Published By
Created On
28 Mar 2023 13:39:25 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
மன அழுத்தம் | Lock-down Stress | How to Reduce Stress, Anxiety and Depression at Home
மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க 8 ஆலோசனைகள்..! மேலும் படியுங்கள்
``உலகளவில் ஏற்படும் நோய்களில் மன அழுத்தம்தான் முதலிடத்தில் உள்ளது. ஆனால், பெரும்பாலான நேரங்களில் பலரும் இதை ஒரு நோய் என்றே உணருவதில்லை. மன அழுத்தம் என்பது ஒரு தீவிரமான மனநோய். இதிலிருந்து விடுபடுவதற்கு ஒரே வழி, மனநல மருத்துவரைச் சந்தித்து, சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்வதுதான். கொஞ்சம் முயற்சி செய்தால் மன அழுத்தம் ஏற்படுவதை எளிதாகத் தவிர்த்துவிடலாம்’’ என்கிறார் மனநல மருத்துவர் சிவபாலன் இளங்கோவன்.
1. வாழ்க்கையில் பிரச்னைகளே வரக் கூடாது என்று எண்ணாதீர்கள். அது வரத்தான் செய்யும். பிரச்னையில்லாமல் வாழ்க்கை இல்லை. ஆகவே, அதை எப்படிச் சமாளிக்கலாம் என்பது பற்றித் திட்டமிடுங்கள்.
2. இன்று, இண்டஸ்ட்ரியல் லைப்ஸ்டைலுக்குள் (Industrial lifestyle)வந்துவிட்டோம். எனவே, நெருக்கடிகளிலிருந்து தப்பமுடியாது. வேலைநிமித்தமான அழுத்தம் என்பது இருக்கவேசெய்யும். ஆனால், அலுவலகத்திலிருந்து வெளியே வந்துவிட்டால், நம்முடைய பிரச்னைகளை அங்கேயே விட்டுவிட்டு வந்துவிடவேண்டும். வீட்டுக்கு வந்தும், அலுவலக வேலைகளைத் தொடரக் கூடாது. கூடுமானவரை இதைத் தவிர்க்கவேண்டும். வீடு என்பது வாழ்வதுக்குத்தான்!
3. தினசரி எட்டு மணி நேர உறக்கம் என்பது அவசியம். அப்போதுதான், அடுத்த நாளை உற்சாகமாக எதிர்கொள்ளவும் வேலைகளில் கவனம் செலுத்தவும் முடியும்.
4.தற்போது, மனநலத்துறையில் `ஃபுட் ஹாபிட்ஸ் ஃபார் மென்டல் ஹெல்த்’ என்ற தலைப்பில், பெரிய விவாதமே நடந்துகொண்டிருக்கிறது. அதாவது, நாம் சாப்பிடும் உணவு எப்படியிருக்கிறது... அந்த உணவுகளால் நம்முடைய மனநிலையில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன என்பது பற்றியெல்லாம் மனநல மருத்துவர்கள் விவாதித்து வருகின்றனர். எனவே, உணவுப்பழக்கம் முக்கியமான ஒன்று. ஒரேசமயத்தில் வயிறுமுட்ட சாப்பிடாமல், கொஞ்சம் கொஞ்சமாகச் சாப்பிடும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். துரித உணவுகளை அறவே தவிர்க்கலாம். ஆரோக்கியமான உணவுப்பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியமானது.
5. வாழ்க்கையில், நாம் நினைக்கிற மாதிரிதான் எல்லோரும் இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறோம். அது சாத்தியமில்லை. எதிர்மறை குணங்கள் கொண்டவர்களிடம் பழக வேண்டிய சூழல் ஏற்படும். அவர்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் ஏற்கவும் பழகவேண்டும்.
6. ஆக்கபூர்வமான செயல்களுக்கான நேரத்துக்கு முக்கியத்துவம் தரவும். பொழுதுபோக்கு விஷயங்களுக்கு முன்னுரிமை தருவதைத் தவிர்க்கவேண்டும். நேர மேலாண்மையில் கவனம் செலுத்தலாம். வாழ்க்கைக்கு எது அவசியமானது என்பது பற்றி யோசிக்கலாம். விருப்பத்துக்கும் தேவைக்குமான வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொண்டு, அதன்படி செயல்படுவது நலம் தரும். தேவைகள் நிறைவேறிய பின்னரே, விருப்பத்தை நோக்கி நகரவேண்டும்.
