Este video es para muchas personas que me preguntan que ejercicios hago para la straddle o para la full planche....
Lo primero es: 50 Flexiones en parada de mano.
5Series de maxima duración en tuck avanzado o tuck normal.
30repeticiones en tuck avanzado o tuck normal.
30 press en Straddle planche "Ojo" lo pueden hacer de 1en1.
30Repeticiones en Straddle Planche.
5Series de maxima duracion en Straddle Planche.
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https://www.youtube.com/watch?v=9bwLgzKzqdY