? COMO TREINAR PERNAS E GLÚTEOS? EM CASA OU NA ACADEMIA #shorts
#shorts COMO TREINAR PERNAS E GLÚTEOS EM CASA OU NA ACADEMIA #shorts Agachamento (quadríceps e glúteos) Afundo (quadríceps e glúteos) Stiff modificado (posterior de coxa e glúteos) Abdução de perna (lateral de coxa e glúteos) Ponte (posterior de coxa e glúteos) ... https://www.youtube.com/watch?v=0tEkcHRyuDQ
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? Olá!
Sou o professor Emidio Junior, e gostaria de te convidar para fazer parte do Grupo Fechado de treinamento direcionado. Este Grupo conta com o suporte do nosso Nutricionista que irá montar o Cardápio Nutricional do Grupo, para que todos tenham resultados reais e o mais importante com saúde, em primeiro lugar.
TREINAMENTO: os treinamentos serão totalmente diferentes do YouTube, pois neste Grupo Fechado, eu irei trabalhar com você no método de PROTOCOLO, para respeitar seus limites, sua individualidade e gerar resultados reais, tendo as minhas orientações ao vivo, sem que você tenha que passar anos e anos treinando para conseguir obter pequenos resultados.
AULAS: serão ministradas pelo professor EMIDIO JUNIOR, no turno da noite ou a combinar com todos do grupo; Método utilizado, será por meio de Protocolo de treinamento da semana, onde o professor faz a aula ao vivo entre 2 a 3 dias para montar o protocolo da semana dos alunos, todas as aulas ficam gravadas, para auxiliar eventuais dúvidas posteriores e servir como consulta aos alunos do grupo.
VALOR: Só R$ 24,46 por mês! Menos de 1 Real por dia!
E quando você desejar sair, basta nos comunicar que não deseja mais permanecer no grupo, pois já conseguiu atingir seus objetivos, ou não quer mais, simples assim!
INFORMAÇÕES: acesse ao meu link do Whatsapp, para tirar suas dúvidas e fazer o pagamento. https://chat.whatsapp.com/K94mJFkzVr9DEcftaKI3pg
Muito obrigado por seu carinho
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https://youtu.be/Js9yWstCJ8Y
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Treino Abdominal Rápido em Casa Passo a Passo
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