7. உணர்வுகளைக் கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். எந்த இடத்தில் எப்படியான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த வேண்டும் என
...
https://www.youtube.com/watch?v=O5Gsj3JGcCQ
``உலகளவில் ஏற்படும் நோய்களில் மன அழுத்தம்தான் முதலிடத்தில் உள்ளது. ஆனால், பெரும்பாலான நேரங்களில் பலரும் இதை ஒரு நோய் என்றே உணருவதில்லை. மன அழுத்தம் என்பது ஒரு தீவிரமான மனநோய். இதிலிருந்து விடுபடுவதற்கு ஒரே வழி, மனநல மருத்துவரைச் சந்தித்து, சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்வதுதான். கொஞ்சம் முயற்சி செய்தால் மன அழுத்தம் ஏற்படுவதை எளிதாகத் தவிர்த்துவிடலாம்’’ என்கிறார் மனநல மருத்துவர் சிவபாலன் இளங்கோவன்.
1. வாழ்க்கையில் பிரச்னைகளே வரக் கூடாது என்று எண்ணாதீர்கள். அது வரத்தான் செய்யும். பிரச்னையில்லாமல் வாழ்க்கை இல்லை. ஆகவே, அதை எப்படிச் சமாளிக்கலாம் என்பது பற்றித் திட்டமிடுங்கள்.
2. இன்று, இண்டஸ்ட்ரியல் லைப்ஸ்டைலுக்குள் (Industrial lifestyle)வந்துவிட்டோம். எனவே, நெருக்கடிகளிலிருந்து தப்பமுடியாது. வேலைநிமித்தமான அழுத்தம் என்பது இருக்கவேசெய்யும். ஆனால், அலுவலகத்திலிருந்து வெளியே வந்துவிட்டால், நம்முடைய பிரச்னைகளை அங்கேயே விட்டுவிட்டு வந்துவிடவேண்டும். வீட்டுக்கு வந்தும், அலுவலக வேலைகளைத் தொடரக் கூடாது. கூடுமானவரை இதைத் தவிர்க்கவேண்டும். வீடு என்பது வாழ்வதுக்குத்தான்!
3. தினசரி எட்டு மணி நேர உறக்கம் என்பது அவசியம். அப்போதுதான், அடுத்த நாளை உற்சாகமாக எதிர்கொள்ளவும் வேலைகளில் கவனம் செலுத்தவும் முடியும்.
4.தற்போது, மனநலத்துறையில் `ஃபுட் ஹாபிட்ஸ் ஃபார் மென்டல் ஹெல்த்’ என்ற தலைப்பில், பெரிய விவாதமே நடந்துகொண்டிருக்கிறது. அதாவது, நாம் சாப்பிடும் உணவு எப்படியிருக்கிறது... அந்த உணவுகளால் நம்முடைய மனநிலையில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன என்பது பற்றியெல்லாம் மனநல மருத்துவர்கள் விவாதித்து வருகின்றனர். எனவே, உணவுப்பழக்கம் முக்கியமான ஒன்று. ஒரேசமயத்தில் வயிறுமுட்ட சாப்பிடாமல், கொஞ்சம் கொஞ்சமாகச் சாப்பிடும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். துரித உணவுகளை அறவே தவிர்க்கலாம். ஆரோக்கியமான உணவுப்பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியமானது.
5. வாழ்க்கையில், நாம் நினைக்கிற மாதிரிதான் எல்லோரும் இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறோம். அது சாத்தியமில்லை. எதிர்மறை குணங்கள் கொண்டவர்களிடம் பழக வேண்டிய சூழல் ஏற்படும். அவர்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் ஏற்கவும் பழகவேண்டும்.
6. ஆக்கபூர்வமான செயல்களுக்கான நேரத்துக்கு முக்கியத்துவம் தரவும். பொழுதுபோக்கு விஷயங்களுக்கு முன்னுரிமை தருவதைத் தவிர்க்கவேண்டும். நேர மேலாண்மையில் கவனம் செலுத்தலாம். வாழ்க்கைக்கு எது அவசியமானது என்பது பற்றி யோசிக்கலாம். விருப்பத்துக்கும் தேவைக்குமான வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொண்டு, அதன்படி செயல்படுவது நலம் தரும். தேவைகள் நிறைவேறிய பின்னரே, விருப்பத்தை நோக்கி நகரவேண்டும்.
