Wie du diesen leckeren Meerrettich-Dip ganz einfach und schnell selbermachen kannst, zeigen wir dir mit diesem Rezept und in unserem Video zum einfachen Nachkochen. Hier geht es zum Rezept: https://www.zdg.de/rezepte/dips/meerrettich-dip
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Weitere köstliche Rezepte findet ihr hier:
Meerrettich-Suppe mit karamellisierten Äpfeln
https://youtu.be/Q_hJsXlaNWA
Rote-Bete-Aufstrich mit Meerrettich
https://youtu.be/f5rBT8Z6Ydo
Spirulina-Aufstrich mit Meerrettich
https://youtu.be/uDdHFaT9AZQ
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https://www.youtube.com/watch?v=ejtTboJ0kvU
Dieser Couscous-Salat schmeckt hervorragend! Er ist knackig, leicht und ausgesprochen aromatisch. Ein schneller, einfacher Salat, der begeistert. Hier geht es zum Rezept: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/salate/weitere-salate/couscoussalat
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Diese würzige Pilzpfanne servieren wir an einem feinen Selleriepüree; knusprige Cornflakes sorgen für den letzten Schliff – ein einfaches Gericht, das hervorragend schmeckt!
✨ Das Video zur erwähnten Demiglace, die vegane Bratensauce:
https://youtu.be/6V1B96SJc2s
❗ NEU: Schnell gekocht: Das neue vegane ZDG-Kochbuch ❗
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⭐ Weitere köstliche Rezepte findet ihr hier:
Sellerie-Bratlinge mit schneller Bratensauce
https://youtu.be/eZ21duovplo
Grünkohl mit Pilzen – asiatisch
https://youtu.be/Tacar0SEAAM
Pastinaken-Püree mit Maronen-Ragout
https://youtu.be/fpIiJGCXtH0
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https://www.youtube.com/watch?v=l11YUAep2pY
Yoga führt nachweislich zu mehr körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit. Das ist besonders in der heutigen Zeit wichtig, denn viele Menschen üben einen Beruf aus, in dem sie sich nur einseitig bewegen und viel Stress ausgesetzt sind. Rahel zeigt euch, wie ihr im Alltag einen Ausgleich findet, indem ihr euch gesund und abwechslungsreich bewegt. Sie ist zertifizierte „Ashtanga Yoga Innovation Inspired“-Yogalehrerin und unterrichtet angelehnt an die AYI Methode von Dr. Ronald Steiner.
Diese Auswirkungen hat Yoga auf die Gesundheit
https://www.zdg.de/bibliothek/wohlbefinden/yoga/yoga-rueckenprobleme
Yoga senkt Testosteronspiegel beim PCOS
https://www.zdg.de/bibliothek/wohlbefinden/yoga-uebersicht/yoga-gegen-das-polyzystische-ovarialsyndrom
Yoga für mehr Vitalität und Lebensfreude
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#meditation #relax #achtsamkeit
Musik: Heart of Gold
Duce Williams
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https://www.youtube.com/watch?v=7-WYJF2QoEk
Bei dieser Gemüsepfanne sind Spinat, Chinakohl und Kräuterseitlinge gebettet in einer cremigen Sauce aus Hafersahne und Mandelmus, die durch Chili, Ingwer und Kurkuma eine angenehm aromatische Würze erhält. Das Rezept findet Ihr hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/hauptgerichte/gemuesegerichte/spinat-chinakohl-pfanne
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https://www.youtube.com/watch?v=0XH31-VOMps
Rezept: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/hauptgerichte/eintoepfe/bohneneintopf-mit-rettich
Bohneneintöpfe gibt es in vielen Varianten, aber einen wie diesen haben auch wir zuvor auch noch nicht gekostet. Er ist mega lecker, daher unbedingt testen.
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Weitere köstliche Rezepte findet ihr hier:
Kichererbsen-Zucchini-Eintopf
https://youtu.be/rCZir51iawQ
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Vergesst ni
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https://www.youtube.com/watch?v=ok8tJz_k_0M
Für dieses geschmacklich sehr leicht pikante indische Dal aus Mungbohnen benötigst du nur 3 Zutaten, ein paar ayurvedische Gewürze und schon kannst du loslegen. Hier geht's zum Rezept: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/hauptgerichte/gemuesegerichte/dal-mungbohnen-spinat
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Anstelle der traditionellen Zutaten verwenden wir für unsere Moussaka Auberginen, Kichererbsen, Tomaten und Sojahack. Pikant abgeschmeckt und überbacken mit einer leckeren Bechamelsauce. Hier geht es zum Rezept: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/hauptgerichte/auflaeufe/vegane-moussaka
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https://www.youtube.com/watch?v=o58WOO7iRfc
Für diese aromatische Bowl haben wir knackiges Gemüse mit Obst, veganem Geschnetzelten und Wildreis kombiniert und mit einem erfrischenden Basilikum-Dip perfekt abgeschmeckt – mega lecker! Hier geht es zum Rezept: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/hauptgerichte/weitere-hauptgerichte/gemuese-bowl-haehnchen
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Weitere köstliche Rezepte findet ihr hier:
Thai-Bowl mit Spargel
https://youtu.be/jrzUbvuo6NI
Buddha Bowl
https://youtu.be/NRVMXM3sU-Q
Japchae - Vegane Glasnudel-Bowl
https://youtu.be/qvWEhFyAPgM
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