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16 Nov 2022 15:12:27 UTC
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?3 Desayunos Keto DELICIOSOS Y FÁCILES para Bajar de Peso Rápido?
Ahora pasamos a lo más esperado por todos. Las recetas de platillos keto.
Nosotros te regalamos algunas recetas cetogénicas, muy rápidas y fáciles de hacer, y muy deliciosas, para que las pruebes y empieces a perder esos kilos de más, desde hoy, y sin pasar hambre.
ideas de Recetas keto para el desayuno.
Lo más común es encontrar recetas para el desayuno como, 2 huevos fritos con tocino y aguacate, que es muy rico, pero hay otros platillos deliciosos que puedes variar con estas recetas, para complacer a tu paladar.
? COMPARTE EL VIDEO: https://youtu.be/tSwRZJqpfOc
✅ ¿Qué es LA DIETA KETO y Cómo hacerla? Dieta Cetogénica para Principiantes? https://www.youtube.com/watch?v=VRPH3ItsrT4&list=PLdaL5RMxfngOm7Xb92f6jAOUU1rC24Ihc
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ATENCIÓN: Este es un Video solo de carácter informativo. Cualquier información que se brinde No Sustituye a un Especialista ni a Profesionales en Materia. El uso que le de a esta información es bajo su propia responsabilidad. Consulte Siempre a su Médico.
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https://www.youtube.com/watch?v=tSwRZJqpfOc
Nosotros te regalamos algunas recetas cetogénicas, muy rápidas y fáciles de hacer, y muy deliciosas, para que las pruebes y empieces a perder esos kilos de más, desde hoy, y sin pasar hambre.
ideas de Recetas keto para el desayuno.
Lo más común es encontrar recetas para el desayuno como, 2 huevos fritos con tocino y aguacate, que es muy rico, pero hay otros platillos deliciosos que puedes variar con estas recetas, para complacer a tu paladar.
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quemar grasa abdominal principiantes, rutina para quemar grasa,
A todos nos preocupa esta barriga caída, y nos cuesta mucho eliminar, muchas personas optan por la cirugía para eliminar esto. Pero nosotros te damos otra opción, aquí tienes este tratamiento para eliminar la grasa, reducir abdomen, y eliminar flacidez abdominal sin cirugía. Le dirás adiós a tu barriga caída.
¿pero de que se trata?
El vientre caído o abdomen flácido, se da por la acumulación de grasa y la debilidad muscular en la parte baja del abdomen. Esto se puede corregir haciendo contracciones musculares para disipar la grasa abdominal, debemos también tonificar y endurecer los músculos del abdomen bajo para poder reafirmar y levantar esa barriguita caída para obtener ese vientre plano, tan deseado, sin cirugía.
Todo esto, lo vamos a conseguir con estos movimientos que te enseñamos a continuación.
Esto lo puedes realizar desde tu casa, lo único que vas a necesitar, es un tapete para yoga, para mejor comodidad y evitar dolor en la cadera.
Lo primero que vamos hacer, es esto.
Contrayendo el abdomen, y juntando codo con rodilla de esta forma.
Este es un ejercicio para contracciones musculares, que nos ayudará a quitar la grasa del abdomen. Es un movimiento que, al estirar y recoger las piernas, la parte baja del abdomen trabaja intensamente. Y al juntar codo con rodilla, le damos un plus más al movimiento, trabajando las partes laterales del abdomen llamadas oblicuos, definiendo y marcando también la cintura.
La forma correcta de ejecutar este ejercicio para abdomen, es la siguiente.
Te acuestas en el tapete, levantas las rodillas y estiras las piernas. Coloca tus manos en la nuca. Recoges las piernas, llevando las rodillas a tu abdomen, al mismo tiempo que llevas uno de tus codos a la rodilla contraria, tocándola. Es preciso que cuando hagas este movimiento, intentes separar tu espalda de la superficie, pero sin jalar la cabeza con las manos, y contraigas el abdomen. Después regresas a la posición inicial y realizas de nuevo el movimiento, pero ahora con el otro codo, tocando la rodilla contraria.