7. உணர்வுகளைக் கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். எந்த இடத்தில் எப்படியான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த வேண்டும் என
...
https://www.youtube.com/watch?v=O5Gsj3JGcCQ
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
More from the publisher
Controlling
VIDEO
ப
பூந்தி-கொட்டை
ＬＩＫＥ | ＣＯＭＭＥＮＴ | ＳＨＡＲＥ | ＳＵＢＳＣＲＩＢＥ
#Relationship #Health #Wealth #CreateMemories #SaveMemories #Memoriesareconstant
Subscribe me here :- https://bit.ly/2GfnhHS
Use this Link For Flipkart Offers :- https://bit.ly/2oCqw56
#SecretOfSuccess by Author Esh
Buy my Book here :- https://amzn.to/2JHdbkS
Rate my book..!
For regular Like Comment Shared Audience, am providing free on promotional services.
Promotional Service as follows:-
#ShortfilmReviews
#Promotion
#Ads #CommercialAdvertisements
#AlbumRelease
#ShortfilmRelease
Kindly send your quieries to esh3chi@gmail.com
i will check it and upload it on my channel.
Follow me here also:-
---------------------------------------------------------
Facebook:- https://bit.ly/2vVW7Fr
Twttier:- https://bit.ly/2r6D9as
Instagram:- https://bit.ly/2HABZhM
Facebook Page :- https://bit.ly/2jd6r2S
#DISCLAIMER:
The information provided on this channel and its videos is for general purposes only and should Not be considered as professional advice. I'm not a licensed professionals or a medical practitioner so always consult with your professional consultants or doctor in case you need.
This video is only for General Information Purpose and based on my own Experience. Any information provided in this video should not be considered as a substitute for prescription suggested by a local beauty, diet and health care professionals.
Viewers are subjected to use these information on their own risk. My channel does not take any responsibility for any harm, side-effects, illness or any health or skin care problems caused due to the use of our content or anything related to this video.
#ANTI_PIRACY_WARNING
This content is Copyright to Esh. Any unauthorized reproduction, redistribution or re-upload is strictly prohibited of this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the following material presented.!
Thank You
#Esh
...
https://www.youtube.com/watch?v=FIb3dO4_5-k
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
English
Controlling
VIDEO
வ
வாங்க-பேசலாம்-8
ＬＩＫＥ | ＣＯＭＭＥＮＴ | ＳＨＡＲＥ | ＳＵＢＳＣＲＩＢＥ
#ReadtheFirstComment #SeeComment
#Relationship #Health #Wealth #CreateMemories #SaveMemories #Memoriesareconstant
Subscribe me here :- https://bit.ly/2GfnhHS
Use this Link For Flipkart Offers :- https://bit.ly/2oCqw56
#SecretOfSuccess by Author Esh
Buy my Book here :- https://amzn.to/2JHdbkS
Rate my book..!
For regular Like Comment Shared Audience, am providing free on promotional services.
Promotional Service as follows:-
#ShortfilmReviews
#Promotion
#Ads #CommercialAdvertisements
#AlbumRelease
#ShortfilmRelease
Kindly send your quieries to esh3chi@gmail.com
i will check it and upload it on my channel.
Follow me here also:-
---------------------------------------------------------
Facebook:- https://bit.ly/2vVW7Fr
Twttier:- https://bit.ly/2r6D9as
Instagram:- https://bit.ly/2HABZhM
Facebook Page :- https://bit.ly/2jd6r2S
#DISCLAIMER:
The information provided on this channel and its videos is for general purposes only and should Not be considered as professional advice. I'm not a licensed professionals or a medical practitioner so always consult with your professional consultants or doctor in case you need.
This video is only for General Information Purpose and based on my own Experience. Any information provided in this video should not be considered as a substitute for prescription suggested by a local beauty, diet and health care professionals.
Viewers are subjected to use these information on their own risk. My channel does not take any responsibility for any harm, side-effects, illness or any health or skin care problems caused due to the use of our content or anything related to this video.
