogur-con-leche-condensada
??????????????
Hola!!!! Bienvenidos otro domingo a vuestro canal saludable!!!
Espero de corazón que os encontréis muy bien!!
Hoy vengo con una receta de FLAN DE YOGUR CON LECHE CONDENSADA SALUDABLE super sencilla y riquísima ? Que es estupenda para presentar a vuestros invitados o para tomar de postre o merienda cualquier día ??
Coged todos los ingredientes y vamos a prepararlo ???
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???? NATILLAS SIN AZUCAR: https://youtu.be/YwHlAA1qTP0
???? FLAN DE CHOCOLATE: https://youtu.be/9f7p5BBZI7E
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INGREDIENTES PARA 4 / 5 UNID.
? Yogur natural cremoso 300 gr.
? 2 Huevos
? Una pizca de sal del Himalaya
? Crema de Datil 2 c/p
? Leche condensada saludable 50 gr.
? Esencia de vainilla 1 c/p
? Puedes sustituir la crema de dátil por tu endulzante favorito.
? Recuerda que puedes usar un molde de porciones individuales como uso yo en el vídeo o uno grande.
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https://www.youtube.com/watch?v=0iDJrVdsIl8
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1 year ago
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PAN D
pan-de-muerto-en-panificadora-lidl
?? ??
Hola gente bonita y saludable!!!
Aquí estamos un año más con una receta de Halloween ??
Está vez haremos una receta RIQUÍSIMa y saludable en panificadora, es absolutamente deliciosa y es tradicional en estas fechas: PAN DE MUERTO un postre que se pone en los altares y que está realmente rico!!!
Que esperas para hacerlo??? No te olvides que además de rico es saludable y 100% con harina integral ?
TRUCO O TRATO???
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?? Especial HALLOWEEN | CUPCAKES: https://youtu.be/7rznN_nRIOA
?? PAN DE PLÁTANO con NUECES: https://youtu.be/lX9LxWcdsj4
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INGREDIENTES
? Harina de trigo integral 500 gr.
? Leche tibia 250 gr.
? Esencia de azahar 2 c/p
? Stevia y crema de dátil (al gusto)
? 1 Huevo
? Ralladura de una naranja
? Mantequilla 1 c/p
? Levadura de panaderia 5 gr.
?Aceite de coco y coco rallado (para decorar)
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