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LBRY Claims • 抑郁癥患者想讓大家知道六件事

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31 May 2022 13:38:57 UTC
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抑郁癥患者想讓大家知道六件事|漢語Psych2Go Mandarin【心理學】
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0:00 抑郁癥患者想讓大家知道六件事
0:31 1、抑郁與軟弱無關
1:13 2、重要的是要意識到它們的共同誘因
1:50 3、如果他們談論自殺,別讓他們覺得自己錯了
2:44 4、不要攀比痛苦
3:39 5、不要評判他們的應對方式
4:08 6、給他們空間

嘿,我的小夥伴,歡迎回到我們的頻道,聽到「抑郁」這個詞的時候,會想到什麽?像許多人一樣,可能會想象有人蜷縮在地上哭泣
但事情,遠不止於此,為了幫助大家更多的了解,抑郁癥的真實情況,並揭秘一些常見的誤解,這支視頻,繼續來說說
抑郁癥患者想讓大家知道六件事

1、抑郁與軟弱無關
許多人常常把患有精神疾病等同於身體虛弱,但事實並非如此,患有抑郁癥的人,可能無法每天早上起床,或應對每天的壓力
但這並不意味著他們就沒有價值,人們很容易把他們的困境與懶惰混為一談,說他們軟弱、自私甚至惹人厭
因為根本不知道他們每天都在經歷什麽,如果有朋友,不能像其他人一樣高興起來,理解這一點很重要,這並不是因為缺乏努力
與別人看不見,卻勢不可擋的事情作鬥爭,是會被折磨的精疲力盡,且對任何人的心理健康都有影響

2、重要的是要意識到它們的共同誘因
患有抑郁癥的人,通常知道是什麽觸發了他們的陰郁情緒,所以他們可能會避開某些地方或物體,以保護自己
如果他們之前講過,有什麽特別的事情,讓他們感覺很糟糕,試著不要暗示任何可能觸發他們的活動,或者讓他們的情況更糟
也不要認為這是針對你個人的,當最喜歡的電影之夜,突然變得對親近的人來說太過分時,這不是對你的攻擊
而是他們別無選擇的困境,因為他們真的很難

3、如果他們談論自殺,別讓他們覺得自己錯了
在許多文化中,自殺是一個禁忌的話題,所以很多人根本不願談論它,但有些抑郁的人,想結束自己的生命總是有原因的
他們中的許多人,可能暗自希望結束自己的生命,因為他們無法想象這樣度過余生,然而,這並不意味著每個自殺者
都想按照這些想法采取行動,或者大家應該避免提起這個話題,如果有人說這樣的話,我希望我已經死了
這並不意味著,需要告訴他們他們錯了,或者無視他們的話,相反,如果自己或其他人感到沮喪或考慮自殺,傾聽他們要說的話
可能會更有幫助,請記住,這樣的人並不孤單,我們在下面的資訊欄中有一個自殺熱線的列表,如果需要,可以聯系他們

4、不要攀比痛苦
許多人經常錯誤的,將一個人的情感痛苦,與另一個人的身體痛苦相比較,然而,一種是由大腦中的化學物質失衡引起的
而另一種是由受傷引起的,當質疑別人的痛苦時,可能會說,我以前也感覺很糟糕,我已經克服了,你也可以克服的
或者,你應該停止悲傷,你不知道真正的悲傷是什麽感覺,這麽說,一點兒都沒幫上什麽忙,可能只會加重對方對精神疾病的恥辱感
抑郁不是患者自己決定的,沒有人願意抑郁,相信我,這和軟弱無關,懶惰或太自由的人,沒有受到這種疾病的影響
明白它需要很多力量來處理每一天的痛苦,他們的生活往往比表面上看起來要困難得多

5、不要評判他們的應對方式
對一些人來說,談論他們的感受,是最有幫助的,但另一些人可能需要一些不同的東西,不管它看起來多麽奇怪,如果有人告訴你
如果他們通宵寫歌,會感覺更好,那就讓他們通宵寫吧,即使你認為,有另一種方法更有幫助或更符合邏輯,有時候也可能需要退一步
因為我們都知道,沒有人能治愈所有人

6、給他們空間
不管一個人多麽喜歡和別人在一起,對一個患有抑郁癥的人來說,這都可能會讓患者精神枯竭,當有太多的社交活動時
比如聚會和煲電話,可能會發現抑郁癥患者需要獨處,來恢復一些精力,這並不意味著他們要離開社交圈,或者他們不喜歡你
或者不想再和你交往了,而是不要強迫他們經常和你出去玩,或聊天,尊重他們的意願,給他們足夠的空間,讓他們回來時精力充沛
為未來做好準備

你有和抑郁癥患者相處的經歷嗎?是怎麽樣的?歡迎在評論區寫下你的經歷,如果覺得本期視頻有幫助,一定要點贊、訂閱
並與那些可能從中受益的人分享,記得打開小鈴鐺,這樣,明天我們一發布新視頻,您就可以收到通知啦,感謝收看,下期視頻再見

Credits
Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go)
Original Video: https://www.youtube.com/watch?v=KX8uWAa45UE

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免責聲明:
視頻中提及的信息僅用於介紹及教育目的,並非醫療指導。請牢記,視頻無法代替也不能代替專業醫療建議、診斷或治療。若您對心理狀況有任何疑問,請向專業醫生或其他有資質的醫療機構尋求幫助。
...
https://www.youtube.com/watch?v=EjQv9ux0-2o
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Content Type
Unspecified
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Language
Open in LBRY

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