Published By
Created On
29 Nov 2020 17:26:28 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
Как накачать пресс - Бубновский упражнения для пресса
Крепкий брюшной пресс — это хорошая работа внутренних органов, прекрасное кровоснабжение мышц и великолепное самочувствие! Как накачать пресс, приобрести плоский живот и стать здоровым человеком — такова тема очередного выпуска "Кода здоровья с доктором Бубновским".
В этом видеоролике профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский делится практическими рекомендациями о том, как накачать пресс.
По словам доктора, пресс — это не просто кубики. Это, прежде всего, здоровье внутренних органов. Брюшной пресс — это хороший, а не расползающийся кишечник из-за которого возникают запоры и неопущение органов. Это хороший кровоток для печени, почек, желчного пузыря. Брюшной пресс — это правильное дыхание, а значит и достаточный возврат крови к сердцу.
Упражнения Бубновского на пресс можно делать, используя самые простые снаряды, например, резиновые эспандеры, которые можно купить в любом магазине.
Сергей Михайлович демонстрирует, как накачать кубики пресса с помощью упражнения, которое делается на выдохе.
Он рекомендует его всем, у кого диагностирована пупочная грыжа. Он как бы стимулирует на стягивание этой грыжи. На стадии втягивания возникает такое ощущение, что все мышцы втянулись, и они как бы цепляются за позвоночник.
Как утверждает Бубновский, упражнения для пресса с эспандером совершенно безопасны и обладают повышенной эффективностью.
Упражнения Бубновского на пресс можно делать, стоя на коленях на специальной скамейке или сидя. При этом не следует
...
https://www.youtube.com/watch?v=eSKAW8J1R2k
В этом видеоролике профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский делится практическими рекомендациями о том, как накачать пресс.
По словам доктора, пресс — это не просто кубики. Это, прежде всего, здоровье внутренних органов. Брюшной пресс — это хороший, а не расползающийся кишечник из-за которого возникают запоры и неопущение органов. Это хороший кровоток для печени, почек, желчного пузыря. Брюшной пресс — это правильное дыхание, а значит и достаточный возврат крови к сердцу.
Упражнения Бубновского на пресс можно делать, используя самые простые снаряды, например, резиновые эспандеры, которые можно купить в любом магазине.
Сергей Михайлович демонстрирует, как накачать кубики пресса с помощью упражнения, которое делается на выдохе.
Он рекомендует его всем, у кого диагностирована пупочная грыжа. Он как бы стимулирует на стягивание этой грыжи. На стадии втягивания возникает такое ощущение, что все мышцы втянулись, и они как бы цепляются за позвоночник.
Как утверждает Бубновский, упражнения для пресса с эспандером совершенно безопасны и обладают повышенной эффективностью.
Упражнения Бубновского на пресс можно делать, стоя на коленях на специальной скамейке или сидя. При этом не следует
...
https://www.youtube.com/watch?v=eSKAW8J1R2k
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
More from the publisher
Controlling
VIDEO
Бу
9555581c30ce7df-1
Искривление позвоночника - результат неправильного образа жизни, сидячей работы, отсутствия движения. Такая беда угрожает практически всем офисным работникам. Довольно нелицеприятное название "офисный планктон" подразумевает, в том числе, пассивность и ограничение движения. Проще говоря, офис вредит вашей спине. Проводя весь день за компьютером, многие не задумываются, что искривление позвоночника может привести к серьёзным заболеваниям, не позволяющим полноценно жить.
Остеохондроз, сколиоз, кифоз - тяжёлые заболевания, на лечение которых тратится немало времени и средств. Но еще большую угрозу представляет ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА! Однако выход есть!
Если у вас сколиоз, упражнения профессора, доктора медицинских наук, автора методики современной кинезитерапии Сергея Бубновского позволят не только предупредить многие заболевания спины, но и полностью от них избавиться и сохранить здоровье.
Человеческий позвоночник представляет собой своего рода спираль, которая состоит из кифозов и лордозов. Однако возможны ситуации, когда один из этих изгибов становится больше, осанка изменяется, и перестают работать многие группы мышц.
Как утверждает доктор Бубновский, упражнения для позвоночника, разработанные им для офисных сотрудников, помогают при патологических кифозах и лордозах, а также препятствуют развитию бронхитов и других заболеваний.
Упражнения при кифозе позвоночника крайне просты.
