?小夥伴們，歡迎來到#1MFit 一起來跳「#10分鐘浪漫燃脂舞蹈」! ⬇︎⬇︎⬇︎ ?訂閱頻道、分享影片與開啟小鈴鐺? 你的具體支持是我製作節目最大的動力！ ------------------- 「健康」與「好體態」，由踏出最間單的一小步開始！ ～每天動一點，健康多一點～ ⬇︎⬇︎⬇︎ 嗨，我是李程 ?等不及要和你們一同進行8分鐘趣味燃脂舞蹈了！ 前陣子的#劉耕宏 毽子操你們跳過了嗎?! c搭配著浪漫輕鬆的KPOP 音樂，有我陪著你或跟著另一半一起跳，都感覺超幸福的~ 一同來點輕鬆的10分鐘浪漫燃脂舞蹈吧! 話不多說，每天動一點，健康多一點！ ⬇︎⬇︎⬇︎ 嗨，我是Lee 這周有快樂嗎？ 下方留言區分享你的某個感到愉快的時光:) 今天的爆汗燃脂舞蹈，將讓大量地爆汗並訓練你的協調性，身體協調性提高亦能降低受傷的風險，跳完後因腦內分泌快樂賀爾蒙內啡肽( Endorphin) 、多巴胺(Dopamine) 、血清素(Serotonin)，讓你心情愉悅! 那我們話不多說，「每天動一點，健康多一點」，我們開始吧！ ⬇︎⬇︎⬇︎ ☑️動作要領☑️ 1. 運動前請進行動態暖身運動 2. 切記一定保持穩定頻率的呼吸 3. 切記要進行靜態暖身收操 ⬇︎⬇︎⬇︎ ??Music? 1.Young (Hallman Remix) - Chris Coral feat. AdamAlexander, Hallman 2. Stormy Weather (Manta Circle Remix) - Middle And End feat. Manta Circle 3. Seven You - Vacancy feat. Mia Pfirrman Music by Epidemic Sound www.epidemicsound.com ⬇︎⬇︎⬇︎ 追蹤我的IG或搜尋#imlee 查看更多能幫助你身心更加完善的心法 ? Instagram : https://www.instagram.com/imleechain/ 商業合作 : imlee2106@gmail.com ⬇︎⬇︎⬇︎ ❗️?提醒: 所有健身運動進行前須經適度暖身運動, 依照自己適合的速度與身體狀況進行暖身運動！ 切勿勉強進行以免危害健康, 若有任何不適應立即停止並諮詢專業醫生與健身教練。 ❗️?免責聲明: 當你使用該頻道的影片進行訓練時請確保具備運動或健身之相關的基本知識。 為了減少與避免受傷，進行任何健身運動前請先與你的醫生進行諮詢與檢查。 進行任何健身活動，您必須自行承擔受傷的風險。 IM Lee 對於所提供的健身計畫、健身視頻與資訊不承擔任何責任，謝謝你的體諒。 #10分鐘浪漫燃脂舞蹈 #心肺訓練 #健身 #健身運動#健身舞蹈 #居家健身 #瘦身 #緊實身材 #燃燒脂肪 #1mfit #情侶健身 ... https://www.youtube.com/watch?v=iNY8Cp6e3zs

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