TONIFICA RÁPIDO piernas y glúteos con 12 minutos intensos de TABATA 2020
En este vídeo les estaré explicando un poco acerca de el concepto TABATA como sistema de entrenamiento y como crear hipertrofia muscular en el tren inferior (glúteos, femoral y cuadriceps) en 12 minutos la sesión
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https://www.youtube.com/watch?v=by6BqSpYNDQ
En este vídeo les estaré mostrando COMO PERDER GRASA corporal en todo el cuerpo con 8 minutos de entrenamiento en intervalo TABATA con un entrenamiento en intervalo de tiempo llamado TABATA protocolo 20 segundos de ejercicio por 10 segundos de recuperación durante 16 rondas, para que puedas aplicar desde tu casa, con variaciones en los ejercicios si es que llegas a sentir dificultad en alguno de ellos los puedes realizar sin ningún problema. Estos movimientos son de forma multi-articular y generan una oxidación de grasa corporal adecuada para tus objetivos.
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https://www.youtube.com/watch?v=BsyaZvLuWPA