Cómo Evitar el Sufrimiento - El sufrimiento emocional puede existir exclusivamente como consecuencia del significado "negativo" que elegimos asociar a un evento o experiencia... Ahora, la buena noticia es que nosotros podemos tener control sobre los significados (semántica) que deseamos asociar a nuestras experiencias y por ende podemos evitar el sufrimiento emocional... no digo que sea sencillo, pero con el debido entrenamiento es más que posible evitar todos los sufrimientos innecesarios, obsoletos (eventos pasados) y sobre todo que siguen causando otros resultados negativos (como un perro que se muerde la cola)... romper las cadenas del sufrimiento es el primer paso para comenzar a vivir una existencia auténticamente feliz... Así que podrías desear implementar estos 3 simples pasos para superar un sufrimiento: 1) Empieza a cuestionar todos los pensamientos que quieran obligarte a etiquetar la experiencia con un significado negativo; 2) Elige conscientemente enfocar tu energía mental hacia ideas, pensamientos y posibilidades positivas que refuercen un significado positivo; 3) Considera que una experiencia podría hasta no tener ningún significado (osea podrías considerarla como simple retroalimentación); 4) Utiliza una postura física victoriosa y que te ayude a sentirte más positivo/a (tu fisiología condiciona tus emociones); 5) Si no puedes cambiar un evento, recuerda que por lo menos tienes siempre el poder de cambiar la forma en que tú percibes ese evento por medio de tu enfoque mental, de tus significados, de tu fisiología, de tu lenguaje interno y esto te otorga el inmenso poder de controlar tu universo emocional... El sufrimiento es la consecuencia del modo en que interpretamos un evento, es la consecuencia del significado que asociamos a una determinada experiencia. El dolor es algo inevitable, al caernos sentiremos dolor, puede que duela mucho y que tarde en pasar ese dolor, el sufrimiento en cambio es algo diferente, es la interpretación que le damos a ese suceso que hemos experimentado. Podemos caernos y levantarnos, el dolor es algo pasajero, pero el sufrimiento es una reacción neurofisiológica de nuestro cerebro que quiere asociar un significado a una experiencia para evitar que vuelva a presentarse. Evitar el dolor emocional o sufrimiento será posible en la medida en que sepamos interpretar porque se origina este, cuál es la causa de que nuestra mente asocie a una experiencia dolor emocional, sufrimiento y de consecuencia se desencadene un ataque de ansiedad. Puede que en la infancia se haya vivido una experiencia traumática y hayamos desarrollado ese temor al sufrimiento y esto genere ansiedad. Así que lo que hace nuestra mente es asociar un evento a un significado, por ejemplo: una persona que se ha ... https://www.youtube.com/watch?v=AwVgNy58CuU

¿Qué Significa "SCEGLIERE" en Italiano ??? ¿Y Cómo Se Conjuga? (3 Ejemplos Prácticos con Frases Útiles) #cursodeitaliano #aprenderitaliano #imparareitaliano #learnitalian "Scegliere" en italiano significa "elegir" en español. Se conjuga de la siguiente manera: Presente: - Io scelgo (Yo elijo) - Tu scegli (Tú eliges) - Lui/Lei sceglie (Él/Ella elige) - Noi scegliamo (Nosotros elegimos) - Voi scegliete (Vosotros elegís) - Loro scelgono (Ellos eligen) Ejemplos prácticos: 1. "Scelgo sempre la pasta al pomodoro." (Siempre elijo la pasta al pomodoro.) 2. "Scegli un libro da leggere." (Elige un libro para leer.) 3. "Loro scelgono di vivere in campagna." (Ellos eligen vivir en el campo.) ... https://www.youtube.com/watch?v=nqImnwbaCMI