Ce n'est pas une simple recette de smoothie au chocolat, mais c'est ma recette personnelle de mon smoothie gourmand préféré ??? Avec comme ingrédients : - des amandes (trempées dans de l'eau 2/3 heures ou toute une nuit, puis rincées à l'eau claire) - du cacao cru , ou type Van Houten - des dattes dénoyautées - du lait végétal
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Je voulais vous remercier pour cette merveilleuse année passée ensemble :
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Retrouvez le medley de mon année 2019 ici : https://www.youtube.com/watch?v=25C-F7xgcPo
❤Si vous aimez les épices voici mon coup de cœur : https://www.youtube.com/watch?v=L1foD4taYNk&t=76s
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#merci
#gratitude
#2019
...
https://www.youtube.com/watch?v=8EhJvS2Dos8
Avoir une vie plus saine...pas si facile que ça...oui et non...je vous en parle dans cette vidéo, en toute simplicité ?
Retrouvez chaque semaine mes conseils ou mes recettes en mode flexible, et ensemble devenons conscient de notre corps et de notre santé pour avoir une vie plus fun !!!!
En route vers la nutri-conscience !!!
PLAYLIST avec encore plus de conseils :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdVidJXSXpOPLiuvuUvJGo0i1qCxzXmyD
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#conseils #bienetre #viesaine
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https://www.youtube.com/watch?v=VYRBvFyftLk
J'adore vous partager mon expérience personnelle, notamment sur le sujet de l'alimentation puisque cela m'intéresse beaucoup depuis mon plus jeune âge (du plus jeune que je me souvienne j'avais 7 ans), donc depuis au jour d'aujourd'hui 42 ans (oups...prière de ne pas calculer mon âge ?).Et aujourd'hui j'aimerais revenir sur un sujet plutôt répandu qu'il faudrait boire du jus d'orange au petit déjeuner...On en parle !!!
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Merci aux personnes qui ont créés les musiques que vous entendez dans mes vidéos ?
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...
https://www.youtube.com/watch?v=kdweYc4M86A
Quel est le meilleur moment pour manger nos fruits ???
En dessert ? En entrée ? En dehors des repas ? On en parle dans cette vidéo ?????????????
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#fruits
#quandmangerlesfruits
#digestion
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https://www.youtube.com/watch?v=Y4JuA5wNRMk
Je vous propose 4 idées, 4 recettes de jus spécialement pour booster votre système immunitaire, afin de vous donner le plus de chance d'être en forme pendant les circonstances qui nous concerne tous en ce moment !!!!!
IMPORTANT ? :
Je vous invite à me retrouver et à retrouver de nombreux spécialistes sur le site mis en place par mon ami David Lefrançois pour la circonstance du coronavirus et du confinement qu'il en suit : http://fuck-coronavirus.com/?fbclid=IwAR2tbAcnsfhjnk_DyihOJ9WNJIS3DaIJLmQTBMO-6oxQohGcfEJF4nHZATo
PLAYLIST avec encore plus de conseils :
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#systemeimmunitaire #jus #coronavirus
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https://www.youtube.com/watch?v=4cv4B-ixWng
Je suis heureuse de vous proposer 3 recettes exceptionnelles de chocolat chaud, sans lactose, healthy et délicieuses !!!
L'hiver est le moment idéal pour se préparer cette boisson réconfortante !!!
RECETTE POUR UN MUG :
LE CHOCO-CHAÏ : du lait végétal, chocolat en poudre, 5 à 10 graines de cardamome, 1 à 2 cuil à dessert de cacao en poudre non sucré, 1 clou de girofle, de la cannelle (à votre goût), 1 étoile de badiane, couper des petits morceau de gingembre en racine (ou en poudre), 1 belle cuil à dessert de miel !
CHOCO-CRÈME (SANS CRÈME ): du lait d'amande maison ( voir la recette ici : https://www.youtube.com/watch?v=p5dtBonjy5U&t=20s ), 1 à 2 cuil à dessert de cacao en poudre sans sucre, 1 cuil à dessert de fécule de maïs (type Maïzena), ou de la fécule de pomme de terre, 1 cuil à dessert de miel, de la cannelle en poudre (à votre convenance)
CHOCO-DORÉ : du lait végétal, 1 à 2 cuil de cacao en poudre non sucré, de la pâte de curcuma ( voir la recette ici : https://www.youtube.com/watch?v=hxk-5saiyVA&t=23s ), couper quelques morceaux de gingembre frais (racine) ou en poudre, 1 cuil à dessert d'huile de coco, un peu de poivre (à votre goût !), 1 cuil à dessert de miel.
Vous avez besoin d'un réequilibrage alimentaire, contactez-moi en MP , via Instagram ou Facebook, ou encore dans la rubrique contact du blog !
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#chocolatchaud #chocolat #recette #delicieux #gourmand #leskifsdesandra
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https://www.youtube.com/watch?v=vON9_eN-qJw
Vous ne saviez pas quoi faire avec vos "déchets" de l'extracteur de jus ! Et bien voici une petite recette sympa à faire cuire au four (à 100°), pendant 4 heures (2 heures de chaque côtés), bien que 2 heures en tout et pour tout suffisent sachant simplement qu'ils seront plus mous. Sinon au déshydrateur (pendant 8 heures avant de les retourner et les laisser encore 3 heures)
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#legumes
#crackers
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https://www.youtube.com/watch?v=yosL37JHrf0
Le lait d'amande ou jus d'amande est une très bonne alternative au lait animal et il est plus nutritif ! J'ai donc réaliser pour vous dans cette vidéo un "jus" ou un "lait" d'amande grâce à extracteur de jus. Dans cette vidéo je ne l'ai pas filtré à la fin, mais vous pouvez très bien le faire à l'aide d'une petite passoire ?.
Vous pouvez le conserver au frigo dans une bouteille ou un bocal fermé hermétiquement 3-4 jours.
Il est intéressant de connaître certaines vertus de ce liquide :
- il est très digeste et protège les parois des intestins
- il est moins calorique que le lait animal et contient du "bon"gras
-fait baisser le cholestérol et diminue ainsi les risques cardiovasculaire et le diabète
- il est anti-inflammatoire et antioxydant
- il est très reminéralisant (bon pour les os, la peau, les cheveux, les muscles...)
- il a une faible teneur en sucre etc...
Attention toutefois aux personnes allergiques aux fruits à coques et aux personnes présentant des troubles de la glande thyroïde : à ce moment là demandez conseil à votre médecin ?
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Merci pour votre confiance ! Vous avez des questions ? Posez-les moi dans les commentaires, je me ferais une joie d'y répondre !!!!
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https://www.youtube.com/watch?v=p5dtBonjy5U
J'ai goûté cette délicieuse recette chez une amie il y a quelques temps, et me suis tellement régalée, que je me la suis appropriée en la concoctant à ma façon, comme vous me connaissez je n'ai pas pu m'empêcher d'apporter ma petite touche personnelle !!!!
Voici les ingrédients pour 1 chou-fleur (4 à 6 personnes) :
- 1 chou-fleur mixé ou râpé de telle façon qu'il ressemble à de la semoule (attention si vous mixez trop que cela ne devienne pas "bouillie" !!!!)
- 1 poivron
- 3/4 de concombre (voir 1 entier s'il est petit)
- 2 tomates
- 2 poignées d'amandes trempées la veille dans un verre d'eau, puis rincées
- 1 jus de citron
- 1 petite poignée de menthe ciselée
- 1 petite poignée de persil ciselé
- 8 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail écrasées
- 1 oignon doux
- du sel, du poivre et du cumin en poudre
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