Sport für gesunden Blutdruck: 9 Schritte in deinen Wohlfühlkörper Lektion 6 aus dem Warm-Up-Kurs vor dem "Gesunder Blutdruck Kongress 2018" Zu Gast bei Ingo Lienemann: Ingo Lienemann interviewt Maren Hövel Sport ist für gesunden Blutdruck einer der wichtigsten Bausteine. In dieser Lektion findest du 9 Schritte, wie du wieder Spaß am Sport gewinnst. Wohlfühlzeit! Wissenschaftlich fundiert. Genieße es, es wird dir gut tun! :-D 1. Für welche Sportart springst du aus dem Bett? Nur dann freust du dich regelmäßig darauf... 2. Werde entspannt fitter und fitter. 3. Sport formt deinen Körper: Du wirst schöner! 4. Trau dich, deine Traumsportart nach und nach umzusetzen! 5. Nutze deine artgerechte Atemfunktion, um dir Sport leichter zu machen! 6. Der Kreislauf ist ein Muskelsystem (auch, nicht nur), das Training braucht: Muskelwachstum für deine Kreislaufmuskeln und für deine Motorik. 7. Adrenalin Bye-Bye 8. Produziere absichtlich Testosteron (Lust auf Sport!) und Wachstumshormone (Muskelwachstum!). 9. Und jetzt: Spring auf und leg los! Vielen Dank, lieber Ingo, es hat Spaß gemacht! Mein Coaching: Natürlich schön und charismatisch - für Frauen Derzeit habe ich keine Webseite. Du findest mich auf facebook unter Maren Hövel: www.facebook.com/marenhoevel Downloads: Zwei Meditationen: Entspannungs-Meditation "Mein größter Traum" mit diesem Gutscheincode kostenlos: DieMeditationZumKongress-MeinGroessterTraum https://www.digistore24.com/product/210885 Entspannungs-Meditation "Gesunder Blutdruck": mit diesem Gutscheincode kostenlos: DieMeditationZumKongress-GesunderBlutdruck https://www.digistore24.com/product/211179 ... https://www.youtube.com/watch?v=rnuSCGwrQow

Strippen? Au wei, dachte ich, die Zähne schmaler zu schmirgeln, ist aber nicht artgerecht... Doch keine Regel ohne Ausnahme, auch nicht von der artgerecht-Regel. Warum strippen der richtige Weg ist und worauf du achten solltest, erkläre ich dir im Video. ... https://www.youtube.com/watch?v=YxqsJA5qp5k

Wie funktioniert der Scan? Wie fühlt er sich an? Was siehst du auf dem Bildschirm? Einen Zeitrafferfilm deiner Behandlung... ... https://www.youtube.com/watch?v=fHl7CXJXc4s

Entspannung: 7 Schritte um dein Leben in Richtung Glück zu verändern Lektion 7 aus dem Warm-Up-Kurs vor dem "Gesunder Blutdruck Kongress 2018" Zu Gast bei Ingo Lienemann Entspannung und Stressreduktion sind für gesunden Blutdruck einer der wichtigsten Bausteine. In dieser Lektion findest du 7 Schritte, wie du dein Entspannungsniveau enorm erhöhen kannst. Wohlfühlzeit! Wissenschaftlich fundiert. Genieße es, es wird dir gut tun! :-D 1. Wie fühlt sich echte und tiefe Entspannung an? 2. Was ist und wie funktioniert das Entsapnnungssystem? 3. Was ist und wie funktioniert das Stresssystem? 4. Wie kann ich meinen Blutdruck senken, nachweisbar mit Biofeedback? 5. Wie erreiche ich wirklich tiefe Entspannung? 6. Nutze Meditationen und tiefe Entspannung, um deine Träume wieder zu finden: Wovon träumst du, was entspannt dich, was macht dir Spaß? 7. Spring auf mit neuer Energie und voller Vorfreude: Tu was du liebst mit Mut zum Glücklichsein! Vielen Dank, lieber Ingo, es hat Spaß gemacht! Downloads: Zwei Meditationen: Entspannungs-Meditation "Mein größter Traum" mit diesem Gutscheincode kostenlos: DieMeditationZumKongress-MeinGroessterTraum https://www.digistore24.com/product/210885 Entspannungs-Meditation "Gesunder Blutdruck": mit diesem Gutscheincode kostenlos: DieMeditationZumKongress-GesunderBlutdruck https://www.digistore24.com/product/211179 ... https://www.youtube.com/watch?v=cTQwx6Tmmms