Y se vería de esta manera. Luego inmediatamente cambiamos al segundo movimiento haciendo esto.
¿lo viste?
Bueno te lo explicamos. Es fác
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DISMINUYA el Tamaño de Los SENOS NATURALMENTE, Reducir GRASA DEL PECHO y Levantar el Busto
COMPARTE EL VIDEO: https://youtu.be/9JHb7lfIqj0
¿Estás buscando alguna forma de reducir tus senos? Ya no busques más, en este video te mostramos la manera de disminuir el tamaño de tu busto naturalmente sin recurrir a cirugía, Te regalamos una rutina de ejercicios muy fáciles de hacer que se van a concentrar en reducir la grasa del pecho y así obtendrás un busto más pequeño, firme y tonificado, ejercicios muy sencillos de realizar para cualquier mujer (o para hombre, también hay hombres que quieren reducir la grasa del pecho y tonificar) de cualquier edad. ¿Odias tener unos senos muy grandes y los quieres reducir lo más que se pueda? Pues encontraste el video correcto, quédate aquí.
Muchas mujeres odian tener el busto grande, es muy incómodo para ellas. Ya sea porque les duele la espalda, unos senos grandes pesan y es como si llevaras una carga extra adelante y eso es muy incómodo. Otra razón es porque les es difícil encontrar ropa de su talla, encuentran una blusa bonita, se la prueban y hoo, les queda chica y por el tamaño de su busto también se deforma y ya no se ve bien puesta, o porque lo grande hace que sus senos estén caídos por efecto de la gravedad y no luzcan bien.
Pues vamos a olvidarnos de todo esto, y vamos a eliminar la grasa del busto con estos sencillos y efectivos ejercicios para que se reduzca el pecho, se tonifique y este firme. Vamos a ello.
Ejercicio 1...
Y hasta aquí esta rutina sencilla y efectiva para reducir el tamaño del busto y tener unos senos pequeños. Esta rutina la puedes realizar 5 o 6 días a la semana. Prueba estos ejercicios y cuéntanos como te fue.
Si te gustaron nuestros ejercicios déjanos un comentario abajo, dale un like al video, y compártelo, de esta forma nos ayudas mucho. Si no estás suscrito, suscríbete a nuestro canal y activa las notificaciones. Te mando un fuerte abrazo, nos vemos en el próximo video.
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1 year ago
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COMO
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COMO ELIMINAR BARRIGA y tener una CINTURA MÁS PEQUEÑA sin hacer NI UN ABDOMINAL
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COME RICO Y QUEMA GRASA SIN PASAR HAMBRE AQUÍ: http://www.abajarpeso.com/
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Además de la grasa, tu abdomen puede estar inflamado debido a otras cuestiones. como acumulación de gases, y toxinas en el colon.
Entonces, se debe desinflamar el vientre, y quemar la grasa con esta poderosa infusión.
La infusión de laurel y canela, junto con limón, además de tener propiedades quema grasa muy interesantes, también facilita la digestión, y el tránsito intestinal. lo que la hace doblemente beneficiosa. Puedes aplanar barriga, incluso sin hacer abdominales. Aquí te dejo la receta.
¿Cómo preparar la infusión para quemar grasa, y perder barriga sin hacer ni un abdominal?
Ingredientes:
1 litro de agua.
1 limón.
Ya son muy conocidos sus muchos beneficios, entre el más popular es quemar grasa, y eliminar toxinas, además de que mejora el metabolismo, y desinflama el abdomen.
2 ramas de canela.
Excelente quemador de grasa. Reduce la molesta hinchazón abdominal y los gases. acelera la absorción, y asimilación de nutrientes, combate el estreñimiento, acelera el metabolismo, y reduce el apetito.
10 hojas de laurel.
