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21 Mar 2024 16:36:24 UTC
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Etwas für Mutigen oder Dummen #mashafrenkel #colmar #france
Etwas für Mutigen oder Dummen #mashafrenkel #colmar #france
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https://www.youtube.com/watch?v=3LICnfQyyP4
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Unspecified
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Unspecified
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Controlling
VIDEO
ONLIN
online-lektion-füsse-5.-kleiner-zeh.
Die Rolle des 5. Zehs. Alle anderen Bewegungen im Sprunggelenk.
#mashafrenkel #mashafrenkelonlinelektion #mashafrenkelfüsse5 #onlinelektionfüsse5
Bewusste Bewegung. Komfortzone, langsam, zärtlich zu sich selbst.
Suche nach Bewegungen, die nicht gut klappen. Lerne sie extra. Langsam, klein und in deiner Komfortzone.
Verbesserung der Körperbeherrschung durch kleine, langsame Bewegungen mit nur 2-3 Wiederholungen.
Wenn Du Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Knieschmerzen oder Fussschmerzen haben, ist dieser Kanal für Dich.
Die kleinen Lektionen auf meinem Kanal werden Dir nicht nur helfen, Dich zu entspannen, sondern auch die Funktion Deiner Muskeln zu verbessern.
Du wirst die Ganzheit deines Körpers erfahren und lernen, wie du effektiv mit Ängsten, Muskelverspannungen und Stress umgehen und Deine Lebensqualität selbst verbessern kannst.
Hier findest du mich:
https://www.instagram.com/somatische_bewegungsschule/
https://www.facebook.com/mf.schule
https://t.me/MashaFrenkelSchule
Hier ist meine Webpräsenz:
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Hier kannst du mich und mein Kanal unterstützen:
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DAS U
das-unbekannte-ruft.-tessin.
Das Unbekannte ruft. Tessin. #mashafrenkel #schweiz #tessin
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WIE A
wie-atmest-du-ist-deine-atmung-optimal
Wie atmest du? Bewegen sich bei dir deine Rippen? Oder eher Schultern, Bauch, Brustkorb?
#atmungeinfacherklärt #zwerchfelllösen #shorts #wieatmestdu
Bewusste Bewegung. Komfortzone, langsam, zärtlich zu sich selbst.
Suche nach Bewegungen, die nicht gut klappen. Lerne sie extra. Langsam, klein und in deiner Komfortzone.
Verbesserung der Körperbeherrschung durch kleine, langsame Bewegungen mit nur 2-3 Wiederholungen.
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Die kleinen Lektionen auf meinem Kanal werden Dir nicht nur helfen, Dich zu entspannen, sondern auch die Funktion Deiner Muskeln zu verbessern.
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BASIS
basisbewegung.-nervus-vagus-und
Basisbewegung für den Nervus Vagus. Und Entspannung der oberen HWS, im Bereich C0-C2. Erlaubt Entspannung und Balancieren des vegetativen Nervensystems und schnelles Erreichen der körperlichen Gleichgewichts. Diese eine Bewegung balanciert das vegetative Nervensystem und macht jede andere darauf folgende Handlung zum Erfolg. Diese Bewegung hilft auch einfach zu entspannen und besser einzuschlafen.
#mashafrenkelnervusvagus #mashafrenkelvagusentspannung #mashafrenkelbasisbewegung #mashafrenkelhwsinstabilität #mashafrenkel
Bewusste Bewegung. Komfortzone, langsam, zärtlich zu sich selbst.
Suche nach Bewegungen, die nicht gut klappen. Lerne sie extra. Langsam, klein und in deiner Komfortzone.
Verbesserung der Körperbeherrschung durch kleine, langsame Bewegungen mit nur 2-3 Wiederholungen.
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FUNKT
funktionale-muskelketten-nach-krutov.-4
Vordere mediale Kette beinhaltet folgende Muskeln: innerer Flügelmuskel, Cleido, Subscapularis, Iliopsoas
Funktionale Muskelketten nach Grigori Krutov.
Die dynamische Stabilisation des Körpers in Bewegung wird in den waagerechten Projektionen mittels 5 Atemmembranen: Keilbein, Mundboden, Apertura, Zwerchfell und Beckenboden und 8 funktionalen Myofasziellenketten garantiert, um die es in dieser Playlist geht.
#funktionaleketten #funktionalekettennachgrigorikrutov #vorderemedialekette #dynamischestabilisation #subscapularis
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OMEGA
omega-3.-bedeutung-für-die-gesundheit.
Omega 3. Bedeutung für die Gesundheit. Dosierung. Welches ist besser.
Meine Erfahrung mit Omega 3 Thema, was habe ich früher gemacht, was mache ich jetzt, welche Vorteile sehe ich. Was Omega 3 ist und was es für verschiedene Aspekte der Gesundheit bringt.
#omega3 #mashafrenkelomega3 #mashafrenkel #norsanomega3 #omega3dosierung
meine Promocodes:
www.norsan.de
Mit dem Promocode ER134 bekommst Du einen 15%-Rabatt auf Deine erste Bestellung
Hier würde ich Norsan Total oder Norsan Vegan oder Kapseln kaufen.
Hier gibt es auch einen Norsa Fettsäurentest
www.natugena.de
Mit dem Promocode 6635 bekommst Du einen 10€-Rabatt auf Deine erste Bestellung
Hier würde ich Omega 3 Öl oder Omega 3 Veganes Öl oder dieselbes in Kapseln kaufen.
Hier gibt es Omegametrix Fettsäurentest.
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ZUGRE
zugreise-in-die-schweiz-schweiz
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GEHEN
gehen.-warum-wir-unterschiedlich-gehen.
Was bedeutet der Satz physiologisches Gehen? Warum geht ein Mensch ganz anders als andere Tiere? Wie kommt es auch dazu, dass jeder Mensch anders geht, alle Tiere aber gleich? Was sind primitive Reflexe und wie führen sie uns zum Gehen?
Auf diese spannende Fragen versuche ich hier eine Antwort zu geben.
#mashafrenkelgehen #mashafrenkel #mashafrenkelprimitivereflexe #mashafrenkelreflexe
#mashafrenkelwarumwirgehen
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ERSTE
erster-schritt.-lektion-1.-wahrnehmung
Womit anfangen die Arbeit mit dem Körper. Mit diesem Kurs aus 4 Lektionen. Eine Lektion pro Woche ist ausreichend. Hier kannst du deine körperliche Wahrnehmung lernen. Kleine Bewegungen in deiner Komfortzone, klein und behutsam. Entspannung lernen.
HINWEIS: Danach 20 min ruhen oder schlafen gehen - verbessert die Nacht!!!
Auflösen der chronischen Verspannungen und damit verbundener Schmerzen durch bewusste ganzheitliche Bewegung
Lektion 1 - https://youtu.be/jeI4S9sEea0
Lektion 2 - https://youtu.be/76-_2L0Oa_g
Lektion 3 - https://youtu.be/fsOyw5PWePc
Lektion 4 - https://youtu.be/1y7ov0DFUJE
Thanks to @3D4Medical
#wahrnehmung #verspannung #verspannungen #entspannung
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