... https://www.youtube.com/watch?v=ogeUz592rqA

دهون البطن من أزعج الدهون من ناحية الشكل ومش بس هيك كمان بتسبب اضرار كتيرة/ هي عامل خطر رئيسي لمرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب/ بتستخدم العديد من المنظمات الصحية مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتصنيف الوزن والتنبؤ بخطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي. ومع هيك الأشخاص يلي بيعانو من دهون البطن الزايدة معرضين لخطر حتى لو كانوا ضعاف./ خسارة الدهون من هيدي المنطقة بالذات شغلة صعبة، بس في عدة طرق نقوم فيها حتى نقلل من هيدي الدهون الزايدة./ بهالحلقة ح احكي عن 8 نصايح فعالة للتخلص من دهون البطن. احجز موعدك لاستشارة مع نظام غذائي ? https://fatenfawaz.com/ar2/book-a-consultation/ 00:00 المقدمة 01:08 تجنب الماكولات يلي بتحتوي على الدهون المتحولة 01:48 كتر من تناول الألياف القابلة للذوبان 02:48 تناول وجبات غنية بالبروتين 03:33 تقليل مستويات التوتر 04:15 لا تأكل الكثير من الأطعمة الغنية بالسكر 05:16 تناول الأسماك الدهنية كل أسبوع 05:51 توقف عن شرب عصير الفاكهة 06:26 تناول أطعمة البروبيوتيك أو تناول مكملات البروبيوتيك 06:55 الخلاصة احصل على الكتاب الالكتروني المجاني عن طريقتي الخاصة لخسارة الوزن: https://45yom.com/ ? ممكن تدخلوا لمجموعة الدعم على الفيسبوك: ? https://www.facebook.com/groups/fatenfawaz البرامج الغذائية الاونلاين: ? استشارة مباشرة مع "فاتن فواز" ونظام غذائي: خسارة الوزن – زيادة الوزن – أنظمة علاجية للمشاكل الصحية https://fatenfawaz.com/ar2/book-a-consultation/ ? حمية إعادة النشاط: زيادة الطاقة وفقدان الوزن في 7 أيام (أخسر من 2 لـ 4 كلغ ) https://fatenfawaz.com/reboot-diet-2/ ? ?? حمية الصيام المتقطع: نهج فعال لخسارة الوزن من دون الحرمان وتعلم نمط حياة صحي جديد https://fatenfawaz.com/fasting-diet/ ? ? الاستشارات الخاصة: برنامج خاص من قبل أخصائية التغذية "فاتن فواز"، التي تعتبر اختصاصيتك الشخصية خلال هذه الفترة https://fatenfawaz.com/one-on-one-consultation/ ? كن صديقي: ? الموقع الإلكتروني: https://fatenfawaz.com/ ? انستغرام: https://www.instagram.com/fatenfawaaz/ ? فيسبوك: https://www.facebook.com/fatenfawaaz/ ? تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSeKt2qfx/ تعرف على فاتن ??‍♀️: أخصائية تغذية ومدربة صحة لأكثر من 13 سنة. ساعدت أكثر من 80,000 شخص حول العالم للوصول لهدفهم الصحي والوزن المطلوب من خلال المركز الطبي في بيروت والمعاينات عن بعد. خبرتها في مجال التغذية وخسارة الوزن سمحت لها بخلق طريقة خاصة تؤدي إلى تحقيق الهدف المطلوب بفعالية أكبر وهذه الطريقة نفسها التي تقوم بمشاركتها وتطبيقها مع عملائها. خريجة الجامعة الأمريكية في بيروت. ومقدمة لعدة برامج تلفزيونية عن الصحة والتغذية. ابقى على تواصل ??: إذا كنت ترغب في التحدث، فأنا أحب أن أسمع منك عبر التعليقات على الفيديو مباشرة سيكون أسرع طريقة للحصول على رد، ولكن إذا كان سؤالك طويلاً جدًا، فلا تتردد في مراسلتي عبر البريد الإلكتروني hello@fatenfawaz.com. أبذل قصارى جهدي للرد على الأشياء ولكن للأسف لا توجد ساعات كافية في اليوم للرد على الجميع ? #فاتن_فواز #اخصائية_تغذية #دهون_البطن #تخسيس #تخسيس_الوزن #خسارة_الوزن #انقاص_الوزن #معلومات_غذائية #عربي #كرش #تخسيس_البطن ... https://www.youtube.com/watch?v=ZZiMHNHqMq0