Dos de sus componentes, el cineol, y el eugenol, son los que le otorgan al laurel su propiedad principal, facilitar la digestión, así como prevenir la acidez, y reducir los gases presentes en el conducto digestivo que tantas molestias ocasionan.
Además de esto, el laurel tiene efectos antiinflamatorios, elimina toxinas, y por supuesto, quema grasa y aplana el abdomen.
Preparación.
Se introducen las 2 ramas de canela, el agua, y las 10 hojas de laurel, en una olla. y se dejan hervir durante aproximadamente cinco minutos. una vez transcurrido este tiempo se retira del fuego, se tapa, y se deja reposar otros 5 minutos. Cada vez que se vaya a consumir la infusión, se agrega el jugo de un limón, antes de tomar.
¿Cómo tomarla?
La infusión de laurel, y canela con limón, se toma preferiblemente en ayunas. esta infusión, consúmela de forma diaria, máximo 2 veces al día, ósea, 2 tazas al día. una en ayunas, y otra en la tarde, o noche. Tomar por 2 semanas, y descansa una. Te ayudará a eliminar grasas, perder volumen, y a desinflamar el vientre, por lo cual tendrás un vientre más plano, sin hacer una abdominal.
Como siempre mencionamos, hacer ejercicio, y tener una alimentación sana, te ayudara mucho más a conseguir tus objetivos.
No olviden dejar, su me gusta al video, dejar su comentario sobre qué les parece la infusión, y compartirlo en todas tus redes sociales. por favor, esto nos ayudará mucho, a llegar a ayudar a muchas personas a mej
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SOLO 9 MIN - Ejercicios en Casa SIN SALTOS PARA PERDER PESO RAPIDO
Gente Normal, Haciendo Ejercicio de Verdad.
COMPARTE EL VÍDEO: https://youtu.be/VfmXmtkjW9g
?Obtén Resultados mejores y mas Rápidos con esta nueva Dieta Revolucionaria de 21 días? donde Comes lo que mas te gusta y sin matarte de hambre. Come Rico y Delicioso, sin descuidar tu Salud y Obtén el Cuerpo que Siempre has Soñado, MAS INFO AQUÍ: ? https://bit.ly/392zz4g ?
Realiza la rutina de 5 a 6 días a la semana, si tienes más condición y fuerza puedes realizar más rondas de la rutina de ejercicios. Esta rutina es para principiantes, es de bajo impacto, sin saltos para comenzar a ejercitarte y quemar grasa y adelgazar. Aprovecha esta temporada, ponte en forma y pierde peso. Saludos y un abrazo enorme.
ATENCIÓN: Este es un Video de caracter de Información. Cualquier información que se brinde No Sustituye a un Especialista ni a Profesionales en Materia. El uso que le de a esta información es bajo su propia responsabilidad. Consulte Siempre a su Médico.
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https://www.youtube.com/watch?v=VfmXmtkjW9g
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1 year ago
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COMO
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Con 1 poderoso ejercicio efectivo vamos a eliminar la flacidez que tienes en el interior de las piernas, y lo mejor, que es muy sencillo de hacer y cualquier persona lo puede realizar. Las piernas te van a quedar hermosas. Elimina Piernas flácidas, Piernas parte interna, Ejercicio para flacidez del muslo interno, Ejercicio para la pierna.
Pero cuéntanos, tienes este problema en tus piernas, y que tanto te afecta, elije un emoji y ponlo en los comentarios, también salúdanos, nos encanta interactuar contigo.
Vamos al grano, te explicamos paso a paso, que no debes hacer, y te mostramos variantes para aquellas personas que lo necesitan más fácil o más intenso, para que todos le saquen provecho.
Al hacer este movimiento estamos trabajando el musculo interior de tus piernas.