#ANTI_PIRACY_WARNING
This content is Copyright to Esh. Any unauthorized reproduction, redistribution or re-upload is strictly prohibited of this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the following material presented.!
Thank You
#Esh
...
https://www.youtube.com/watch?v=JnC9yj2tzJk
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
English
Controlling
VIDEO
ம
மண்ணின்-மீது
ＬＩＫＥ | ＣＯＭＭＥＮＴ | ＳＨＡＲＥ | ＳＵＢＳＣＲＩＢＥ
#shorts #eshmemories #healthtipsbyeshr #shortsbyesh #motivationalvideobyesh #eshdubsmash #eshshorts #eshvlogs #eshofficialpage #kjpoojavlogs #eshdaughter
Evergreen Combo of #ARR + #Superstar + #Vairamuthu + #Spb
This video made by these following Equipment:-
#SonyA7iii
Amazon:- https://amzn.to/32SjzPh
Flipkart:- http://fkrt.it/4hdx94uuuN
#Lens28_70mm
Amazon:- https://amzn.to/356Cnvv
#DigitekTripod
Amazon:- https://amzn.to/2Kt7klK
#ZoomH1
Amazon:- https://amzn.to/2QoEZko
Flipkart:- http://fkrt.it/QtnHUPNNNN
#CollarMic
Amazon:- https://amzn.to/2CL8B3x
Flipkart:- http://fkrt.it/4AVnq4uuuN
#DeskTop
Amazon:- https://amzn.to/2NTidzC
Flipkart:- http://fkrt.it/4gV9q4uuuN
Watch videos from Esh R on the #Dailyhunt app now!
http://bz.dhunt.in/6YwBK
via Dailyhunt
செயலியை பெற
http://dhunt.in/DWND
Check out the Esh R page on #Helo for more viral content.
http://m.helo-app.com/al/FwphsssN
iPhone Users:- https://bit.ly/2XLmKus
Subscribe me here:- https://bit.ly/2GfnhHS
Use this Link For Flipkart Offers:- https://bit.ly/2oCqw56
#SecretOfSuccess by Author Esh
Buy my Book here:- https://amzn.to/2JHdbkS
Rate my book..!
Follow me here also:-
---------------------------------------------------------
Twitter:- https://bit.ly/34mqUqS
Instagram:- https://bit.ly/35nP5H4
Facebook:- https://bit.ly/2jd6r2S
YouTube:- https://bit.ly/2PKlHEg
#DISCLAIMER:
This content including advice provides generic information only. It is in no way a substitute for a qualified medical opinion. Always consult a specialist or your own doctor for more information. Esh R does not claim responsibility for this information.
All information provided on this channel and its video is for general purposes only and should not be considered as professional advice. I'm not a licensed professional or a medical practitioner so always consult with your professional consultants or doctor in case you need it.
This video is only for General Information purposes and based on my own experience. Any information provided in this video should not be considered as a substitute for prescription suggested by a local beauty, diet and health care professionals.
Viewers are subjected to use this information on their own risk. My channel does not take any responsibility for any harm, side-effects, illness or any health or skin care problems caused due to the use of our content or anything related to this video.
#ANTI_PIRACY_WARNING
This content is Copyright to Esh R. Any unauthorized reproduction, redistribution or re-upload is strictly prohibited from this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the following material presented.!
Thank You
#EshR
...
https://www.youtube.com/watch?v=nhqx9b2qkCg
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
English
Controlling
VIDEO
ம
முதியோர்-இல்ல
ＬＩＫＥ | ＣＯＭＭＥＮＴ | ＳＨＡＲＥ | ＳＵＢＳＣＲＩＢＥ
#Relationship #Health #Wealth #CreateMemories #SaveMemories #Memoriesareconstant
Subscribe me here :- https://bit.ly/2GfnhHS
Use this Link For Flipkart Offers :- https://bit.ly/2oCqw56
#SecretOfSuccess by Author Esh
Buy my Book here :- https://amzn.to/2JHdbkS
Rate my book..!
For regular Like Comment Shared Audience, am providing free on promotional services.
Promotional Service as follows:-
#ShortfilmReviews
#Promotion
#Ads #CommercialAdvertisements
#AlbumRelease
#ShortfilmRelease
Kindly send your quieries to esh3chi@gmail.com
i will check it and upload it on my channel.
