✅La escuela online: https://go.hotmart.com/H69641952L ───────────────────────────────────────── Reflexión - Cómo dejar de tomarnos las cosas de manera tan personal Hoy quiero hablar contigo acerca de algo que a todos nos ha pasado y es el de tomarnos el comportamiento de otras personas de manera personal. Ya sea cuando alguien se adelanta con el coche, recibes un comentario de mal gusto o no se comportan bien contigo. A veces, basta solo un gesto negativo para sentirnos bajo ataque. El problema es que cuando nos tomamos los comportamientos de los demás de manera tan personal, afloran una serie de sentimientos que nos desgastan. Hoy te propongo una reflexión, más 3 pasos a seguir, para que ciertos eventos no te quiten la paz mental y la armonía. ¿Me acompañas? ─────────────────────────────────────────

Hoy quisiera preguntarte: ¿Te ha pasado tener que luchar con pensamientos negativos o desagradables? ¿Tienes una marea de pensamientos en tu cabeza dando vueltas y más vueltas todo el tiempo? Si es así no te preocupes, quédate a escuchar este episodio porque veremos por qué te sucede esto. Además te daré 3 claves a poner en práctica para que puedas finalmente lidiar con ellos. ¿Me acompañas? ## ?Escucha mi podcast aquí? ## [@Podcast-A-Cada-Instante](https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante:2 "https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante:2") ## ? [Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima"](https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima "https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima") ## ? [AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness](https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness "https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness") ## ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness) – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza – 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés. Precio: 15 Euros ¿Qué aprenderás? – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves. – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica. – Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior – Cómo salir del mal humor – Cómo lidiar con el estrés – Cómo lidiar con los pensamientos negativos – Cómo mejorar tu concentración – Cómo meditar con o sin el uso de los audios. – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar – Cómo practicar la respiración intencional – Cómo lidiar con los sentimientos negativos – Cómo lidiar con los sentimientos de verguenza – Cómo practicar la bondad amorosa – Cómo relajarse aun en momentos de cambios – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen #### ?[Visita la Web para más detalles](https://www.acadainstante.com/ "https://www.acadainstante.com/") ## ?[Web](https://www.acadainstante.com/ "https://www.acadainstante.com/") ## ?[Twitter:](https://twitter.com/A_Cada_Instante "https://twitter.com/A_Cada_Instante") ## ?[Instagram](https://www.instagram.com/a_cada_instante/ "https://www.instagram.com/a_cada_instante/") ## ​ ?[Facebook](https://www.facebook.com/acadainstanteweb "https://www.facebook.com/acadainstanteweb") ## ​ ?[Podcast: Cada lunes, miércoles y jueves en Ivoox](https://www.ivoox.com/podcast-a-cada-instante-coaching-mindfulness_sq_f1635995_1.html "https://www.ivoox.com/podcast-a-cada-instante-coaching-mindfulness_sq_f1635995_1.html") ? ​ Te mando una abrazo muy, muy grande! ? Veronik :) ### Extracto del video: [Miedo y Preocupación por el Futuro - 7 CLAVES para superarlo](https://odysee.com/@acadainstante:a/miedo-y-preocupaci%C3%B3n-por-el-futuro-7:d?r=G2wBrn53oZaJXpe4UNVVrkNoJGTNpmAB)