Los pensamientos intrusivos son ideas, imágenes o situaciones automáticas que se presentan en nuestra mente de forma irreal. Nos llevan a escenarios de conflicto, malestar o miedo y nos alejan de nuestra zona de confort. Aprender a gestionarlos puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida y reducir la sobreactivación de nuestra fisiología que se prepara para pelear o huir.
Juan Manuel Prat
Psicólogo y terapeuta Gestáltico con formación en Eneagrama, EMDR, coaching y PNL. Motivador de un espacio terapéutico destinado a recuperar desde la vivencia aspectos del ser que quedaron invalidados.
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***CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS ****
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#JuanManuelPrat #Pensamientos #Intrusivos
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