welz|الأهلي يتألق| كشف أسرار الفوز الرائع والتأهل المستحق لنصف نهائي أبطال إفريقيا!
الأهلي يتألق كشف أسرار الفوز الرائع والتأهل المستحق لنصف نهائي أبطال إفريقيا! في مباراة اكثر من رائعة تكتيكية لاقصى درجة للاهلي امام الرجاء البيضاوي المغربي وامام جمهور كبير وعظيم ومن أفضل جماهير القارة في التشجيع ومناصرة لفريقها ومن امتع الجماهير يتعادل الاهلي مع الرجاء ويفوز بمجموع المبارتين ليتأهل لنصف النهائي لبطولة افريقيا للاندية الابطال ويضرب موعد مع الترجي التونسي ومباراة اخرى امام اسطورة تونسية افريقية هيا نكتشف ماذا فعل كولور في قيادة المباراة ذكاء كولر في ادارة المباراة والاستعداد لها وبعض اسرار التأهل welz ... https://www.youtube.com/watch?v=olzRopul0wE
Welz
نظرة وتحليل سريع على مباراة مصر ومالاوي في تصفيات المؤهلة لكأس الامم الافريقية كوت ديفوار ٢٠٢٤ يناير القادم
...
https://www.youtube.com/watch?v=Tpf5Vpv-oy8
Welz
Welz - Professional Health and Nutrition Life Coach
Welz - Professional Life Coach
ما هي مشروبات الطاقة؟ وما أضرار مشروبات الطاقة هذه؟ وما هي الأمور التي عليك معرفتها عنها؟ إلي التفاصيل:
أضرار مشروبات الطاقة
يتضح أن مشروبات الطاقة لها ضرر على أجهزة الجسم المختلفة مثل؛ الجهاز العصبي، وفيما يلي سندرج لكم أهم أضرار مشروبات الطاقة إذا ما زاد تناولها عن الحد والتي قد تعود بها على الجسم:
1- أضرار مشروبات الطاقة على الجهاز الهضمي
تعتبر مشروبات الطاقة ضارة بالجهاز الهضمي لأن نسبة الكافيين العالية قد تخل بهرمونات الجهاز الهضمي وتزيد الإفرازات الحمضية في المعدة، ما قد يسبب تقرحات والتهابات في جدر المعدة والمريء والاثني عشر.
وقد يؤدي مع الوقت لضعف صمام المريء وبالتالي سهولة عودة الطعام والأحماض من المعدة عكسيًا إلى المريء مما قد يؤدي إلى الحموضة وتقرح المريء، كما أن احتواء مشروبات الطاقة على كمية سكر عالية (وخاصة السكريات الصناعية) قد يؤدي لتدمير بعض الفيتامينات، مثل فيتامين ب، ما قد يؤدي لعسر الهضم، كما أن المحليات الصناعية تؤدي إلى الإسهال.
2- السمنة والسكري
احتواء مشروبات الطاقة على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات قد يؤدي إلى حدوث زيادة الوزن والسمنة (Obesity) مما قد يجعلها أحد المسببات للأمراض المزمنة من سكري وكولسترول وأمراض القلب والضغط .
كما قد تؤدي مشروبات الطاقة للإصابة بمرض السكري النوع الثاني، حيث أثبتت بعض الأبحاث دورها في خفض استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.
3- أضرار مشروبات الطاقة على القلب
يؤدي مشروب الطاقة إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، كما وأظهرت دراسة جديدة أن مشروبات الطاقة تسبب تقلصات قوية في عضلة القلب، والتي يمكن أن تفاقم الخطر وخاصة عند المصابين بأمراض القلب وقد تودي بهم للإصابة بالسكتة القلبية (Heart attack).
4- هشاشة العظام وتسوس الأسنان
قد تؤدي مشروبات الطاقة للإصابة بهشاشة العظام على المدى القصير نتيجة احتوائها على بعض الأحماض الفسفورية، كما قد تسبب هذه المشروبات تسوس الأسنان نتيجة تأثر وتآكل طبقة المينا الخارجية للأسنان، وذلك بسبب احتوائها على بعض الأحماض مثل: الفوسفوريك والكاربونيك.
5- الصداع والأرق
وجد بأن بعض أنواع مشروبات الطاقة قد تكون سببًا للصداع الشديد أو للصداع النصفي، فعدد كبير جدًا من مشروبات الطاقة يمكن أن يؤدي إلى الصداع الشديد كنتيجة لانسحاب الكافيين من الجسم.
كما أن مشروبات الطاقة قد تسبب الأرق والقلق أثناء النوم نتيجة لكمية المنبهات والكافيين العالية، فبالطبع عند زيادة استهلاك مشروبات الطاقة سيؤدي ذلك إلى فقدان القدرة على التركيز والقلق والعجز عن النوم.
6- السلوك العدواني والتوتر والعصبية
الكثير من الكافيين من مشروبات الطاقة قد يكون ذا تأثير سلبي على الأعصاب وعلى النفسية والعاطفة، وقد يؤدي إلى العصبية وزيادة نسبة السلوك العدواني.
7- الإدمان
فمن المعروف أنه يمكن للإنسان الإدمان على الكافيين وكل المشروبات التي تحوي الكافيين ومن ضمنها مشروبات الطاقة.
8- التقيؤ
إذا ما تم زيادة كبيرة في نسبة تناول مشروبات الطاقة قد يؤدي ذلك إلى التقيؤ، وكثرة التقيء قد تسبب الجفاف والتآكل الحمضي للأسنان وقرحة المريء.
9- الحساسية
الحساسية لدى بعض الأشخاص من بعض مكونات مشروبات الطاقة مما قد يؤدي إلى حكة بسيطة أو انقباض الشعب الهوائية وتضيقها وبالتالي صعوبة في التنفس.
10- مدرة للبول وتتفاعل مع الأدوية
تعتبر مشروبات الطاقة مدرة للبول بسبب محتواها من مادة الكافيين مما قد يؤدي في بعض الحالات إلى جفاف شديد وخاصة لدى الرياضيين أو من يبذلون المجهود ويتعرقون بكثرة، كما أن مشروبات الطاقة قد تتفاعل مع بعض الأدوية وتمنع امتصاصها، خاصة بعض أنواع الأدوية المضادة للاكتئاب.
----
Facebook:
https://www.facebook.com/HealthAndNutritionLifeCoach
Instagram:
https://www.instagram.com/walidtrky/
TikTok:
https://www.tiktok.com/@walidtrky?lang=en
---
#healthylifestyle #healthyfood #subscriber2022 #stayhealthy #wellness #healthcoach #nutrition #bodyfitness #fitnessfood #drinks #youtube #video #youtubechannel #live #diet
...
https://www.youtube.com/watch?v=lYsmRPOj9Xo
اهداف مباراة الأهلي والمصري الاولى في الدوري المصري دوري النيل وافتتح الأهلي حملة الدفاع عن اللقب ب ٤ اهداف للا شيئ واحرز الاأهداف النجم المغربي رضا سليم وبيرسي تاو هدفين وكريم فؤاد في عودة حميدة رائعة بعد اصابة طويلة وتألق امام عاشور ب ٢ اسيست وايضا أحمد عبد القادر اسيست ولا اروع
الف مبروك اول ثلاث نقاط
الأهلي في القمة
...
https://www.youtube.com/watch?v=AiU8KeKF2uY