Dans cette vidéo je vais vous partager l'erreur que j'ai faite en essayant de perdre du gras et notamment du gras du ventre. Lorsque vous souhaitez perdre du poids, il y a des choses que vous ne devez pas faire !
Vous comprendrez l'importance des protéines, du déficit calorique, de la musculation (renforcement musculaire) dans une perte de gras (pour une perte de poids maîtrisée).
Blogueur et youtubeur bien-être, je partage mes conseils pour être au top tous les jours !
C'en est fini de ce stress qui bouffe votre vie, de ce corps ramolo qui peine à monter les escaliers, de cette envie insupportable de dormir au boulot après le repas du midi !
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Je vous avais déjà fait des vidéos d'entraînement, des vidéos d'explication d'exercice, mais je ne vous avais jamais partagé mon programme d'entraînement au poids de corps et aux élastiques.
Dans cette vidéo, je vous détaille donc comment je m'entraîne chaque jour et tout au long de la semaine.
Vous pouvez vous en inspirer et l'adapter à votre propre vie et vos propres objectifs.
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C'en est fini de ce stress qui bouffe votre vie, de ce corps ramolo qui peine à monter les escaliers, de cette envie insupportable de dormir au boulot après le repas du midi !
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Les ballonnements, le syndrome de l'intestin irritable (côlon irritable), la diarrhée, les douleurs digestives, autant de symptômes pas très agréables que l'on peut rencontrer. Le problème, c'est quand ils reviennent à chaque repas... Ou au moins, très régulièrement.
Dans cette vidéo, je vous explique comment traiter les ballonnements et l'intestin irritable naturellement. Adieu problèmes de digestion ! ?
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N'avez-vous jamais rêvé d’être un super-humain ? D'être capable de faire ce que vous croyez inaccessible ? Et bien sachez que l’état de « flow » vous le permet !
Le "flow", "flow state" ou "état de flow" est un état particulier de performance optimale et ultime. Dans cette vidéo je vous explique comment atteindre l'état de flow.
► Article détaillé : https://mrbienetre.fr/flow-etat-de-performances-optimale-et-ultime/
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Les odeurs sont partout autour de nous. Mais saviez-vous qu'elles avaient un impact considérable sur notre cerveau, sur nos décisions...? Dans cette vidéo, je vous explique comment les odeurs peuvent booster votre bien-être !
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Naturopathe, blogueur et youtubeur en santé naturelle, créateur du Flot, je partage mes conseils pour être au top tous les jours !
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► Morning in a Castle - Sorrad
► Icônes des schémas : icônes faits par Freepik sur www.flaticon.com
► Vidéo de lecture d'un livre : vidéo de KoolShooters provenant de Pexels
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Beaucoup de personnes pensent que faire du sport en pull pour transpirer — ou tout simplement se couvrir à outrance pour faire du sport — permet de maigrir plus vite et de perdre plus de graisse. Mais est-ce vrai ? Transpirer fait-il maigrir ?
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► Mon blog : https://mrbienetre.fr
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Blogueur et Youtubeur passionné par le bien-être, la santé, la nutrition, le développement personnel, le sport et le fonctionnement du corps humain en général.
Je partage mes conseils, mes expérimentations et mes recherches, pour l'optimisation de la vie.
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https://www.youtube.com/watch?v=8Baw8MBJQj0
► Le guide complet pour traiter les problèmes de thyroïde : https://mrbienetre.fr/courses/thyroide-le-guide-complet-pour-guerir/ (PROMO jusqu'au 07/05/2023)
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⚡ Mon programme de mentorat :
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Hypothyroïdie et hyperthyroïdie sont des problèmes de thyroïde de plus en plus communs. Dans cette vidéo, je vous explique les grandes lignes qui vous permettront de comprendre comment traiter sa thyroïde naturellement. A cette occasion, je vous présente ma formation complète sur le sujet.
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Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».
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► Intro sound: Monument - TrackTribe
► Outro sound: Soul Searching - Causmic
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Etudes :
- Dépense calorique pendant la nuit : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11896493
- Capacité du corps à gérer les sucres : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8901836
On entend souvent qu'il ne faut pas manger de féculents le soir parce que ça fait grossir. Mais les féculents le soir font-ils grossir ? Est-ce un mythe ou une réalité ?
Peut-on manger des sucres au dîner ? Peut-on manger des glucides le soir quand on cherche à perdre du poids ? Dans cette vidéo, je réponds à la question, études à l'appui.
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► Morning in a Castle - Sorrad
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https://www.youtube.com/watch?v=-dxkmJbz0U4
► Une tisane contre l'allergie au pollen (-10% avec mon code FEELGOOD10) : https://bit.ly/393gjJL
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? Prenez RDV pour une consultation de naturopathie en visio :
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⚡ Mon programme de mentorat :
➡️ https://mrbienetre.fr/mentorat-en-ligne/
Etude sur l'efficacité de l'acupuncture par rapport aux antihistaminiques : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25675568/
L'allergie au pollen, le rhume des foins, la rhinite allergique...autant de nom pour désigner les allergies saisonnières (de printemps).
Nez qui coule, yeux qui piquent, gorge qui gratte...le corps réagit, alors qu'il ne devrait pas.
Dans cette vidéo, je vous explique comment traiter la rhinite allergique avec 3 points d'acupuncture (sans aiguille, évidemment) ! Ces points fonctionnent pour la très grande majorité des allergies qui touchent le nez, les yeux, les sinus, etc.
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Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».
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► Intro sound: Monument - TrackTribe
► Video sound: Morning in a Castle - Sorrad
► Vidéo du modèle anatomique des méridiens chinois : Joshua provenant de Pexels
► Vidéo acupuncture : RODNAE Productions provenant de Pexels
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