Die Meditation zielt darauf ab, Entspannung in nur 10 Minuten zu ermöglichen, indem sie eine geführte Praxis bietet, die bewusste Wahrnehmung und Loslassen von Anspannung fördert. Die Verwendung von Theta-Wellen in der Hintergrundmusik soll dabei helfen, das Gehirn in einen Zustand tiefer Entspannung und Meditation zu versetzen. Kopfhörer werden empfohlen, um die Wirkung der Theta-Wellen zu verstärken.
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https://www.youtube.com/watch?v=U8aZCBT7KyU
Ich wünsche dir fröhliche Weihnachten, Freude, Ruhe, Gelassenheit und Erfo fürs neue Jahr! ❤️
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https://www.youtube.com/watch?v=atIWEfaqmyk
Diese Form von Breathwork + Meditation ist ist der optimale Start in einen achtsamen und produktiven Tag.
Wie geht's dir im Anschluss an die Session? Schreib's mir super gerne unten in die Kommentare! ??
Ein großes Dankeschön für die wunderschöne, musikalische Begleitung an @mariushandpan !
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https://www.youtube.com/watch?v=l7HZVaXFMKc
Ist es nicht so, dass wir alle einfach glücklich sein wollen?
In diesem Video spreche ich darüber, was ich unter glücklich sein verstehe und wie wir es direkt im jetzigen Moment sein können.
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https://www.youtube.com/watch?v=Gh252TgtjX4
Mischa Janiec ist für mich persönlich ein ganz besonderer Mensch. Bereits in meiner Jugend hat er mich in Bezug auf Sport und Ernährung maßgeblich inspiriert und dann sogar indirekt einen großen Teil dazu beigetragen, dass ich mich selbständig gemacht habe. Umso dankbarer bin ich dafür, heute mit ihm befreundet zu sein und dieses schöne, ehrliche und verletzliche Gespräch mit dir teilen zu können.
In diesem Gespräch teilt Mischa unglaublich ehrlich seine eigenen Selbstzweifel und Schwächen. Außerdem sprechen wir über sein absolutes Expertengebiet, die Selbstverwirklichung.
Dieses Gespräch kann dir definitiv dabei helfen, deine eigenen Zweifel und Schwächen als weniger limitierend wahrzunehmen und dadurch immer mehr in die Umsetzung zu kommen und deinem Herzen zu folgen.
Viel Freude mit diesem Gespräch und mit Mischa Janiec!
Falls du noch mehr von Mischa erfahren möchtest, schau' gerne mal hier rein:
ChainlessLIFE Podcast: https://bit.ly/ChainlessLIFE_Podcast_PodLS
ChainlessLIFE Instagram: https://bit.ly/ChainlessLIFE_Instagram_PodLS
ChainlessLIFE Buch: https://bit.ly/ChainlessLIFE_Buch_PodLS
ChainlessLIFE Freiheitstest: https://bit.ly/ChainlessLIFE_Freiheitstest_PodLS
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https://www.youtube.com/watch?v=KxWib_yjJUU
Wir alle haben häufig das Gefühl noch mehr machen, erreichen oder besitzen zu müssen. Sportlich würde noch mehr gehen, auf der Karriereleiter ist noch Luft nach oben und die letzte Reise ist auch schon wieder eine Zeit lang her.
Meine Umfrage auf Instagram hat ergeben, dass 91% das Gefühl haben noch mehr erreichen oder machen zu müssen. 80% meinen auch, dass Social Media einen Teil dazu beiträgt.
Weil ich dieses Thema von mir selbst natürlich sehr gut kenne, heute dieses Video dazu. Wie geht es dir damit?
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https://www.youtube.com/watch?v=Y_ZVqEIFX-g
Auf Instagram habe ich folgende Frage bekommen:
"Wie gehe ich mit Druck von Außen und Druck, den ich mir selbst mache um? Wie transformiere ich negative Gefühle in Glücklich-sein?”
Ich bin auf deinen Kommentar und deine Meinung zu diesem Video gespannt.
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https://www.youtube.com/watch?v=gCGfq6ZZdfw