Follow me here also:-
---------------------------------------------------------
Facebook:- https://bit.ly/2vVW7Fr
Twttier:- https://bit.ly/2r6D9as
Instagram:- https://bit.ly/2HABZhM
Facebook Page :- https://bit.ly/2jd6r2S
#DISCLAIMER:
The information provided on this channel and its videos is for general purposes only and should Not be considered as professional advice. I'm not a licensed professionals or a medical practitioner so always consult with your professional consultants or doctor in case you need.
This video is only for General Information Purpose and based on my own Experience. Any information provided in this video should not be considered as a substitute for prescription suggested by a local beauty, diet and health care professionals.
Viewers are subjected to use these information on their own risk. My channel does not take any responsibility for any harm, side-effects, illness or any health or skin care problems caused due to the use of our content or anything related to this video.
#ANTI_PIRACY_WARNING
This content is Copyright to Esh. Any unauthorized reproduction, redistribution or re-upload is strictly prohibited of this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the following material presented.!
Thank You
#Esh
...
https://www.youtube.com/watch?v=oZ0HZ9EWyTo
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
English
Controlling
VIDEO
#CREA
creatingforindia-challenge-on
...
https://www.youtube.com/watch?v=F0-lfv-ULf8
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
Controlling
VIDEO
#GPMU
gpmuthu-review-about-lovetoday-he-loves
#Gpmuthu #lovetoday #pradeep #successmeet #fun #comedy #gpmuthuofficial #eshr #eshrofficial #shorts #ytshorts #trending #viral
https://www.instagram.com/eshrofficial
youtube shorts
gp muthu official
gp muthu latest
Gp muthu about love today
gp muthu comedy
Gpmuthu loves mamakutty
mamakutty vs uthaman pradeep
Mamakutty
love today movie
Gpmuthu review about lovetoday
love today interview
Love today shorts
Gpmuthu shorts
gpmuthu speech at love today 100 day celebration
pradeep ranganath at love today 100 day celebration
100 days
Love today 100 day celebration
...
https://www.youtube.com/watch?v=9OAeY4bYb5k
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
Controlling
VIDEO
அ
அன்னையர்-தின
#MothersDay #அன்னையர்_தினம் #EshR
ＬＩＫＥ | ＣＯＭＭＥＮＴ | ＳＨＡＲＥ | ＳＵＢＳＣＲＩＢＥ
Mothers day status in tamil - mothers day whatsapp status tamil | amma whatsapp status | happy mother's day. mothers day status for whatsapp tamil .
Heart Breaking Video for Mother Mothers Day Whatsapp Status video Tamil wishes Amma Here lists out
Happy mothers day song whatsapp status tamil Happy mothers day status in tamil · Tamil Mother love WhatsApp status video
2019 Mother's day special whatsapp status video tamil 0:415,434
amma/happy mother's day status tamil what's app status. mothers day whatsapp status tamil.
#Relationship #Health #Wealth #CreateMemories #SaveMemories #Memoriesareconstant
This video made by these following Equipment:-
#SonyA7iii
Amazon:- https://amzn.to/32SjzPh
Flipkart:- http://fkrt.it/4hdx94uuuN
#Lens28_70mm
Amazon:- https://amzn.to/356Cnvv
#DigitekTripod
Amazon:- https://amzn.to/2Kt7klK
#ZoomH1
Amazon:- https://amzn.to/2QoEZko
Flipkart:- http://fkrt.it/QtnHUPNNNN
#CollarMic
Amazon:- https://amzn.to/2CL8B3x
Flipkart:- http://fkrt.it/4AVnq4uuuN
#DeskTop
Amazon:- https://amzn.to/2NTidzC
Flipkart:- http://fkrt.it/4gV9q4uuuN
Watch videos from Esh R on the #Dailyhunt app now!
http://bz.dhunt.in/6YwBK
via Dailyhunt
செயலியை பெற
http://dhunt.in/DWND
Check out the Esh R page on #Helo for more viral content.
http://m.helo-app.com/al/FwphsssN
iPhone Users:- https://bit.ly/2XLmKus
Subscribe me here:- https://bit.ly/2GfnhHS
Use this Link For Flipkart Offers:- https://bit.ly/2oCqw56
#SecretOfSuccess by Author Esh
Buy my Book here:- https://amzn.to/2JHdbkS
Rate my book..!
