? Mindfulness Meditacion METTA o del AMOR BENEVOLENTE ❤️ Meditacion BUDISTA para principiantes
Mas info sobre las meditaciones budistas:
https://viajestransformacionales.com/la-meditacion-budista-practicas-guiadas-para-la-paz-interior/La meditación budista nos enseña a ser felices y a hacer felices a los demás. Y es que, aunque deseamos ser felices, en todo momento, no sabemos cómo lograrlo y a menudo, acabamos con nuestra felicidad enfadándonos y no sabiendo como gestionar nuestras emociones.
Puesto que los problemas, el sufrimiento y la infelicidad no existen fuera de la mente, sino que son sensaciones, forman parte de nuestra mente. Por lo tanto, la única manera de solucionar nuestros problemas de manera permanente, ser verdaderamente felices y hacer felices a los demás es controlando nuestra mente practicando meditación.
Cuanto más controlemos nuestra mente y practiquemos, más aumentará nuestra paz interior y más felices seremos. El budismo defiende que el verdadero método para ser felices es controlar nuestra mente. De este modo, en particular si controlamos el enfado, el apego y sobre todo nuestro ego, los problemas desaparecerán, disfrutaremos de profunda paz interior y seremos felices en todo momento.
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https://www.youtube.com/watch?v=TYqAvulv7wk