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25 Sep 2021 12:10:18 UTC
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PROJET RÉSILIENCE - Informations sur la formation, avec Hugo
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...
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...
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4 weeks ago
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AGRIC
agriculture-animaux-on-peut-faire-mieux
Agriculture, élevage : poussins mâles, veau / cabri, aller au bout de la démarche.
Vidéo hautement recommandée « élever des chèvres et faire du fromage » sur la chaîne « permaculture et agroécologie » https://youtu.be/UgD8b3UV6qU
N'hésitez pas à suivre sa magnifique chaîne :
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L'IND
l-indicateur-de-sant-oubli-la-temp
Référence mentionnée :
Core temperature : a forgotten variable in energy expenditure and obesity? Landsberg (2012) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23107263
Loucks et al. (2011) Energy availability in athletes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21793767/
Travaux recommandés :
Broda Barnes / Ray peat / Hans Selye
Photo :
Adams Dutoit
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https://www.youtube.com/watch?v=PNZKm9fXD2M
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LES S
les-steroïdes-discussion-tranquille
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NUTRI
nutrition-graisse-glucides-cycle-de
Bienvenue dans mon podcast !
Pour télécharger l'article sur le cycle de Randle (1963) :
https://drive.google.com/open?id=1FFkeYrcoTpf8Ds9NTG6ACETcj9PB51GH
Complément : vidéo "Brûler vs Perdre de la graisse" : https://www.youtube.com/watch?v=kOHXoz3FZ6Y
Vous pouvez aussi tout écouter sur mon compte Anchor FM :
http://bit.ly/willpodcastsuranchorfm
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Si vous souhaitez un programme personnalisé de musculation avec la stratégie de nutrition associée :
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Si vous souhaitez directement me soutenir, devenez un "PATRON" (soutien mensuel suggéré à 5 euro/mois)
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Sur Instagram : will_coach_u
?️ http://bit.ly/willjanssensinstagram
Si besoin, voici mon site internet :
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EGGSH
eggshell-calcium-40-de-carbonate-de-2
Eggshell Calcium ?
40% Calcium Carbonate, FAIT MAISON
?Vous ne consommez pas de produits laitiers ?
➡️Pour obtenir du calcium, il existe une alternative simple et rapide : les coquilles d'oeuf.✔
⚠️Pas plus d'1 gr à la fois, c'est un QUART de cuillère à café ⚠️
ℹ1gr = 1000 mg = 400 mg de calcium
Vous en avez pour un moment !??
#doityourself
Note : Les suppléments sont souvent sous forme de gluconate de calcium ou citrate de calcium qui n'est vraiment pas recommandé (c'est ce qu'il y a dans la plupart des suppléments... #ahem, forcément).
Référence :
Rovenský et al. 2003, Eggshell calcium in the prevention and treatment of osteoporosis; lien pubmed : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15018022
...
https://www.youtube.com/watch?v=zJOnS1vrc8s
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CONTR
contraception
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https://www.youtube.com/watch?v=h33-_PpuU6U
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ADEL
adel-chloestérol
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https://www.youtube.com/watch?v=lWLHYKEt9ZE
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CéR
c-r-ales-compl-tes-pour-les-fibres
- LES CÉRÉALES COMPLÈTES : OUI OU NON ?! (youtube Christophe Bonnefont) https://www.youtube.com/watch?v=kubvcgfIcVo
- Carottes : Vassilis de Fitness over 9000
http://www.fitness-over9000.com/article/19
- Salade de carottes avec explications et recette (anglais) :
https://redlightman.com/blog/ray-peat-carrot-salad-recipe/
- Fibre et diminution de la libido :
https://www.marksdailyapple.com/dietary-fiber-is-bad-for-sex-thats-the-only-claim-about-it-that-isnt-a-myth/
- Ray peat : oestrogène (anglais) :
http://raypeat.com/articles/articles/natural-estrogens.shtml
Bonus : Kellog et son problème de constipation qui est devenu un énorme business
https://www.theguardian.com/business/2006/dec/28/food.usnews
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?️ https://nerdymuscle-academy.com/
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