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• 3個心法,陪你改寫不如意的人生~《最想說的話,被自己聽見》嘉玲和凱宇的對談
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29 Jan 2023 03:14:30 UTC
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3個心法,陪你改寫不如意的人生~《最想說的話,被自己聽見》嘉玲和凱宇的對談|【有聲書評】
#不急著告訴對方該怎麼做 #找到現在你更適當的故事 #安靜聆聽對方的故事 #練習回到安靜的中心 #如何改寫自己的故事 #敘事治療的實踐
00:00:00 《最想說的話,被自己聽見:敘事實踐的十五堂課》
00:10:19 把有問題的故事重新詮釋
00:24:57 敘事的聆聽心法~靜默
00:34:22 敘事的聆聽心法~打開共鳴箱
00:39:48 敘事的聆聽心法~不要只是聽見
00:42:15 讀《最想說的話,被自己聽見》
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【一天聽一點-387】沒有不能說的話,只有說
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【熱門講座】溝通,和你想的不一樣~07/25(三) 或 08/02(四)19:30 報名連結:https://www.koob.com.tw/contents/3241 【8/30 開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第17期 一個人的命運,是回應力的總和! 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/157 更多學員心得分享:http://goo.gl/Guc6V6 【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~ 8/12(日)14:00 活動資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3072 桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ 到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR ============================= 以下為本段內容文稿: 我們在一般的人際原則當中,我們說喔,在跟人溝通的時候,盡量少用「但是」這兩個字,因為「但是」這兩個字,很容易讓別人覺得你是否定的,或者是會讓人心中有抗拒的感覺。 就舉個最簡單例子吧,假設呢,有一個傢伙,他問你:「到底要怎麼減肥?」你可能跟他說:「吃少一點嘍!」 他跟你說:「但是會餓!」 然後你再跟他說:「那就運動嘍!」 「但是很累!」 接著你再跟他說:「那麼你去找醫生的幫忙!」 他最後回答你:「但是好麻煩!」 你有沒有發現,通常我們在對方說到的第二個、到第三個「但是」的時候,你就會忍不住的想要扁他了。 所以在我們一般的人際概念當中,我們會提醒朋友們,就是喔「但是」這兩個字少用,然而其實熟悉我的課程,或者是進入過我教室的朋友,你們就會知道,我最常在課程裡面提醒的一件事情,叫做「沒有不能說的話,只有不適合說的時機」。 所以呢,我就這邊提出一個反例,其實「但是」如果用的好的話,那麼它也有可能是增進關係當中的一個方法。這 個反例來自於兩位心理學家,分別是卓拉莫瑞跟約翰霍姆斯他們的研究。 他們發現喔,如果用「但是」這兩個字用的好的話,對於親密關係是會有正面影響的。他們找了一些伴侶,他們請其中的一位去說出另外一半,他們最正面或者最負面的特質。 接著呢,兩位研究者就追蹤這些受試者一年的時間,他們觀察哪些人的關係會維持不變,而那些人就分手了、關係就破裂了。接著他們進一步的去研究,這些關係維持的很好,和關係破滅的人,他們當初在受訪的時候,他們用的字詞到底有什麼差別? 其中最重要的差別就是用「但是」、「But」這個字。比如說,當說到另外一半最大的缺點的時候,那些關係沒有變的、能夠維持的,通常他們會修飾一下批�� ... https://www.youtube.com/watch?v=pU51NNVzTGU
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如何「幸福過好年」
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