4 Trik merangkai barang bekas jadi pembangkit listrik free energy charger HP
Energi yang kita nikmati sehari-hari, apapun itu, merupakan hasil konversi dari bentuk energi yang lain. Energi listrik, misalnya, merupakan hasil konversi dari energi potensial gravitasi pada PLTA, energi kimiawi pada batu bara di PLTU, energi panas Bumi pada PLTPB, atau energi Matahari pada panel surya.
‘Free energy’ adalah sebuah konsep bahwa energi bisa diciptakan, dan tidak perlu dikonversi dari energi yang lain.
‘Free energy’ bukan soal harga. Harga bisa saja gratis, tapi energi tetap dikonversi dari energi yang lain. Energi bisa gratis ... https://www.youtube.com/watch?v=84xTOIq_l-w
Senam diabetes adalah senam fisik yang dirancang menurut usia dan status fisik dan merupakan bagian dari pengobatan diabetes mellitus (Persadia, 2000).
Manfaat tersebut didapat karena olah raga memberi pengaruh pada:
a. Jantung
Otot jantung bertambah kuat dan bilik jantung bertambah besar, sehingga denyutan kuat dan daya tampung besar. Kedua hal ini akan meningkatkan efisiensi kerja jantung. Dengan efisiensi kerja yang tinggi, jantung tak perlu berdenyut terlalu sering (Strauss, 1979 dalam Kushartanti, 2007).
b. Pembuluh darah
Elastisitas pembuluh darah akan bertambah, karena berkurangnya timbunan lemak dan penambahan kontraktilitas otot dinding pembuluh darah. Elastisitas pembuluh darah yang tinggi akan memperlancar jalannya darah dan mencegah timbulnya hipertensi (Sukarman, 1987 dalam Kushartanti, 2007).
c. Paru-paru
Elatisitas paru-paru akan bertambah, sehingga kemampuan berkembang kempis juga akan bertambah (McArdle, 1986 dalam Kushartanti, 2007).
d. Otot
Kekuatan, kelentukan dan daya tahan otot akan bertambah. Hal ini disebabkan oleh bertambah besarnya serabut otot dan meningkatnya sistem penyediaan energi di otot (Brooks, 1984 dalam Kushartanti, 2007).
e. Tulang
Penambahan aktivitas enzim pada tulang akan meningkatkan kekuatan, kepadatan dan besarnya tulang, selain mencegah pengeroposan tulang (Fox, 1988 dalam Kushartanti, 2007).
f. Ligamentum dan tendo
Ligamentum dan tendo akan bertambah kuat, demikian juga perlekatan tendo pada tulang (Teitz, 1989 dalam Kushartanti, 2007).
Pedoman program latihan bagi penderita diabetes melitus (Rifkin: 1984 dalam Long, 1996).
a. Jenis senam; aerobik
b. Durasi; 30-60 menit (pemanasan, inti, dan pendinginan)
Tahapan senam: masing-masing tahap senam meliputi:
1) Lima sampai 10 menit pemanasan peregangan tungkai
2) 20-30 menit latihan aerobik dengan denyut jantung pada zona target (75-80% denyut jantung maksimal)
3) 15-20 menit latihan ringan dan peregangan untuk pendinginan
Hal-hal yang perlu di perhatikan adalah setiap program latihan, apapun macamnya harus mengandung unsur pemanasan, latihan inti dan pendinginan. Pemanasan dimaksudkan untuk mempersiapkan organ-organ tubuh beserta perangkatnya (termasuk enzim) agar mampu melakukan gerakan-gerakan dengan baik dan terhindar dari cedera. Lebih dari itu pemanasan juga dimaksudkan untuk mempersiapkan menghadapi latihan. Latihan inti disesuaikan dengan kemampuan, kemauan, keharusan dan keadaan. Latihan ini sangat spesifik, setiap kasus berbeda dan pada kasus yang sama pun satu orang dengan orang lain akan berbeda. Pendinginan dilakukan dengan cara mengurangi gerakan secara bertahap sebelum berhenti sama sekali. Merupakan suatu keharusan untuk melakukan pendinginan setelah latihan, sebab tanpa pendi
...
https://www.youtube.com/watch?v=SBV5uGHnonI
https://www.youtube.com/channel/UCm3ByOnbzBnGXMtRyu6XJOg?sub_confirmation=1
Intro : Am..Em..F..C..
Dm..E..F..G..Am..
[versi original ada dibawah]
Am Em
Haa..haa..haa..
F C
Haa..haa..haa..
Int : Dm..E..F..G..Am..
(*)
Am Em
Tania paccallammu
F C
Upupeddi ri atikku
Dm E
Iyami upupeddi daeng
F G Am
Malaki bunga ri takke laingnge
Int : F..G..Am..E..
(**)
Am Em
Agapiro kasi' daeng
F C
Mupupeddi ri aleku
Dm E
pura uturusi manengngi
F G Am
Sininna mupuelo'e ri atimmu
Int : Am..Em..F..Am..(2x)
Dm..E..F..G..Am..
[Reff:]
C
Teppana pale' limmammu
G
Ri watakkaleku daeng
F Em
Wulle mopa perrengngi peddi'na
F Am
Nasaba pappojikku daeng
Int : Dm..E..F..G..Am..
C
Mellena' tongeng nyawamu
G
Lao ri aleku daeng
F Em
Malaki bunga laingnge
F Am
Ripallawangeng laomu
F Em
Malaki bunga laingnge
F Am
Ripallawangeng laomu
Kembali ke : (**), Reff, (*)
[Outro:]
F G Am
Malaki bunga ri takke laingnge
Peddi Nalawa Pappoji Versi II
Capo Fret 1
Intro : Em..Bm..C..G..
Am..B..C..D..Em..
Em Bm
Haa..haa..haa..
C G
Haa..haa..haa..
Int : Am..B..C..D..Em..
(*)
Em Bm
Tania paccallammu
C G
Upupeddi ri atikku
Am B
Iyami upupeddi daeng
C D Em
Malaki bunga ri takke laingnge
Int : C..D..Em..B..
(**)
Em Bm
Agapiro kasi' daeng
C G
Mupupeddi ri aleku
Am B
pura uturusi manengngi
C D Em
Sininna mupuelo'e ri atimmu
Int : Em..Bm..C..Em..(2x)
Am..B..C..D..Em..
[Reff:]
G
Teppana pale' limmammu
D
Ri watakkaleku daeng
C Bm
Wulle mopa perrengngi peddi'na
C Em
Nasaba pappojikku daeng
Int : Am..B..C..D..Em..
G
Mellena' tongeng nyawamu
D
Lao ri aleku daeng
C Bm
Malaki bunga laingnge
C Em
Ripallawangeng laomu
C Bm
Malaki bunga laingnge
C Em
Ripallawangeng laomu
Kembali ke : (**), Reff, (*)
[Outro:]
C D Em
Malaki bunga ri takke laingnge
...
https://www.youtube.com/watch?v=oAB-OO5J_vI