『병은 만 가지라도 단식하면 낫는다』는 반신불수, 통풍, 류머티즘관절염, 불면증, 생리통 등 다양한 만성질환에 단식이 효과적임을 임상적 사례를 곁들여 설명한 책이다. 1장에서는 단식이 단순히 굶는 행위와 다르다는 점을 역사적, 과학적 관점에서 설명하고 있다. 2장에서는 단식을 할 때 왜 복식호흡과 뱃심운동이 필수적인지 제시하고 있다. 3장에서는 단식과정에서 발생하는 다양한 호전반응에 대해 설명하고, 병을 극복하는 과정을 알기 쉽게 풀어 쓰고 있다. 4장에서는 단식 후 관리와 단기적인 요요현상 극복을 위한 복부마사지와 찜질요법, 1일 2식의 필요성을 강조하고 있다. 5장에서 직장인들이나 주부들의 생활단식 요령과 함께 6장에서는 구체적으로 증상별 단식의 구체적인 효과를 임상 사례에 비추어 설명하고 있다. 7장과 8장에서는 실제 단식 체험자의 사례와 질문을 다루고 있다. 저자소개 저자 : 이우영 저자 이우영은 1967년 경남 남해군에서 태어나 진주고등학교를 졸업했다. 17살에 교통사고를 당하여 죽음의 순간에서 영원의 빛을 보았고, 그 순간 모든 것이 바뀌었다. 성균관대학교 행정학과를 졸업한 후 직장생활과 개인 사업을 했지만, 여전히 그 빛으로부터 자유로울 수 없었다. 그 후 10년 동안 건강 전문기자로 활동하면서 8년 동안 단식을 지도해 오고 있다. 이 책은 그가 빛에 대한 기억으로부터 빠져 나오는 계기가 되었고, 이제 빛은 사라진 채 이야기만 남았다. 그가 추구하는 자연의학은 대체의학과 다르다. 의료적인 수단을 사용하지 않고 어떤 자극도 가하지 않는다. 오직 환자 자신의 의지와 노력만 있으면 누구나 자신의 병을 스스로 고칠 수 있다. 그가 말하는 단식은 땅과 인체가 서로 다르지 않다는 신토불이(身土不二)의 참 원리를 선(仙)의 스승들로부터 배우고 직접 체험하여 임상한 결과다. 화산이 시작되는 지점과 분출하는 지점이 다르듯이 우리 몸도 병이 시작되는 부위와 증상이 나타나는 부위가 다르다. 땅이 열의 이동에 의해 기후를 변화시키듯이 인체도 열의 이동에 의해 끊임없이 변화한다는 것을 사례를 곁들여 자세히 설명하고 있다. 단식은 보이는 증상뿐만 아니라 보이지 않는 근본 원인도 스스로 치유한다. 닫기 목차 1 단식이란 무엇인가? 옛 사람들의 단식 지금 사람들의 단식 단식은 태어남과 동시에 시작 된다 몸 해독을 위한 단식의 필요성 해독 단식이 수명을 늘린다 체지방을 줄이면 공복감도 줄어 든다 차가운 것이 병이다 병을 고치는 단식의 필수 조건 2 단식의 열매, 복식 호흡 기도가 명상이다 호흡이 길면 수명도 늘어난다 복식 호흡이 뱃심을 기른다 건강과 수명은 밥심이 아닌 뱃심에 달렸다 뱃심이 있으면 아랫배가 나오지 않는다 하루 2kg 감량, 복식 호흡 찜질요법 뱃심 운동을 위한 복식 호흡 복식 호흡이 몸을 따뜻하게 한다 생활 속 뱃심 운동법 뱃심운동의 실제 명상, 나를 리셋(Reset)하기 3 아파야 낫는다 일반적인 호전반응 오장육부별 호전반응 심장발작 시 응급처치 요령 심장을 움직이는 것은 말초혈관이다 화학이라는 유령에 매몰된 사회 선(仙)이 곧 신토불이(身土不二) 4 단기 효과를 위한 보조 요법 복부마사지 적취로 병을 알 수 있다 적취를 없애는 복부마사지 적취를 녹이는 특효방 찜질요법 복식 호흡으로 찜질하는 것이 중요하다 찜질 요법을 통한 실제 감량 결과 찜질 요법 시 수분 보충은 필수 1일 2식 육체노동자, 배변 후 아침밥 먹기 정신노동자, 아침엔 감자사과주스 5 직장인의 생활 단식 생활단식의 장점 생활단식의 단점 생활단식의 어려움 ①, 무지한 자의 걱정 생활단식의 어려움 ②, 남들 입에 오르내리는 것 생활단식의 어려움 ③, 비만에 대한 주변 칭찬 생활단식의 어려움 ④, 남편의 강력한 반대 생활단식의 어려움 ⑤, 외출 시 화장하기 6 증상별 단식의 실제 살을 빼는 단식 살이 찌는 단식 반신불수(半身不隨) 감기 두통 변비 불면증 자율신경실조증 갑상선질환 우울증과 정신질환 냉과 생리통 성인 여드름과 기미 잡티 어깨통증과 허리통증 통풍과 류머티즘 위장질환 고혈압과 당뇨 7 체험 사례 ① 종합병원 상태로 입소한 어느 환자 이야기 ② 20년 무기력증, 내 몸이 스스로 고치는 특별한 체험 ③ 종합병원이었던 내 몸의 선택, 단식 ④ 내 인생에서 가장 소중했던 10일의 변화 ⑤ 자살을 선택했던 삶에 빛으로 다가왔던 12일의 이야기 ⑥ 3일만 단식하면 온 국민이 건강해진다 문답으로 알아보는 단식 Q & A 8 부 록 Fast-Tea 제조 원리 Fast-Tea 음용 성분과 요령 단식의 호전반응 단식 후 관리 - ① 식단 단식 후 관리 - ② 보조요법 뱃심이 강해야 두려움을 이긴다 뱃심은 공기를 배로 넣어서 배의 수축을 자연스럽고 길게 해야 생기는 것이다. 따라서 공기를 먹는 방법이 중요하다. 대부분의 사람들은 자라면서 아무 생각 없이 몸이 움직이는 대로 공기를 먹는다. 태어나서 약 6개월 정도는 내 몸에 적합한 엄마젖을 먹으므로 자연스럽게 복식 호흡을 하지만, 이유식을 먹으면서부터 체내 가스의 저항으로 호흡이 짧아지기 시작한다. 음식을 소화시킨 후 발생하는 체내가스가 호흡을 막아 저항을 일으키므로 쉽게 흉식 호흡으로 변해 버리는 것이다. 그리고 대부분의 사람들은 평생 이것이 당연한 호흡이라 여기고 산다. 그 결과, 수십 년에 걸쳐 뱃심이 약해지면서 서서히 면역력도 줄어들게 된다. 제대로 된 단식은 성격을 바꾼다 자율신경실조증은 대부분 불면증을 수반한다. 그리고 우울증과 같은 심장질환도 동반한다. 무엇보다 이런 환자는 대부분 호흡이 짧아서 무슨 일이건 먼저 화부터 내거 ... https://www.youtube.com/watch?v=E0yc9iW7M2o

#후산한의원 #튼살침 #흉터 #한의사 #한의원# 병원 #비법 #치마 #허벅지 #흉터 #하체 #하지 #하체실종 #진피 #콜라겐 #피부재생 # 서울시 #중구 #서울역 #서울시청 #스커트 #다이어트 #피부 #한방피부과 전문의 #광화문#충정로#남대문#한강#양화대교 ... https://www.youtube.com/watch?v=mR7XkmWKFrQ