Dans cette vidéo, je vous propose un entraînement des épaules et des trapèzes aux élastiques et au poids de corps. Les élastiques sont LES équipements par excellence que je vous conseille de toujours avoir avec vous. Vous pourrez travailler votre souplesse, votre mobilité, ainsi que votre force !
Blogueur et youtubeur bien-être, je partage mes conseils pour être au top tous les jours !
C'en est fini de ce stress qui bouffe votre vie, de ce corps ramolo qui peine à monter les escaliers, de cette envie insupportable de dormir au boulot après le repas du midi !
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⚡ Mon programme de mentorat :
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Sommaire :
0:00 | Intro
1:32 | Se retenir d'uriner (faire pipi) : les conséquences
5:19 | Se retenir de déféquer (faire caca) : les conséquences
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? QUI EST GUILLAUME FEELGOOD ?
Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».
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► Video sound: Morning in a Castle - Sorrad
► Dessin de coupe de la vessie : Par Henry Vandyke Carter — Henry Gray (1918) Anatomy of the Human Body - Gray's Anatomy, Planche 1140, Domaine public, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=327922
► Image système urinaire : Dessin animé vecteur créé par brgfx - fr.freepik.com
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Votre programme de détox en 15 jours ➡️ https://mrbienetre.fr/produit/programme-detox-en-15-jours/
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La détox est très à la mode. On met ce terme à toutes les sauces, et il est très souvent mal utilisé. La détoxification de l'organisme est un concept qui a pourtant toute son importance, particulièrement de nos jours !
Dans cette vidéo, je vous présente mon programme détox en 15 jours en 3 phases :
1. Désencombrement
2. Nettoyage
3. Revitalisation
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Naturopathe, blogueur et youtubeur en santé naturelle, créateur du Flot, je partage mes conseils pour être au top tous les jours !
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Alimentation | Mouvement | Evolution
Let's feel good!
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Dans notre société moderne, nous avons de plus en plus de mal à maintenir une bonne relation avec la nourriture. Trop manger, faire un régime, faire un écart, compenser... C'est le rapport à l'alimentation qu'ont de plus en plus de gens. Les troubles du comportement alimentaire n'ont jamais été aussi communs...
Dans cette vidéo, je vous partage mon secret pour se réconcilier avec la nourriture, développer une bonne relation avec la nourriture (sans culpabilité) et sortir du cercle vicieux de l'excès compensé.
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Vous êtes nombreux à me demander comment réussir à se coucher plus tôt. Peut-être est-ce à cause de troubles du sommeil : insomnies, apnée du sommeil, somnambulisme, cauchemars, bruxisme (grincement de dents), etc.
Quoi qu'il en soit, la première étape pour bien dormir, c'est d'apprendre à se coucher plus tôt. Dans cette vidéo, je vous donne 4 étapes simples à suivre pour réussir à vous coucher tôt et être reposé le lendemain.
#SeCoucherPlusTot #BienDormir #TroublesDuSommeil
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? Mon ebook de recettes saines et gourmandes :
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Les aliments lactofermentés sont excellents pour la santé. Ils sont riches de bienfaits, c'est indéniable.
Cependant, leur consommation cache des dangers qu'il est important de connaître pour les consommer au mieux !
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Sources :
► Composition du lait maternel : https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/96
► Seven Countries Study : https://www.sevencountriesstudy.com/
► Méta-analyse de l'impossible association des graisses saturées avec les maladies cardiovasculaires : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21733329
► Une étude plus récente : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28526025
Vous retrouvez le gras saturé majoritairement dans les produits d'origine animale : viandes, oeufs, produits laitiers...
Les graisses saturées sont considérées comme étant à l'origine de maladies cardiovasculaires (en bouchant les artères) et d'inflammations. Mais est-ce vraiment le cas ? Ces accusations à l'encontre des acides gras saturés sont-elles vraiment justifiées ?
Je vous explique tout dans cette vidéo !
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Le microbiote intestinal est un domaine de recherche de plus en plus considéré. On parle souvent de "deuxième cerveau". On se rend compte qu'il est en relation directe avec un très grand nombre de fonctions du corps, comme le sommeil, les comportements alimentaires, l'immunité, les performances physiques et cognitives...
Dans cette vidéo, je vous explique comment vous pouvez booster votre microbiote intestinal pour être plus performant et en meilleure santé !
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La margarine (matière grasse à tartiner végétale) est souvent présentée comme une alternative saine, bonne pour la santé, au beurre... Mais est-ce vraiment la cas ? La margarine est-elle meilleure que le beurre ? Dans quelle mesure un beurre végétal pourrait-il être dangereux pour la santé ?
Dans cette vidéo, je vous explique les dangers de la margarine. Parce que oui, consommer de la margarine peut comporter des dangers...
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