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法式烘蛋，給你不一樣的養生料理，春天外出野餐也超讚呢！ 料理的配伍，能幫你補鐵養血，給你一整個春天好氣色喔。 #法蘭爸 #養生工作坊 法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/ptfrank305 紫神膏 萬用小護士軟膏 ▶ http://sho.pe/EXG52 純天然漢方古法手作 如果你覺得我的影片能幫助到您，請您多多分享出去，能幫助到更多的人。 如果你喜歡我的影片，也請記得訂閱我的頻道喔。 你的訂閱、分享、與按讚喜歡，就是對我最大的鼓勵了！ 按此訂閱：https://goo.gl/YcAkfL 每月節氣前的週六早上十一點定期更新。（其他時間不定期 額外更新） ------------------------------------------------------------------------------------- 法式菠菜鮭魚烘蛋 材料： (甜)菠菜 一把 鮭魚魚柳 兩片 小番茄 8-10顆 舞菇 一包 雞蛋 8-10顆 (視容器大小) 枸杞 一小把 牛奶 50cc 黑白胡椒粉 適量 海鹽 適量 起司粉 30-50g ------------------------------------------------------------------------------------- 如果對影片有任何建議，歡迎在影片下方留言～ ... https://www.youtube.com/watch?v=t8QPK3P8nFE

52. 沙參玉竹雞湯 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第二季】 養生食療、養生食譜 50 #養肺清燥 #對抗空汙 #美味 #美味い #scrumptious 秋天，空氣濕度和溫度都開始出現大變化，對於免疫力較低的人或是小朋友來說，稍不注意保健或保養失當，皮膚就會變得又乾又癢，也容易感冒生病，呼吸道喉嚨癢痛。中醫師表示，秋季宜養肺解秋燥，平常除了可多吃一些白色食物之外，也可喝沙參玉竹雞湯潤燥，保養肌膚和呼吸道。 秋燥傷肺，也傷害皮膚和黏膜的健康，保養方式如果跟不上季節變化，會很容易出現皮膚喉嚨乾癢不適。 以中醫五臟養生觀念來看，與肺相對應的人體器官為皮膚、大腸、咽喉和支氣管等。 肺主皮毛！秋季養生不忘滋陰養肺 一般人若秋季容易膚況不佳、皮膚乾癢、脫皮脫屑、咳嗽或感冒，應多攝取白色食物，例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、山藥、白芝麻、百合等，有助養肺且緩解秋燥。需注意的是，白色食物多偏寒涼，虛寒體質者要小心。 除此之外，肺主皮毛，人們秋季養肺時，也可以選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，例如沙參、西洋參、川貝等等，不僅可增強肺對於秋燥和外邪的防禦能力，保養呼吸道系統，滋潤肌膚，進而增進免疫力，甚至可降低過敏性體質發作的風險喔。 ------------------------------------------------------------------------------------- 沙參玉竹雞湯 土雞切塊 半隻 玉竹 5錢 沙參 5錢 百合 3錢 人參片 5片 黑棗 5顆 枸杞 一小把 鹽 適量 水 適量 沙參 【性味歸經】甘、微苦，微寒。歸肺、胃經。 【功效】養陰清肺，益胃生津。 玉竹 【性味歸經】甘，微寒。歸肺、胃經。 【功效】養陰潤燥，生津止渴。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新） 【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新 如果你覺得我的影片能幫助到您，請您多多分享出去，能幫助到更多的人。 如果你喜歡我的影片，也請記得訂閱我的頻道喔。 你的訂閱、分享、與按讚喜歡，就是對我最大的動力與鼓勵了！ 按此訂閱：https://youtube.com/c/DaddyFrank 外部連結 Facebook https://www.facebook.com/daddyfrank1973/ Instagram https://www.instagram.com/daddyfrank1973/ Twitter https://twitter.com/DaddyFrank1973 #法蘭爸 #艾琳媽 #養生工作坊 ... https://www.youtube.com/watch?v=Toa5hA2Qh8I

68 土茯苓生地瘦肉湯｜ 夏天・夏至 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 66 #清熱涼血 #去濕解毒 #告別青春痘 #美味 #美味い #scrumptious【CC中文字幕，請記得開啟】 致敬！青春！揮別痘子就靠這一味 養顏、潤膚、專解皮膚的各種痼疾 【CC中文字幕，請記得開啟】 想支持我們繼續製作影片嗎？ 看看頻道的Patreon頁面，您可以在其中看到更多有關幕後的花絮，影片和甚至接收到特別禮物喔， https://www.patreon.com/DaddyFrank 土茯生地赤肉湯 -------------------------------- 瘦肉 300g 土茯苓 3錢 生地黃 3錢 鹽 適量 水 1000-1200mL 台灣長年天氣炎熱，尤其近年來全球極端氣候異常，一入夏，就常常容易天氣悶熱難受。很多人由於暑濕的原因，常常感覺肢體重墜而疲倦感，胃納不振，濕熱內蘊。所以，這道土茯生地赤肉湯可以幫助 清熱涼血，去濕解毒。 此湯水其實是在四季都適合食用的，特別是身體上火，有熱毒時食用，可以祛火降燥清熱。 而其最顯著的功效其實是：濕疹，皮膚容易瘙癢者、起無名腫癤者，暗瘡、青春痘，喝此湯都能有助改善。 生地黃有清熱涼血、養陰生津的作用。可用來治療各種熱性病症。 土伏苓有清熱，除濕，解毒、通利關節的功效。 整體而言對於養顏、潤膚、解皮膚的各種痼疾，都非常有效喔。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新） 【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新 如果你覺得我的影片能幫助到您，請您多多分享出去，能幫助到更多的人。 如果你喜歡我的影片，也請記得訂閱我的頻道喔。 你的訂閱、分享、與按讚喜歡，就是對我最大的動力與鼓勵了！ 按此訂閱：https://youtube.com/c/DaddyFrank 外部連結 Facebook https://www.facebook.com/daddyfrank1973/ Instagram https://www.instagram.com/daddyfrank1973/ Twitter https://twitter.com/DaddyFrank1973 #法蘭爸 #艾琳媽 #養生工作坊 想支持我們繼續製作影片嗎？ 請到Patreon頁面多多贊助我們！ https://www.patreon.com/DaddyFrank ... https://www.youtube.com/watch?v=UgSJ59ESdI0