TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy هل العرق بيخسس او بيحرق الدهون وكل ما تعرق اكتر هتحرق سعرات حراريه اكتر وبالتالي تحرق دهون اكتر؟ هل الدهون المحروقه بتخرج من الجسم عن طريق التعرق؟ كل هذه الاسئله قمنا بالإجاية عنها في هذا الفيديو حيث نشرح ان التعرق بشكل اساسي الغرض منه هو تخفيض حرارة الجسم وتبريده فلذلك بيتم افراز العرق لما حرارة الجسم تكون عاليه زي مثلا عند اداء التمارين الشاقه والكارديو والHIIT على سبيل المثال او اي نوع من التمارين الاخرى سواء سويدي او رفع أثقال ف بترتفع حرارة الجسد وبالتالي بيحصل التعرق او بيخرج العرق من المسامات الخاصه بالتعرق وبعدها بيتبخر ودا اللي بيساعد في خفض حرارة الجسم لذلك نقدر نقول ان العرق مظهر من مظاهر بذل الجهد او دليل على حرق السعرات لكن هل دايما العرق بيحصل بس لما تبذل جهد وتحرق سعرات حراريه؟ وهل لو انت معرقتش معناه ان انت مبذلتش مجهود كفايه ومحرقتش سعرات حراريه كفايه؟ ببساطه الإجابه هي لا لان العرق او التعرق بتتحكم فيه عوامل تانيه كتير منهم اللي وضحناهم في الفيديو ف مثلا كلنا عارفين او بنسمع ان درجة حرارة أجسامنا في المتوسط 37 درجه وكلمة في المتوسط بتعني ان مش كلنا نفس الدرجه في ناس ممكن تكون حرارة اجسامهم اعلى من 37 وناس بتكون اقل لذلك طبيعي الناس اللي درجة حرارتهم اعلى من المتوسط هتعرق اكتر بكتير من الناس الي حرارة اجسادهم اقل بغض النظر عن الجهد المبذول او السعرات الحراريه المحترقه كمان عامل مؤثر على التعرق هو درجة حرارة الجو يعني المناخ او الطقس المحيط يعني على سبيل المثال مصر من الدول المميزه بحرارة الصيف زيها زي باقي دول الخليج العربي لذلك لو انت لعبة رياضه او عملت تمارين رياضيه في منطه مشابه ومعروف عنها حرارة المناخ المرتفعه فيها طبيعي ه� ... https://www.youtube.com/watch?v=-Xw41S3J2qg

روابط التواصل الاجتماعي خاصتي: TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness رابط فيديو "النسوية تريد الفتك بيا": https://youtu.be/7_zVaoRoe6U مقدمة: مرحبًا بكم في هذه الحلقة الخاصة من قناتنا على يوتيوب ، حيث لدينا ٱن آندرو و ترستن تيت ، وهما من أبرز الأصوات في مجتمع الإنترنت. اليوم ، سنناقش كيف أصبح أندرو الرجل الأكثر بحثًا في Google على هذا الكوكب وكيف تهاجمه وسائل الإعلام للتعبير عن آرائه وأفكاره ، التي تدعم الشباب الذكوري الذين أهملهم المجتمع الغربي. بالإضافة إلى ذلك ، سوف نستكشف تطور إيمان أندرو وكيف انتهى به الأمر بالعودة إلى الإسلام. الجزء الاول: صعود أندرو إلى الشهرة أندرو ، المعروف أيضًا باسم "كوبرا تيت" ، هو منشئ محتوى مشهور على يوتيوب ، وبودكاستر ، ومؤلف معروف بآرائه وأفكاره المثيرة للجدل حول الوضع الحالي للمجتمع الغربي. كان أندرو يتحدث بصوت عالٍ حول القضايا التي يواجهها الشباب في العالم الغربي ، مثل الاغتراب ، والافتقار إلى التوجيه ، ونقص الدعم. بدأ صعود أندرو إلى الشهرة عندما بدأ الحديث عن هذه المشكلات على قناته على يوتيوب ، والتي سرعان ما اكتسبت عددًا كبيرًا من المتابعين. تمت مشاركة مقاطع الفيديو والبودكاست الخاصة به على نطاق واسع على وسائل التواصل الاجتماعي ، وسرعان ما أصبح أحد أكثر الشخصيات التي يتم الحديث عنها على الإنترنت. في عام 2020 ، أصبح أندرو الرجل الأكثر بحثًا على جوجل على هذا الكوكب ، مما يدل على شعبيته المتزايدة. الجزء الثاني: هجوم الإعلام على أندرو ومع ذلك ، تأتي الشهرة مع التدقيق ، وصعود أندرو إلى الشهرة لم يخلو من الجدل. وسارعت وسائل الإعلام في مهاجمة أندرو ووصفته بأنه "كاره للنساء" و "متعصب للبيض". هذه الملصقات ليست خاطئة فحسب ، بل إنها تضر أيضًا بسمعة أندرو. هجوم وسائل الإعلام على أندرو هو مثال كلاسيكي على كيف أن وسائل الإعلام السائدة بعيدة كل البعد عن الناس. تلقى رسالة أندرو صدى لدى عدد كبير من الأشخاص الذين يشعرون بالإهمال بسبب المناخ السياسي والاجتماعي الحالي. ومع ذلك ، بدلاً من الانخراط في أفكار وآراء أندرو ، لجأت وسائل الإعلام إلى وصفه وشيطنته. الجزء الثالث: رسالة أندرو رسالة أندرو بسيطة: إنه يعتقد أن الشباب في العالم الغربي قد أهملهم المجتمع. يجادل بأن المناخ السياسي والاجتماعي الحالي معاد للرجال ، وقد أدى ذلك إلى ظهور جيل من الشباب يشعر بالضياع والعزلة. تلقى رسالة أندرو صدى لدى عدد كبير من الناس ، وخاصة الشباب الذين يشعرون بأن المجتمع قد تخلف عن الركب. يقدم أندرو صوتًا لهؤلاء الرجال ، وقد ساعدت رسالته عن تحسين الذات والمسؤولية والاعتماد على الذات العديد من الشباب في العثور على الاتجاه والهدف في حياتهم. الجزء الرابع: تطور إيمان أندرو لا تتعلق رسالة أندرو بالقضايا الاجتماعية والسياسية فقط ؛ إنه يتعلق أيضًا بالإيمان. رحلة أندرو الإيمانية هي رحلة ملهمة ، وقد لعبت دورًا مهمًا في تشكيل رؤيته للعالم. نشأ أندرو في أسرة مسيحية ، لكنه أصيب بخيبة أمل من المسيحية مع تقدمه في السن. شعر أن المسيحية لم تزوده بالإجابات التي كان يبحث عنها ، وبدأ في استكشاف الأديان الأخرى. في النهاية ، اكتشف أندرو الإسلام ، وانجذب إلى بساطته وعمقه الروحي. بدأ في دراسة القرآن والتعاليم الإسلامية ، وفي النهاية اعتنق الإسلام. الجزء الخامس: رسالة أندرو للوحدة لم يكن اعتناق أندرو للإسلام خاليًا من الجدل ، وتفاجأ الكثير من أتباعه بقراره. ومع ذلك ، فإن رسالة أندرو الخاصة بالوحدة والشمولية هي شهادة على شخصيته والتزامه بالجمع بين الناس ... https://www.youtube.com/watch?v=v2N4oINOyxQ

