谢谢大家的观看!
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我的名字?nini
我的身高?172cm
我的体重:105-110斤之间浮动
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微博:nini_do (每天更新)
微信公众号:nini_do(种草基地)
Instagram:nini.do(Story日常轰炸)
Dealmoon:nini_do (晒货加碎碎念)
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ninido.ootd@gmail.com
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Thanks, Rool1e!
...
https://www.youtube.com/watch?v=m7f_Y3PvzTA
Thanks for Watching!
这是我的第一支做饭视频
分享了入春之后我们最喜欢的一道菜
做起来很简单好上手
特别好吃特别香
关键是吃完了很有饱腹感
所以很适合为夏天减肥的我呀!
我会把具体的食材和步骤都写在下面
| 食材(2人份)
2块三文鱼 (肉可以根据自己的喜好更换)
5颗无花果(根据喜好增加或减少)
2个红薯
3根葱
1个小红椒(我买的Fresno Pepper)
| 调料
葡萄醋 Balsamic Vinegar
我们用的这瓶:http://t.cn/EXdWZvG
橄榄油 Olive Oil
盐
黑胡椒
| 步骤
预热烤箱到475华氏度(240摄氏度)
把红薯切成像西瓜瓣那样的小瓣
切好的红薯放进一个容器,加入橄榄油,盐,黑胡椒然后拌匀
把红薯平铺在烤盘上,红薯皮朝下
然后放进烤箱烤25分钟
葱从中间切开后切段
小红椒切片
无花果十字切成4瓣
锅烧热,放一点油小火炒葱和小红椒
葱炒软就可以起锅放在旁边冷却
在三文鱼上撒一些盐巴和黑胡椒,放进锅中煎熟
摆盘就很随意啦,我的习惯是先放红薯,然后是无花果,炒好的葱和红椒
最后淋一些葡萄醋和放上煎好的三文鱼就完成啦!!!!
想用美食吧❤️
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谢谢大家的观看!
你们的每一个点赞和评论都是我前进的动力呀!
也是让我这个小小YouTuber被更多人看到的唯一途径
喜欢这支视频的话请帮我点个赞吧
爱你们❤️
...
https://www.youtube.com/watch?v=uV3Re4YG2xA