Всего лишь каких-то 100 лет назад музыка для медитации носила исключительно религиозный характер. Но уже больше столетия медитационная музыка используется для самонаблюдения или же, говоря языком терминов, для интроспекции. Задача заключается в том, чтобы провести самонаблюдение, углублённо изучить деятельность разума, собственного мышления, оценить свои чувства, образы, характерные мысли... Медитативная или медитационная музыка, представленная на нашем YouTube канале, поможет пройти сосредоточенно-углубленную интроспекцию. Также она поможет замечательно провести время, прослушать приятные мелодии и оставаться всегда в хорошем настроении. Лише якихось 100 років тому музика для медитації мала виключно релігійний характер. Але вже більше століття медитаційна музика використовується для самоспостереження або, говорячи мовою термінів, для інтроспекції. Завдання полягає в тому, щоб провести самоспостереження, поглиблено вивчити діяльність розуму, власного мислення, оцінити свої почуття, образи, характерні думки. Також вона допоможе чудово провести час, прослухати приємні мелодії та залишатися завжди у гарному настрої. Just some 100 years ago, meditation music was exclusively religious in nature. But for more than a century, meditation music has been used for self-observation, or, in the language of terms, for introspection. The task is to conduct self-observation, study in depth the activity of the mind, one's own thinking, evaluate one's feelings, images, characteristic thoughts ... Meditative or meditation music presented on our YouTube channel will help to pass a concentrated in-depth introspection. It will also help you have a wonderful time, listen to pleasant melodies and always stay in a good mood. ... https://www.youtube.com/watch?v=9Gi9lfts1co

Чудові вірші про Схід України (війну та мир) від автора, який мені невідомий. Записано 17 серпня 2019 в садибі “Гайдамацька Січ”, що в селі Цибулеве (Знам’янський район) на Кіровоградщині (недалеко від міста Кропивницький) на фестивалі "Чута-Фест". Заснований Чута Фест Знам’янською РДА. ... https://www.youtube.com/watch?v=HGG8H1KnSYA

Випікати 40-50 хвилин за температури 160 градусів Зважаючи на свою багатогранність і різноманітність, риба та овочі займають важливе місце в здоровому раціоні. Одним з цікавих поєднань є поєднання печеної риби, зокрема скумбрії, з різноманітними овочами. В цій статті ми розглянемо користі такого поєднання та як воно може вплинути на ваше здоров'я. Печена риба, зокрема скумбрія, є цінним джерелом багатьох корисних речовин, таких як омега-3 жирні кислоти, білки, вітаміни D, B6, B12, магній, фосфор та інші мікроелементи. Омега-3 жирні кислоти є незамінними для правильного функціонування організму та можуть відігравати важливу роль в зменшенні ризику розвитку серцево-судинних захворювань, поліпшенні мозкової активності, підтримці здоров'я очей та сприянні взятих вагою. Овочі, зі свого боку, є важливим джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які можуть допомогти підтримувати імунну систему, поліпшувати шкіру, підтримувати здоров'я очей, серця та кишечнику, а також знижувати ризик розвитку ряду хронічних захворювань, включаючи діабет 2-го типу та деякі типи раку. Коли печена риба та овочі комбінуються в одному страві, можуть відбуватися синергетичні ефекти, які можуть максимізувати користь для здоров'я. Ось декілька користі від споживання печеної риби, зокрема скумбрії: Здоров'я серця: Омега-3 жирні кислоти, які містяться в печеній рибі, зокрема в скумбрії, відомі своїми серцезахисними властивостями. Вони можуть знижувати ризик розвитку серцево-судинних захворювань, таких як серцеві напади та інсульт, шляхом зниження рівня "поганого" холестерину (LDL) в організмі та підвищення рівня "доброго" холестерину (HDL). Зміцнення кісток: Вітамін D, який присутній в печеній рибі, може допомагати в усвоєнні кальцію та фосфору, необхідних для зміцнення кісток та профілактики остеопорозу. Додатково, овочі, такі як броколі, морква та капуста, також містять кальцій та інші мінерали, що можуть підтримувати здоров'я кісток. Зниження запалення: Омега-3 жирні кислоти також мають протизапальні властивості, які можуть допомагати знизити рівень запалення в організмі. Це може бути корисним для підтримки здоров'я суглобів, шкіри та загального стану здоров'я. Підтримка зору: Вітамін А, який міститься в рибі та овочах, таких як морква та броколі, важливий для здоров'я очей. Він може допомагати підтримувати гостроту зору, а також зменшувати ризик розвитку захворювань ока, таких як дегенерація сітківки. Підтримка імунної системи: Овочі, зокрема броколі, перець та шпинат, містять вітамін С, який може підтримувати здоров'я ... https://www.youtube.com/watch?v=bA4TIr6IvPo

... https://www.youtube.com/watch?v=damVgwXHlyk