Главное из них выполняется с использованием фитбола и специального резинового амортизатора, закрепленно�
...
https://www.youtube.com/watch?v=j4YgJIt06oc
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
ЖЕ
b0520bc274ec452-1
?Всем зрителям сегодняшнего эфира - скидки в интернет-магазине bubnovsky_shop⠀
https://bubnovsky.shop/catalog/knigi_i_diski/kniga_stopa_sport_i_zdorove_tv_/.⠀
Друзья, на этой неделе вместе с коллегами мы будем вести прямые эфиры каждый день! В 20:00 врачи из Москвы и Санкт-Петербурга ответят на ваши вопросы, а предварительно в субботу, в 12:00 я также проведу прямой эфир.⠀
?Всем зрителям сегодняшнего эфира - скидки в интернет-магазине bubnovsky_shop⠀
https://bubnovsky.shop/catalog/knigi_i_diski/kniga_stopa_sport_i_zdorove_tv_/
✅Сегодня на ваши вопросы ответит врач-кинезитерапевт из Санкт-Петербурга Алина Пономарёва⠀
⠀
Подключайтесь в 20:00!
? Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского» https://vk.cc/8simJO
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1. Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2. Запишитесь к нам на консультацию http://www.bubnovsky.org/
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
#ДокторБубновский #варикоз #тромбоз
Одним из самых распространенных заболеваний является варикозное расширение вен. Варикоз на ногах - это прежде всего несостоятельность венозных клапанов, которые приводят к уродливому венозному рисунку на поверхности ноги. Флеболог всегда скажет о необходимости либо склерозировать, либо делать лечение варикоза лазером или прибегнуть к операции. Долгий застой в венозных узлах может вызвать страшную болезнь - тромбоз. Но, как показывает практика, удаление поверхностных вен не исключает варикоз глубоких вен, которые не видны. Поэтому проблема - сам варикоз - остается, потому что варикозное расширение
...
https://www.youtube.com/watch?v=vaSL2fpAysk
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Си
0faa69cd023e51c-1
Остеопороз и синдром менеджера. Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций — Сергей Михайлович, расскажет о том, как уберечь себя от болезней, принесенных с офисной работой. Покажет упражнения для офисных работников, упражнения при сидячей работе. Что делать, если немеют руки, расскажет о лечении туннельного синдрома.
0:28 Синдром менеджера - что за заболевание? Каждый третий человек проводит по 8 часов за столом перед экраном мониторов в компании себе подобных. Как обезопасить себя от развития профессиональных заболеваний?
Стулья с заниженными стандартами по высоте, утрудняют работу человека на протяжении 12 часов, так как колени выше таза, спина не чувствует кресла, а наклониться к компьютеру очень сложно. Сидячая работа повышает риск развития остеохондроза.
Гиподинамия — нарушение функций организма при ограничении двигательной активности. Неправильно подобранный стул приводит к развитию кифоза, сколиоза, проблемам с поясницей.
5:38 Какие делать упражнения при сидячей работе? Люди, которые работают за офисом, должны каждые два-три часа делать гимнастику для глаз и разминать суставы, а привычка сидеть «ногу на ногу» может привести к тромбофлебиту. Занятия спортом и прогулки на свежем воздухе — отличная профилактика офисного синдрома.
7:15 Для компенсации нездорового сидения в плохих офисных креслах, рекомендуется выполнять упражнение «ролик», укрепляющий мышцы пояса верхних конечностей, мышц спины и бр�
...
https://www.youtube.com/watch?v=__FPSQzQIh0
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Ка
как-восстановить-2
?Получите промо-код для скидки 10% на первичную консультацию врача-кинезитерапевта: https://clck.ru/Xy2wZ
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
В этом видео я покажу вам комплекс упражнений для улучшения работы легких и расскажу, как восстановить органы дыхания после пневмонии. При реабилитации после болезней органов дыхания необходимо восстановить объем легких, усилить в них кровообращение и раскрыть грудную клетку. И сегодня я расскажу, как всего этого добиться даже в домашних условиях. Смотрите этот ролик до конца и восстанавливайте легкие самыми эффективными упражнениями.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО::
0:00 Комплекс упражнений для улучшения работы легких.
0:42 Жим от груди.
3:39 Упражнение "Пуловер".
4:50 Упражнение "Бабочка".
6:05 Альтернатива "Бабочки".
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ https://clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ https://clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDe2K
Мы в Instagram ⇾ https://clck.ru/XDc3i
Мы в Facebook ⇾ https://clck.ru/XDc6T
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ https://clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально нов�
...
https://www.youtube.com/watch?v=qpARwcxBnnU
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
По
послеродовая
?Получите промо-код для скидки 10% на первичную консультацию врача-кинезитерапевта: https://clck.ru/Xy2wZ
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ Dir.Loginova@yandex.ru
Как справиться с проблемами после родов? Послеродовая депрессия и ее последствия недооценены даже самими женщинами. Всё больше женщин приходят к нам в центр с послеродовыми проблемами разного характера. А всё потому, что женщины мало представляют себе, что такое выносить ребёнка. Поэтому мы решили правильно подать акушерскую информацию. Смотрите это видео до конца, и узнайте как решать недуги, которые могут случиться после родов!