Follow me here also:-
---------------------------------------------------------
Twitter:- https://bit.ly/34mqUqS
Instagram:- https://bit.ly/35nP5H4
Facebook:- https://bit.ly/2jd6r2S
YouTube:- https://bit.ly/2PKlHEg
#DISCLAIMER:
This content including advice provides generic information only. It is in no way a substitute for a qualified medical opinion. Always consult a specialist or your own doctor for more information. Esh R does not claim responsibility for this information.
All information provided on this channel and its video is for general purposes only and should not be considered as professional advice. I'm not a licensed professional or a medical practitioner so always consult with your professional consultants or doctor in case you need it.
This video is only for General Information purposes and based on my own experience. Any information provided in this video should not be considered as a substitute for prescription suggested by a local beauty, diet and health care professionals.
Viewers are subjected to use this information on their own risk. My channel does not take any responsibility for any harm, side-effects, illness or any health or skin care problems caused due to the use of our content or anything related to this video.
#ANTI_PIRACY_WARNING
This content is Copyright to Esh R. Any unauthorized reproduction, redistribution or re-upload is strictly prohibited from this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the following material presented.!
Thank You
#EshR
...
https://www.youtube.com/watch?v=W5C6Nr_dyyo
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
English
Controlling
VIDEO
??
??-பூவும்
?? பூவும் வண்டும் #shorts #flowers #bee #eshr #flowers #nature #flower #photography #love #naturephotography #garden #art #beautiful #photooftheday #plants #flowerphotography #naturelovers #bees #bees #bee #honey #nature #savethebees #beekeeping #beesofinstagram #beekeeper #honeybees #flowers
https://www.eshrofficial.in
esh shorts
youtube shorts
flowers and bees in nature
nature flowers and bees
Flowers and bees
honey bee
Bee at flower
how do bees make honey
how bees make honey
Bees make honey
esh vlogs
esh r
Nature shorts by esh r
Nature Shorts
Nature videos
relax 4k
...
https://www.youtube.com/watch?v=3QI1t42rW6U
Transaction
Created
8 months ago
Content Type
Language
video/mp4
English
Controlling
VIDEO
த
தண்ணீரை-எப்படி
#SaveWater #EshTips #தண்ணீரைசேமியுங்கள்
ＬＩＫＥ | ＣＯＭＭＥＮＴ | ＳＨＡＲＥ | ＳＵＢＳＣＲＩＢＥ
#SaveWater #தண்ணீரைசேமியுங்கள் #EshTips
#Relationship #Health #Wealth #CreateMemories #SaveMemories #Memoriesareconstant
Subscribe me here :- https://bit.ly/2GfnhHS
Use this Link For Flipkart Offers :- https://bit.ly/2oCqw56
#SecretOfSuccess by Author Esh
Buy my Book here :- https://amzn.to/2JHdbkS
Rate my book..!
For regular Like Comment Shared Audience, am providing free on promotional services.
Promotional Service as follows:-
#ShortfilmReviews
#Promotion
#Ads #CommercialAdvertisements
#AlbumRelease
#ShortfilmRelease
Kindly send your quieries to esh3chi@gmail.com
i will check it and upload it on my channel.
Follow me here also:-
---------------------------------------------------------
Facebook:- https://bit.ly/2vVW7Fr
Twttier:- https://bit.ly/2r6D9as
Instagram:- https://bit.ly/2HABZhM
Facebook Page :- https://bit.ly/2jd6r2S
#DISCLAIMER:
The information provided on this channel and its videos is for general purposes only and should Not be considered as professional advice. I'm not a licensed professionals or a medical practitioner so always consult with your professional consultants or doctor in case you need.
This video is only for General Information Purpose and based on my own Experience. Any information provided in this video should not be considered as a substitute for prescription suggested by a local beauty, diet and health care professionals.
Viewers are subjected to use these information on their own risk. My channel does not take any responsibility for any harm, side-effects, illness or any health or skin care problems caused due to the use of our content or anything related to this video.
#ANTI_PIRACY_WARNING
This content is Copyright to Esh. Any unauthorized reproduction, redistribution or re-upload is strictly prohibited of this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the following material presented.!
Thank You
#Esh
...
https://www.youtube.com/watch?v=YuctC5O_p8s
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
English