Con este truco muy poderoso y efectivo, vamos a trabajar los músculos de la parte interior de tus piernas llamados Aductores, son varios músculos que se encargan de mover el muslo en dirección medial (en palabras simples cerrar las piernas) y que generalmente son conocidos como los tejidos musculares que realizan el movimiento contrario a la abducción o separación, hay músculos abductores que también se deben trabajar, pero en esta ocasión nos concentraremos en los aductores. Estos músculos se trabajan comúnmente con estos ejercicios. Algunos son menos difíciles que otros y otros demasiado complicados de realizar, y usar estas máquinas o poleas pues necesitas de ir al gym.
Y nosotros te estamos regalando un ejercicio sencillo de realizar que trabaja intensamente esa parte de las piernas para tonificarlas y que luzcan hermosas.
Pero aquí hay unos puntos del ejercicio que debes realizar correctamente, y otros que no debes realizar, para que le saques el mayor provecho a este ejercicio y tonifiques esa zona de una forma brutal y elimines esa flacidez.
De esta manera es como puedes intensificar el trabajo de los aductores y eliminar esa flacidez de las piernas, o quemar la grasa y desaparecer esos gorditos.
Y que te pareció este ejercicio, ¿te gusto?, si es así dale like, comparte, y suscríbete, aquí te dejamos más ejercicios para abdomen y piernas y glúteos, los tienes que ver.
COMPARTE EL VIDEO: https://youtu.be/LzjVFV5BuUA
CONTACTO: info.aponerseenforma@gmail.com
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?COMO
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?Como Eliminar BARRIGA CAÍDA y ABDOMEN BAJO con 1 Solo EJERCICIO EXTREMO? + Regalo al Final ?
?Mas Rutinas que debes hacer!!! https://www.youtube.com/watch?v=3uIYSmcFR-c&list=PLdaL5RMxfngMofnSdQ0tuYichNnkueHa7 para Decirle Adiós a tu BARRIGA CAÍDA
COMPARTE EL VIDEO: https://youtu.be/2MgAofubzhw
¿Tienes abdomen caído y flácido? O como comúnmente le llamamos ¿BARRIGA CAÍDA? ¿La quieres eliminar? ¿quieres deshacerte de ese vientre bajo caído de una vez por todas? Pues quédate con nosotros y haz esto…
Si tú haces este ejercicio por 5 minutos, todos los días, le Dirás Adiós a esa Barriga Caída y Flácida… Obtendrás un vientre reafirmado y tonificado… Un abdomen bajo espectacular.
¿Qué no se puede? Pues no haz practicado nuestras Rutinas… estos son algunos comentarios que nos dejan en nuestros videos… ¿Qué te parece?
Escríbenos abajo en los comentarios, si tú también quieres eliminar esa barriga caída rápidamente, y decirle adiós de una vez por todas!!!
Y además del ejercicio, al final del video te damos un regalo extra, te daremos nuestro quemador de grasa favorito que, si lo aplicas junto con el ejercicio que te daremos a continuación, obtendrás resultados increíbles y rápidos en tu abdomen. ¿Qué te parece todo esto? Dinos en los comentarios como te sientes… queremos saber si te interesa.
Y de paso dale un me gusta al video, suscríbete y activa las notificaciones para que no te pierdas ninguna de las rutinas que están dando resultados espectaculares.
Ahora vamos con el ejercicio con el cual vas a eliminar la Barriga caída. Te lo explicamos paso a paso, para que lo realices de la forma correcta. Es un ejercicio que consta de 2 partes.
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1 year ago
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COMO
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COMO BEBER AGUA PARA ADELGAZAR MAS RAPIDO, Trucos Para Bajar De Peso Rápidamente
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COME RICO Y QUEMA GRASA SIN PASAR HAMBRE AQUÍ: http://www.abajarpeso.com/
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El agua es imprescindible para el ser humano, ya que ayuda a hidratar el cuerpo; si no bebes una cantidad adecuada de agua, puede hacer que te contamines con tus propias toxinas; además de provocar un exceso de grasa corporal y problemas digestivos, entre otros.