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Послеродовая депрессия и ее последствия.
1:11 Какие проблемы бывают после родов?
1:55 Послеродовая депрессия.
2:55 Беременность - уход за собой и ребёнком.
4:14 Гормональная перестройка.
5:12 Лечение послеродовых проблем.
7:58 Упражнения во время беременности.
9:54 Лечение послеродовой депрессии.
10:41 Продолжительность лечения.
11:58 Универсальный комплекс.
14:35 Рекомендации.
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ https://clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ https://clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDe2K
Мы в Instagram ⇾ https://clck.ru/XDc3i
Мы в Facebook ⇾ https://clck.ru/XDc6T
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ https://clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подп�
...
https://www.youtube.com/watch?v=JOmwVzKrq0M
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
ЗА
e8c9c884cc242b1-1
Врачи-кинезитерапевты продолжают вести прямые эфиры каждый день! Исцеляйся сам! Реабилитация и кинезитерапия В 20:00 врачи из Москвы и Санкт-Петербурга ответят на ваши вопросы, прямой эфир.⠀
? Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского» https://vk.cc/8simJO
✅Сегодня на ваши вопросы отвечает врач-кинезитерапевт Михаил Бубновский
Подключайтесь в 20:00!
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1. Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/...
2. Запишитесь к нам на консультацию http://www.bubnovsky.org/
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
? Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
? Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
? https://vk.com/bubnovskyofficial
? https://www.facebook.com/bubnovskyoff...
? https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
? https://www.instagram.com/bubnovsky_o...
? https://t.me/tvbubnovsky
? Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile растяжка задней поверхности бедра
...
https://www.youtube.com/watch?v=-CdA86RoU2w
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
За
2650123b56adc98-1
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Михайлович Бубновский старается постоянно поддерживать связь с пациентами и всеми, кто нуждается в его помощи. Доктор ведет видеоблог и онлайн отвечает на вопросы по поводу проблем ОДС и о методах скорейшего восстановления трудоспособности после различных хирургических операций (замена сустава и пр.).
В этом выпуске обсуждается немедикаментозная реабилитация после эндопротезирования суставов и вопрос о целесообразности такой хирургической операции.
Доктор приглашает всех желающих побывать на его семинарах. В ходе таких встреч он приводит множество примеров того, что замена тазобедренного сустава часто производится людям, которые могли бы вполне без нее обойтись.
Из видео можно также узнать, от чего придется отказаться после эндопротезирования сустава. Кроме того, доктор озвучивает срок, с которого должна быть начата реабилитация после эндопротезирования, если операция уже была произведена. Оказывается, что промедление может иметь самые негативные последствия и через несколько лет пациенту придется вставлять «новый» искусственный сустав.
Более того, в некоторых случаях может развиться остеопороз.
Смотрите видео и узнавайте, как и где может быть проведена реабилитация после замены сустава по методу Сергея Михайловича Бубновского.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www
...
https://www.youtube.com/watch?v=35mV6wmsJus
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Ме
медицина-за-и-против
Запишитесь на личный прием и семинар к д.м.н., профессору С.М. Бубновскому по ссылке: Записаться на личный прием к д.м.н., профессору Бубновскому С.М. можно по по ссылке: http://professor.bubnovsky.org/?utm_medium=youtube
Людмила Сергеевна Бубновская принимает в центре в Останкино:
Запишитесь на консультацию к Людмиле Сергеевна http://ostankino.bubnovsky.org/?utm_medium=youtube
Михаил Сергеевич Бубновский принимает в центре в Химках:
Запишитесь на консультацию к Михаилу Сергеевичу http://khimki.bubnovsky.org/?utm_medium=youtube
...
https://www.youtube.com/watch?v=LGygoS7wT8c
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
VIDEO
РЕ
covid-19
? Получите подарок от Сергея Бубновского»:
http://bubnovsky-gift.ru/?utm_source=youtube
❗Решили заняться своим здоровьем?
❗Прямо сейчас:
1⃣Подпишитесь на наш канал:
https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Запишитесь на консультацию в Центр доктора Бубновского: http://bubnovsky.org/?utm_source=youtube
3. Официальный интернет-магазин доктора Бубновского: книги, диски и другие товары:
http://bubnovsky.shop/?utm_source=youtube
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
? Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
? Адреса официальных Центров доктора Бубновского в России и за рубежом:
http://bubnovsky.org/feedbacks?utm_source=youtube
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
? https://vk.com/bubnovskyofficial
? https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
? https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
? https://www.instagram.com/bubnovsky_official
? https://t.me/tvbubnovsky
...
https://www.youtube.com/watch?v=b_2YcUnJi2U
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru