Cómo tomar la MEJOR DECISIÓN aunque sea DIFÍCIL - 5 Claves - PODCAST ## ?Escucha mi podcast aquí? ## [@Podcast-A-Cada-Instante](https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante:2 "https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante:2") ## ? [Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima"](https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima "https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima") ## ? [AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness](https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness "https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness") ## ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness) – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza – 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés. Precio: 15 Euros ¿Qué aprenderás? – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves. – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica. – Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior – Cómo salir del mal humor – Cómo lidiar con el estrés – Cómo lidiar con los pensamientos negativos – Cómo mejorar tu concentración – Cómo meditar con o sin el uso de los audios. – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar – Cómo practicar la respiración intencional – Cómo lidiar con los sentimientos negativos – Cómo lidiar con los sentimientos de verguenza – Cómo practicar la bondad amorosa – Cómo relajarse aun en momentos de cambios – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen #### ?[Visita la Web para más detalles](https://www.acadainstante.com/ "https://www.acadainstante.com/") ## ?[Web](https://www.acadainstante.com/ "https://www.acadainstante.com/") ## ?[Twitter:](https://twitter.com/A_Cada_Instante "https://twitter.com/A_Cada_Instante") ## ?[Instagram](https://www.instagram.com/a_cada_instante/ "https://www.instagram.com/a_cada_instante/") ## ​ ?[Facebook](https://www.facebook.com/acadainstanteweb "https://www.facebook.com/acadainstanteweb") ## ​ ?[Podcast: Cada lunes, miércoles y jueves en Ivoox](https://www.ivoox.com/podcast-a-cada-instante-coaching-mindfulness_sq_f1635995_1.html "https://www.ivoox.com/podcast-a-cada-instante-coaching-mindfulness_sq_f1635995_1.html") ? ​ Te mando una abrazo muy, muy grande! ? Veronik :) ### Extracto del video: [Miedo y Preocupación por el Futuro - 7 CLAVES para superarlo](https://odysee.com/@acadainstante:a/miedo-y-preocupaci%C3%B3n-por-el-futuro-7:d?r=G2wBrn53oZaJXpe4UNVVrkNoJGTNpmAB)

¿Cómo podemos vivir una vida gratificante, significativa y plena? Paso 1: Identificar aquello que es importante para ti. Min 01:11 Paso 2: Observar tus actividades diarias (Agotadoras y neutrales) Min 06:33 Paso 3: Descubrir cuál es tu propósito más íntimo. (Preguntas más abajo) Min 09:28 Paso 4: Analizar tu historial de navegación. Min 13:05 Paso 5: Vivir según tus principios y valores a nivel personal y profesional. Min 14:11 Paso 6: Aprender cómo alcanzar objetivos e implementar hábitos. Min16:14 Paso 7: Mantener la curiosidad, descubrir y redescubrir el mundo probando nuevas actividades. Min 18:06 Preguntas del paso número 3: - ¿Cuáles son tus valores principales a nivel personal y profesional?¿Qué legado te gustaría dejar? - ¿Te gusta ayudar a otras personas o te gustaría poder hacerlo? - ¿Hay algo que te apasiona y que te gustaría poder enseñar o escribir acerca de ello? - ¿Qué te trae entusiasmo? - ¿Qué te motiva? - ¿Qué te ayuda a motivarte? - ¿Qué te inspira? - ¿Cuáles son aquellas cosas que desearías poder hacer por más tiempo? - ¿Qué personas han impactado en tu vida de manera positiva? - ¿Qué personas te inspiran? - ¿Qué oportunidad te gustaría que se te presentara? ## ?Escucha mi podcast aquí? ## [@Podcast-A-Cada-Instante](https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante:2 "https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante:2") ## ? [Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima"](https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima "https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima") ## ? [AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness](https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness "https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness") ## ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness) – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza – 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés. Precio: 15 Euros ¿Qué aprenderás? – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves. – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica. – Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior – Cómo salir del mal humor – Cómo lidiar con el estrés – Cómo lidiar con los pensamientos negativos – Cómo mejorar tu concentración – Cómo meditar con o sin el uso de los audios. – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar – Cómo practicar la respiración intencional – Cómo lidiar con los sentimientos negativos – Cómo lidiar con los sentimientos de verguenza – Cómo practicar la bondad amorosa – Cómo relajarse aun en momentos de cambios – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen #### ?[Visita la Web para más detalles](https://www.acadainstante.com/ "https://www.acadainstante.com/") ## ?[Web](https://www.acadainstante.com/ "https://www.acadainstante.com/") ## ?[Twitter:](https://twitter.com/A_Cada_Instante "https://twitter.com/A_Cada_Instante") ## ?[Instagram](https://www.instagram.com/a_cada_instante/ "https://www.instagram.com/a_cada_instante/") ## ​ ?[Facebook](https://www.facebook.com/acadainstanteweb "https://www.facebook.com/acadainstanteweb") ## ​ ?[Podcast: Cada lunes, miércoles y jueves en Ivoox](https://www.ivoox.com/podcast-a-cada-instante-coaching-mindfulness_sq_f1635995_1.html "https://www.ivoox.com/podcast-a-cada-instante-coaching-mindfulness_sq_f1635995_1.html") ? ​ Te mando una abrazo muy, muy grande! ? Veronik :)

5 TRUCOS - Para Sacar El Máximo Partido A Tu Vida - Podcast "Que tus sueños sean siempre más grandes que tus miedos." "Cualquier cosa que puedes imaginar, la puedes crear". ## ?Escucha mi podcast aquí? ## [@Podcast-A-Cada-Instante](https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante:2) [# Los 4 Pasos Para Construir La Autodisciplina - PODCAST](https://odysee.com/@Podcast-A-Cada-Instante:2/los-4-pasos-para-construir-la:1?r=9fW5XNJv9hSxGwxcujDfFWWRU3ZEFxJF) Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla (Thich Nhat Hanh) ## ? [Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima"](https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima) ## ? [AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness](https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness) ## ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness) – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza – 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés. Precio: 15 Euros ¿Qué aprenderás? – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves. – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica. – Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior – Cómo salir del mal humor – Cómo lidiar con el estrés – Cómo lidiar con los pensamientos negativos – Cómo mejorar tu concentración – Cómo meditar con o sin el uso de los audios. – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar – Cómo practicar la respiración intencional – Cómo lidiar con los sentimientos negativos – Cómo lidiar con los sentimientos de verguenza – Cómo practicar la bondad amorosa – Cómo relajarse aun en momentos de cambios – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen #### ?[Visita la Web para más detalles](https://www.acadainstante.com/) ## ?[Web](https://www.acadainstante.com/) ## ?[Twitter:](https://twitter.com/A_Cada_Instante) ## ?[Instagram](https://www.instagram.com/a_cada_instante/) ## ​ ?[Facebook](https://www.facebook.com/acadainstanteweb) ## ​ ?[Podcast: Cada lunes, miércoles y jueves en Ivoox](https://www.ivoox.com/podcast-a-cada-instante-coaching-mindfulness_sq_f1635995_1.html) ? ​ Te mando una abrazo muy, muy grande! ? Veronik :)

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