Olá, me chamo Welton sou profissional de Educação Física, fundador do Canal Força Estrutural. No último vídeo aqui canal onde falei sobre as diferenças entre Deadlift de Powerlifting e Deadlift de Strongman, surgiu um comentário muito interessante de um dos inscritos aqui do canal sobre o histórico Deadlift de 460kg de Benedikt Magnúnsson. ?Confira as diferenças entre Deadlift de Powerlifting e Deadlift de Strongman: https://youtu.be/5FSt6Lh4JRI ?Geneticamente privilegiado: https://youtu.be/nlOOYuJV6dU ?Programas de Treino de Força: https://hotmart.com/pt-br/club/programas-e-produtos-forca-estrutural/products ======REDES SOCIAIS====== Instagram: https://www.instagram.com/canalforcaestrutural/ Facebook: https://www.facebook.com/canalforcaestrutural Tiktok: https://www.tiktok.com/@canalforcaestrutural Twitch: https://www.twitch.tv/canalforcaestrutural Consultoria: consultoriaforcaestrutural@gmail.com Blog: https://blogcanalforcaestrutural.wordpress.com/ #powerlifiting #deadlift #worldrecord "Sejais fortes em tudo o que fizeres" ☝? ?Ajude o canal via Pix, CHAVE: canalforcaestrutural@gmail.com 0:00 Os 460,4kg de Benedikt Magnúnsson 0:17 Continua Sendo Um Recorde? 1:14 Recordes de Deadlift Sumô VS Convencional 1:56 Outros Recordes 3:24 Benedikt Magnúnsson Vai Ser Superado? ... https://www.youtube.com/watch?v=QLVIRyCGsWA

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O protocolo Bill Starr de reabilitação é uma boa? Bill Starr foi um ex-atleta de Halterofilismo e ex-preparador de atletas de futebol americano, amigo próximo de Mark Rippetoe. Starr tinha um protocolo de reabilitação bem interessante, que se caracteriza de ser bem "agressivo" em relação a visão convencional de reabilitação. Normalmente mais aplicável em lesões musculares. O protocolo baseia-se na ideia de aplicar estimulo a área lesionada com um exercício estrutural já nas primeiras 24-72h pós lesão, para aproveitar que o tecido cicatricial está mais maleável. Estimular o fluxo sanguíneo na área lesionada, renovando os processos reabilitativos. Nas primeiras duas semanas são treinos todo o santo dia, ou no mínimo 5 dias consecutivos em cada semana, começando com séries ascendentes de 25 repetições. Progredindo o peso de sessão em sessão e reduzindo para 20, 15, 10 e 5 reps de acordo com a necessidade. Esse protocolo não é nada fácil, mas funciona. Eu mesmo já usei em reabilitação de lesão no adutor. #cortes #billstarr #reabilitação Seja membro deste canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UCE8CeLn9G_ywQ_7Ad-xlM8A/join Ajude o canal via PIX. A chave é: canalforcaestrutural@gmail.com Programas em planilhas de Excel já prontas: https://go.hotmart.com/B83006561O Marque a sua consulta: https://go.hotmart.com/R82809099G?dp=1 -------------------------Redes sociais------------------------ Instagram: https://www.instagram.com/forcaestrutural/ Twitch: https://www.twitch.tv/canalforcaestrutural Facebook: https://www.facebook.com/canalforcaestrutural Canal parceiro: https://www.youtube.com/@canaldagisa7 Whatsapp LAVA-JATO ELITE: (Falar com Thiago) 061 993758885 "Sejais fortes em tudo o que fizeres" ... https://www.youtube.com/watch?v=Dy9YeypdJiw