Consumir una mayor cantidad de agua diariamente puede frenar el apetito, ayuda en el desarrollo muscular y optimiza el metabolismo
Además de que mejora el aspecto de la piel, haciéndola ver más saludable y joven, mejorando su elasticidad y previniendo la aparición de arrugas y la aparición de acné.
Hidrata y nutre el cabello haciéndolo ver más hermoso y saludable.
También ayuda a combatir la celulitis mejorando la elasticidad de la piel y la circulación sanguínea.
Beber suficiente agua ayuda a mejorar el metabolismo y eliminar la grasa haciendo que adelgaces de forma natural.
Aquí te comparto algunos consejos para tomar agua y empezar a bajar peso:
CONSEJO 1.
Bebe Agua tibia en ayunas.
Tomar agua tibia en ayunas, ayuda a acelerar el metabolismo, limpiando tu organismo de toxinas que te impiden adelgazar. Y si la tomas con jugo de limón es mejor, el ácido cítrico de los limones ayuda a maximizar la función de la enzima, que estimula el hígado y ayuda a la desintoxicación y mejora la salud de tu piel haciéndola radiante y hermosa. Bebe de uno a dos vasos de agua tibia con limón en ayunas, deja pasar 10 minutos y desayuna.
CONSEJO 2.
Bebe Agua antes de cada comida.
Toma 3 vasos con agua antes de cada comida, esto te saciara más y no tendrás el antojo de comer en exceso, ya que a veces nos pasa que consumimos una comida muy rica y luego queremos más de ello.
CONSEJO 3.
Bebe Agua después de la comida.
Un vaso o dos después de cada comida te ayudara a mejorar la digestión ya que tu metabolismo procesara mejor el alimento, absorbiendo los nutrientes necesarios para tu cuerpo y desechando lo que no necesites en vez de almacenar como grasa.
CONSEJO 4.
Bebe una Infusión.
Bebe un té antes de dormir, esto ayudara a la quema de grasa mientras estas durmiendo, además de que tu cuerpo estará hidratado en esa etapa tan grande de dormir y funcionara mejor, son 8 horas que tu cuerpo no recibe agua, por eso es importante hidratarlo antes de dormir. La infusión puede ser un té de jengibre, tengo un video sobre la preparación del té y es muy bueno, a muchas personas les ha ayudado, al final te dejo el link para que lo veas.
CONSEJO 5.
No todo tiene que ser agua pura.
Este líquido tan genial lo puedes obtener d
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?Marca las LINEAS SEXYS del Abdomen con estos EJERCICIOS PARA ABDOMINALES que FUNCIONAN!!!
?Dile Adiós a tu BARRIGA CAÍDA con esta Rutina de Ejercicios para Adelgazar Abdomen: https://www.youtube.com/watch?v=3uIYSmcFR-c&list=PLdaL5RMxfngMofnSdQ0tuYichNnkueHa7&index=3
COMPARTE EL VIDEO: https://youtu.be/MXW6YKGcrqA
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4 MINUTOS Ejercicios para ADELGAZAR – Quemar Grasa Abdominal EN CASA
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?Obtén Resultados mejores y mas Rápidos con esta nueva Dieta Revolucionaria de 21 días? donde Comes lo que mas te gusta y sin matarte de hambre. Come Rico y Delicioso, sin descuidar tu Salud y Obtén el Cuerpo que Siempre has Soñado, MAS INFO AQUÍ: ? https://bit.ly/392zz4g ?
Esta poderosa rutina te va ayudar a quemar la grasa de todo el cuerpo, principalmente de la zona abdominal. Realiza esta rutina de ejercicios 5 a 6 días a la semana para bajar de peso y adelgazar, para ponerte en forma desde casa, sin equipo, no hay pretextos, vamos con toda la actitud. Si tienes más fuerza y condición, puedes hacer más rondas y aumentar los segundos en cada ejercicio. Saludos.
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#ejerciciosencasa #conmigo #abdomenplano
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