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29 Jun 2021 23:45:22 UTC
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Día 20 Reto "PIERNA/GLUTEO"/ Ejercicios faciles para LEVANTAR GLUTEOS CAIDOS/ glutes Adryán Medellín
Buscas ejercicios sencillos para LEVANTAR GLÚTEOS? en el capitulo de hoy te dejo la rutina que estás buscando. Muchos saludos
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- “RUTINA RÁPIDA DE PIERNAS” (20 minutos) https://youtu.be/4pBFvxOMI5Q
- “PIERNAS EN CASA” CUÁDRICEPS Y FEMORALES https://youtu.be/OCS9PRjiROQ
- Cómo “AGRANDAR LAS PIERNAS RÁPIDO” https://youtu.be/khEBdj7irWE
- Reto “ABDOMEN PLAYERO” Día 1 https://youtu.be/KQ7OkxDQxoI
...
https://www.youtube.com/watch?v=O7CtDOk-I4E
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- “RUTINA RÁPIDA DE PIERNAS” (20 minutos) https://youtu.be/4pBFvxOMI5Q
- “PIERNAS EN CASA” CUÁDRICEPS Y FEMORALES https://youtu.be/OCS9PRjiROQ
- Cómo “AGRANDAR LAS PIERNAS RÁPIDO” https://youtu.be/khEBdj7irWE
- Reto “ABDOMEN PLAYERO” Día 1 https://youtu.be/KQ7OkxDQxoI
...
https://www.youtube.com/watch?v=O7CtDOk-I4E
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Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-FEMORALES EN CASA: https://youtu.be/jjKoXB7NlTI
-PIERNAS GRUESAS EN CASA: https://youtu.be/-INCjm_42SM
-AGRANDAR GLÚTEOS FÁCIL Y RÁPIDO DESDE CASA: https://youtu.be/fYUVXDseH_4
-BRAZOS Y HOMBROS SIN GRASA: https://youtu.be/kimtIFCMNY4
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Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-REDUCE ABDOMEN: https://youtu.be/d1VvvyYI6lc
-HOMBROS TONIFICADOS CON MANCUERNAS: https://youtu.be/fDXsWOxhoRc
-AGRANDAR LOS GLÚTEOS Y CADERAS EN CASA: https://youtu.be/x0xSPo1NYcI
-GLÚTEOS GRANDES Y FIRMES: https://youtu.be/KQvSY7Wtnvs
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Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-BRAZOS Y HOMBROS SIN GRASA: https://youtu.be/kimtIFCMNY4
-CARDIO PARA SUDAR Y BAJAR DE PESO: https://youtu.be/cXBbrMb9L5w
-EJERCICIO PARA AUMENTAR LOS GLÚTEOS: https://youtu.be/JC1u884iOVA
-EJERCICIOS PARA REAFIRMAR Y AUMENTAR LOS GLÚTEOS: https://youtu.be/ou9fgC7JWfE
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Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-CÓMO HACER CRECER LAS PIERNAS SIN PESAS: https://youtu.be/mD3_EBSU8rk
-EJERCICIOS PARA REAFIRMAR Y AUMENTAR LOS GLÚTEOS: https://youtu.be/ou9fgC7JWfE
-ABDOMEN PLANO Y TONIFICADO: https://youtu.be/9Et_Vm_axuM
-REAFIRMA Y TONIFICADA PECHO Y TRÍCEPS: https://youtu.be/A2T40BNGZnc
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?¡Descubre la clave para conseguir unas piernas más grandes, fuertes y tonificadas desde la comodidad de tu hogar! Esta rutina efectiva está diseñada exclusivamente para mujeres que no requiere pesas ni equipo costoso. Aumenta la definición de tus piernas con ejercicios simples pero poderosos que puedes hacer en cualquier momento. ¡Prepárate para sentir el trabajo y ver resultados sorprendentes! No necesitas equipo adicional, solo tu motivación y un poco de espacio. ¡Dale like, suscríbete y comienza tu camino hacia unas piernas más fuertes y esculpidas hoy mismo! ?? #PiernasFuertes #RutinaEnCasa #FitnessParaMujeres
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✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
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¿Tienes celulitis y grasa en la parte trasera de tus piernas? en esta rutina veremos las mejores recomendaciones para empezar a mejorar esa zona.
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-Ejercicios para reafirmar y aumentar los glúteos: https://youtu.be/ou9fgC7JWfE
-Brazos y hombros sin grasa: https://youtu.be/kimtIFCMNY4
-Eliminar flacidez abdominal: https://youtu.be/r94PGEgDdq0
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⚠️ATENCIÓN, Si eres de América latina o Europa y deseas empezar a RENTABILIZAR TU DINERO puedes escribirme, te dejo el link de mi WhatsApp (OJO este WhatsApp es solo para l@s que deseen empezar a invertir conmigo) https://api.whatsapp.com/send?phone=573232979288&text=Quiero%20saber%20como%20invertir%20mi%20dinero
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? ¿Estás buscando una rutina de ejercicios de glúteos para hacer en casa? ¡Mira este video! En solo minutos haremos unos ejercicios efectivos y fáciles diseñados especialmente para mujeres. No necesitas ningún equipo ni un espacio amplio, solo tu determinación y un poco de espacio en tu hogar. ¡No esperes más, comienza a fortalecer tus glúteos y mejorar tu figura hoy mismo con esta rutina sin salir de casa!
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✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
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