¿cómo leer etiquetas de información nutricional? BÁSICOS DE NUTRICIÓN
Si quieres que te apoye con tu plan de entrenamiento, alimentación o si te sientes estancado(a) y te gustaría recibir una sesión de coaching en salud puedes contactarme en este link: https://whas.me/3FvEO5osUJ
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https://www.youtube.com/watch?v=i89mv-04tjM
Excelente ejercicio para trabajar bien y bonito tus piernas!
¿tienes dudas de este ejercicio? Házmelas saber en los comentarios.
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https://www.youtube.com/watch?v=UzLD6Ail5Go
¿Qué es TABATA?
Un protocolo de HIIT diseñado por el científico japones Izumi Tabata.
Con solo 4 minutos podrás ponerte en forma.
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https://www.youtube.com/watch?v=4GpKpjw60-M
Tanto si es en rehabilitación, como si es en la parte final de tu sesión de ejercicio, este es un estupendo estiramiento para bíceps.
Si quieres que te ayude con un plan de entrenamiento TOTALMENTE personalizado, te comparto el link para que me contactes:
https://bit.ly/planejercicioalexsilva
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https://www.youtube.com/watch?v=ZCN3I8hRF7g