Was du dir über dich denkst, denkst in den meisten Fälle du dir allein. Wir alle sind zu uns selbst meistens gar nicht so nett. Vor allen Dingen wenn irgendwas nicht so läuft wie wir es uns vorgestellt haben. Wir können uns dann richtig schlecht behandeln. Natürlich gibt es Fälle die dann mit eine Trauma zu tun haben und dazu solltest du dich natürlich in professionelle Hände begeben. Wenn es allerdings um den inneren Kritiker geht oder um andere Charaktere in unserer inneren Welt gibt es super leicht umzusetzende Tricks. In diesem Video spreche ich mit Dipl. Psychologin Isa Schlott über das Thema. Wir arbeiten im Mentalcoaching mit vielen spielerischen Werkzeugen wo es als Ausgangspunkt immer erstmal darum geht herauszufinden, wie du dir deine innere Welt erschaffst. Wie es dort aussieht und ob du das eigentlich so cool findest. Wir geben dir direkt ein paar Fragen und Hinweise, die du direkt für dich umsetzen kannst. Wenn du aktiv mit uns arbeiten möchtest kann du dich gern bei IMPROVE YOURSELF anmelden. Das ist ein live online Kurs, mit wenigen Teilnehmern, damit wir auf jeden persönlich eingehen können. https://www.mentalcoaching-akademie.de/coaching/selbstbewusstsein-staerken-online/ Wenn dir das Video weitergeholfen hat oder du Erkenntnisse hattest, freuen wir uns wenn du das Video kommentierst. Viele Grüße, Sylke ... https://www.youtube.com/watch?v=Tcgu0f1YhB4

Wir schreiten in unserem Jahreskreis mit den Stammesmüttern voran und sind im Neumond vom August gelandet. Diesen Monat nähern wir uns der inneren Heilerin in dir an. Wie immer gibt es Einblicke in die Clanmother, übersetzt vom englischen ins deutsche von Alexandra. Wir philosophieren, stellen Fragen in den Raum und teilen ein paar passenden Übungen dazu. Wir würden uns freuen wenn dich dieser Archetyp inspiriert und du bisher eine schöne Reise begangen hast. Wenn du dich mit uns austauschen möchtest komm gern in den discord kanal und nutze den dort angelegten Unterkanal zu den Clanmoters. https://discord.gg/h24CMWRnAw Natürlich sind auch Alex und ich bei Instagram vertreten. Du kannst dich natürlich auch gern dort mit uns vernetzen und austauschen. Alexandra_meurer und lebenskynstler. Für mehr Infos rund um lebenskynstler findest du bald auch einen Blog auf der Seite: www.sylkeverheyen.de Schau gern auch dort vorbei wenn es dich interessiert. Alex und Sylke ... https://www.youtube.com/watch?v=rsApTngONpM

Übungsbeginn bei: 3:43 Fast alle Menschen haben das Bedürfnis auch mal entspannen zu können und für viele ist das fast nicht möglich. Das kommt auch häufig durch Gewohnheiten, die uns gar nicht so gut tun. Du kannst was machen! Entkrampfung... mit diesen Übungen: 1. Grimassen 2. Singen auf M und OM Sprechen auf da da da und ba ba ba - kiefer dabei nach vorn schieben 3. Schultern zu den Ohren 4. Einatmen durch die Nase in den Brustkorb. 7 Sekunden halten, ausatmen und 7 Sekunden halten bis zum nächsten einatmen. 10-20 mal. 5.Kopf drehen 6.Auf dem Boden liegen, die Beine ausgestreckt 4 cm über dem Boden halten. Achtung: unterer Rücken soll auf dem Boden bleiben. 7. Schnellatmung durch leicht geöffneten Mund mit seufzen beim ausatmen. Konzentration auf dem ausatmen. 8. 10 Minuten liegen und beobachten. FERTIG. Aus dem Buch "Undoing yourself" von Christopher S. Hyatt. Kauflink: https://www.amazon.de/Undoing-Yourself-Energized-Meditation-Devices/dp/1561840572/ref=sr_1_5?ie=UTF8&qid=1512206788&sr=8-5&keywords=Christopher+s+hyatt ... https://www.youtube.com/watch?v=ivciAmBDxA4

In diesem Video liegt der Fokus auf dem singen von Mantren. Erin erklärt zunächst etwas über den Begriff und die Herkunft bis er dann zwei Mantren für uns zum lernen mitgebracht hat. Für alle ungeduldigen, oder wiederkehrende Besucher die sofort zu den Mantren springen möchten hier die Zeiten: 23:43 - OM NAMAH SHIVAYA GURAVE 28:20 - GAYATRI MANTRA Neben dem singen der Mantren geht es auch um die Herkunft und ein paar Erklärungen rund um das was MANTRA eigentlich bedeutet und wozu du das überhaupt für dich benutzen kannst. Viel Spaß beim anschauen und singen. Sylke LINKS: https://www.seven-summits-bayern.de MUSIK: Erin Hornung Epidemicsound Mandala-Logo: http://www.freepik.com" Designed by GarryKillian / Freepik ... https://www.youtube.com/watch?v=B7TUATstjck