Посмотри видео о беременности и фитнесе - и ты поймешь, что это возможно: Алиона Хильт. Подъем "с добрым утром": https://www.youtube.com/watch?v=li9bZbvtikE Алиона Хильт. Мертвая тяга с широкой постановкой ног: https://www.youtube.com/watch?v=9FBvhMQVpO4 Aliona Hilt. Glutes bridge: https://www.youtube.com/watch?v=uHlHmhHPnFw https://www.youtube.com/watch?v=e0uDApc2_VY Aliona Hilt. Static squats and shoulders Aliona Hilt. Crazy pregnant squats: https://www.youtube.com/watch?v=qeMgeMhV6v8 Алиона Хильт Про роды: https://www.youtube.com/watch?v=BhnxwkIydFQ Aliona Hilt. Booty workout. Тренировка ягодиц: https://www.youtube.com/watch?v=mDl3PK_uFYY Третий триместр беременности и фитнес: https://www.youtube.com/watch?v=0ZjUP6ORawI Второй триместр беременности и фитнес: https://www.youtube.com/watch?v=sy3LJWrVgcM Алиона Хильт. Восстановление после родов. Питание при ГВ: https://www.youtube.com/watch?v=_GfeKyg6Vl0 ---------------------------------------------------------------------- Подпишись на канал Алиона Хильт Aliona Hilt: https://www.youtube.com/channel/UCKLxPKgMLbQ4zfFiffmMaaA ----------------------------------------------------------------------- ДОБАВЛЯЙТЕСЬ! Алиона Хильт в Instagram: https://www.instagram.com/aliona_hilt/ Алиона Хильт ВКонтакте: https://vk.com/aliona.hilt Свадебные/вечерние платья/бикини: https://vk.com/club10664084 Алиона Хильт. Фитнес-дива: https://vk.com/alionahilt Мой блог о русской кухне: http://www.russianfood.com/blogs/?id=10534 ... https://www.youtube.com/watch?v=oM5vhNzMDLg

Питание и тренировки во время беременности. Алиона Хильт. В своем первом видео о беременности я сделаю для вас краткий экскурс в свои тренировки и питание. Я надеюсь, что мой видеоблог поможет девушкам подготовиться к родам и максимально быстро прийти в форму после них. Я жду ваших вопросов и комментариев! Для большей мотивации и информации вступайте в мою группу: ДОБАВЛЯЙТЕСЬ! Алиона Хильт в Instagram: https://www.instagram.com/aliona_hilt Алиона Хильт ВКонтакте: https://vk.com/aliona.hilt Свадебные/вечерние платья/бикини: https://vk.com/club10664084 Алиона Хильт. Фитнес-дива: https://vk.com/alionahilt Мой блог о русской кухне: http://www.russianfood.com/blogs/?id=10534 Алиона Хильт в Фейсбук: https://facebook.com/aliona.hilt.sport Посмотри видео о беременности и фитнесе - и ты поймешь, что это возможно: Алиона Хильт. Подъем "с добрым утром": https://www.youtube.com/watch?v=li9bZbvtikE Алиона Хильт. Мертвая тяга с широкой постановкой ног: https://www.youtube.com/watch?v=9FBvhMQVpO4 Aliona Hilt. Glutes bridge: https://www.youtube.com/watch?v=uHlHmhHPnFw https://www.youtube.com/watch?v=e0uDApc2_VY Aliona Hilt. Static squats and shoulders Aliona Hilt. Crazy pregnant squats: https://www.youtube.com/watch?v=qeMgeMhV6v8 Алиона Хильт Про роды: https://www.youtube.com/watch?v=BhnxwkIydFQ Aliona Hilt. Booty workout. Тренировка ягодиц: https://www.youtube.com/watch?v=mDl3PK_uFYY Третий триместр беременности и фитнес: https://www.youtube.com/watch?v=0ZjUP6ORawI Второй триместр беременности и фитнес: https://www.youtube.com/watch?v=sy3LJWrVgcM Алиона Хильт. Восстановление после родов. Питание при ГВ: https://www.youtube.com/watch?v=_GfeKyg6Vl0 ---------------------------------------------------------------------- Подпишись на канал Алиона Хильт Aliona Hilt: https://www.youtube.com/channel/UCKLxPKgMLbQ4zfFiffmMaaA ... https://www.youtube.com/watch?v=VDRMxEM3q6s