روابط التواصل الاجتماعي خاصتي: X (TWITTER) https://twitter.com/EhabAlTantawy INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness في هذا الفيديو، نتعمق في القضية الحاسمة المتمثلة في مشاركة الشركات في الصراعات المستمرة في الشرق الأوسط. نحن ندرس الدعم المالي الكبير الذي تقدمه بعض الشركات للكيانات التي تديم العنف والقمع في المنطقة. ونسلط الضوء من خلال الفيديو على أهمية وعي المستهلك واتخاذ قرارات الشراء المسؤولة. ومن خلال تسليط الضوء على الشركات التي تمول الصراع بشكل مباشر أو غير مباشر، فإننا نمكن المشاهدين من اتخاذ خيارات مستنيرة حول المكان الذي ينفقون فيه أموالهم. هدفنا ليس التحريض على الكراهية أو الانقسام بل تشجيع المشاهدين على اتخاذ موقف ضد العنف والظلم. معًا، يمكننا الاستفادة من قوتنا الاستهلاكية الجماعية لتعزيز السلام والدفاع عن حقوق الإنسان. انضموا إلينا في هذه الدعوة إلى مقاطعة الشركات المتواطئة في إدامة العنف والقمع في الشرق الأوسط. معًا، يمكننا أن نحدث فرقًا ونساهم في إيجاد عالم أكثر سلامًا وعدالة للجميع. ... https://www.youtube.com/watch?v=xeErYDPsUn4

احببت ان اشارك معكم فيديو او تسجيل سابق لي عن هذه المسألة قمت بتسجيله في اليوم الذي شفيت فيه وتعافيت من الاكتئاب الذي عانيت منه قرابة العشرين شهرا حتى تتعرفوا اكثر عن تجربتي لمن يود ان يستمع لتفاصيل اكثر عن تجربتي الشخصيه وكيف تغلبت بفضل الله على هذا الوحش الكاسر المعروف بيننا بإسم اكتئاب وهذا رابط الفيديو ادرجه لكم من قناتي الاحتياطيه ? https://youtu.be/Zk7yZh7db9s وهذه صفحاتي على مواقع التواصل الاجتماعي لمن يحب ان يتابعني ويتعرف اكثر عن تفاصيل حياتي وربما يكون صداقات معي فأنا دائما مرحب بالتعرف على اشخاص جدد وتكوين الصداقات ولذلك ادرجت لكم في الاسفل جميع صفحاتي على السوشال ميديا ولكن اكثر مكان تجدني متوافرا فيه هو التويتر ? TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy​​ INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy​​ FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy​​ FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness​​ TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness​​ في هذا الجزء اتحدث بإيجاز عن محتوى الفيديو وهو بكل بساطئه اتحدث فيه عن تجربتي العصيبه مع مرض الاكتئاب النفسي الذي يكون دافعه الجوهري هو الشعور بالفراغ المفرط ومن الاخطاء التي تزيد الطين بلة هو اننا نتطرق لملئ ذلك الفراغ ب أمور تزيد من سوء المسألة ف نحن نكون حينها نضيع الوقت ونقوم بتخدير انفسنا لاوقات محدوده دون التوصل الى حل جذري للمشكله بحيث يخلصنا منها تماما فتجد من يتطرق للارتباط بالشخص الغير المناسب الذي قد يكون يستغلك ولكنك اضعف من ان تدرك ذلك وبعض الناس يتطرقون لتعاطي المخدرات والمسكرات ظانين انها ستنسيهم تعاستهم واخرون ينتهي بهم الحال بفقد الامل تماما ومن ثم الاقدام على ازهاق الذات او ما يعرف بيننا بالانتحار وهو من اسوأ النهايات التي قد تحدث لمن يعاني من مرض الاكتئاب فبقتله لذاته فهو بذلك قد انتهى من مشاكله الحياتيه ولكنه وقع في حفرة سوداء لا مخرج � ... https://www.youtube.com/watch?v=LptSh942nNM