http://tsalenchuk.com/podarok Бесплатный видеокурс легкого похудения
КАК ЭМОЦИИ ВЛИЯЮТ НА ЗДОРОВЬЕ
Для того чтобы эффективно похудеть очень важно получать позитивные эмоции.
Эмо́ция — психический процесс] средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.
Как мы можем получить позитивные эмоции? Я рекомендую ходить на прогулку, наслаждаться лучами солнца, к стати, солнечные лучи вырабатывают витамин Д, который так не хватает человеку что зачастую нам приходиться принимать его в виде витамин.
Как влияют эмоции на здоровье :
"Лишний стресс — лишний вес"
Считается, что при длительной депрессии или стрессе человек сильно худеет. Связано это с потерей аппетита. Однако с возрастом все происходит с точностью до наоборот: метаболизм замедляется, гормоны радости при депрессии не вырабатываются, поэтому когда ты начинаешь «заедать стресс», то потом шоколадки и миндальные круассаны передают привет с округлившихся бедер. Конечно, это еще больше усугубляет ситуацию и портит настроение, поэтому диетологи рекомендуют не накидываться на еду даже в самом ужасном расположении духа, чтобы не выработалась привычка «заедать стресс».
Вместо этого сходи, например, в бассейн или спортзал. Физические нагрузки хорошо справляются с подавленным состоянием, позволяют выплеснуть отрицательную энергию, расслабляют и тонизируют, а также, конечно, положительно влияют на фигуру, что само по себе поднимает настроение.
Получайте позитивные эмоции и худейте с �
...
https://www.youtube.com/watch?v=KziEdEwS5Iw