Алиона Хильт. Фитнес-дива. Мотивация. Посмотри видео о беременности и фитнесе - и ты поймешь, что это возможно: Алиона Хильт. Подъем "с добрым утром": https://www.youtube.com/watch?v=li9bZbvtikE Алиона Хильт. Мертвая тяга с широкой постановкой ног: https://www.youtube.com/watch?v=9FBvhMQVpO4 Aliona Hilt. Glutes bridge: https://www.youtube.com/watch?v=uHlHmhHPnFw https://www.youtube.com/watch?v=e0uDApc2_VY Aliona Hilt. Static squats and shoulders Aliona Hilt. Crazy pregnant squats: https://www.youtube.com/watch?v=qeMgeMhV6v8 Алиона Хильт Про роды: https://www.youtube.com/watch?v=BhnxwkIydFQ Aliona Hilt. Booty workout. Тренировка ягодиц: https://www.youtube.com/watch?v=mDl3PK_uFYY Третий триместр беременности и фитнес: https://www.youtube.com/watch?v=0ZjUP6ORawI Второй триместр беременности и фитнес: https://www.youtube.com/watch?v=sy3LJWrVgcM Алиона Хильт. Восстановление после родов. Питание при ГВ: https://www.youtube.com/watch?v=_GfeKyg6Vl0 ---------------------------------------------------------------------- Подпишись на канал Алиона Хильт Aliona Hilt: https://www.youtube.com/channel/UCKLxPKgMLbQ4zfFiffmMaaA ----------------------------------------------------------------------- ДОБАВЛЯЙТЕСЬ! Алиона Хильт в Instagram: https://www.instagram.com/aliona_hilt/ Алиона Хильт ВКонтакте: https://vk.com/aliona.hilt Свадебные/вечерние платья/бикини: https://vk.com/club10664084 Алиона Хильт. Фитнес-дива: https://vk.com/alionahilt Мой блог о русской кухне: http://www.russianfood.com/blogs/?id=10534 ... https://www.youtube.com/watch?v=8Gc0avuoKfI

Посмотри видео о беременности и фитнесе - и ты поймешь, что это возможно: Алиона Хильт. Подъем "с добрым утром": https://www.youtube.com/watch?v=li9bZbvtikE Алиона Хильт. Мертвая тяга с широкой постановкой ног: https://www.youtube.com/watch?v=9FBvhMQVpO4 Aliona Hilt. Glutes bridge: https://www.youtube.com/watch?v=uHlHmhHPnFw https://www.youtube.com/watch?v=e0uDApc2_VY Aliona Hilt. Static squats and shoulders Aliona Hilt. Crazy pregnant squats: https://www.youtube.com/watch?v=qeMgeMhV6v8 Алиона Хильт Про роды: https://www.youtube.com/watch?v=BhnxwkIydFQ Aliona Hilt. Booty workout. Тренировка ягодиц: https://www.youtube.com/watch?v=mDl3PK_uFYY Третий триместр беременности и фитнес: https://www.youtube.com/watch?v=0ZjUP6ORawI Второй триместр беременности и фитнес: https://www.youtube.com/watch?v=sy3LJWrVgcM Алиона Хильт. Восстановление после родов. Питание при ГВ: https://www.youtube.com/watch?v=_GfeKyg6Vl0 ---------------------------------------------------------------------- Подпишись на канал Алиона Хильт Aliona Hilt: https://www.youtube.com/channel/UCKLxPKgMLbQ4zfFiffmMaaA ----------------------------------------------------------------------- ДОБАВЛЯЙТЕСЬ! Алиона Хильт в Instagram: https://www.instagram.com/aliona_hilt/ Алиона Хильт ВКонтакте: https://vk.com/aliona.hilt Свадебные/вечерние платья/бикини: https://vk.com/club10664084 Алиона Хильт. Фитнес-дива: https://vk.com/alionahilt Мой блог о русской кухне: http://www.russianfood.com/blogs/?id=10534 ... https://www.youtube.com/watch?v=gALkhsS9fFo