ã€æ‡¶äººæ—©åˆé¤ã€‘超çœéŒ¢ï¼è¶…ç°¡å–®ï¼èµ·å¸çƒ¤å¤ªé™½è›‹åå¸é£Ÿèœï½œä¸€é¤ä¸åˆ°50元|和我一起åšé£¯
〠#食æ 】
?å¿…è¦ï¼š#åå¸ x2片ã€#èµ·å¸ x3片ã€#蛋 x2顆
å¯æœ‰å¯ç„¡ï¼š#甜椒 (彩椒)ã€#三明治 #é®ªéš ç½é
(起å¸å¯ç”¨ä¹¾é…ªor乳酪絲å–代)
〠#調味料 】
?å¿…è¦ï¼š#番茄醬
å¯æœ‰å¯ç„¡ï¼š#黑胡椒 ã€#義大利香料 ã€#èµ·å¸ #乾酪 粉
〠#é£Ÿèœ #作法 】
1. 用湯匙將åå¸ä¸é–“壓出一個凹洞
2. 在åå¸å››å€‹é‚Šæ”¾ä¸Šèµ·å¸
3. 塗抹番茄醬在åå¸å‡¹æ´žè™•
4. 把蛋打在åå¸å‡¹æ´žè™•
5. 放入烤箱8分é˜ï¼ˆè«‹å…ˆå°‡çƒ¤ç®±é 熱)
???完�??
(å¯ä¾å€‹äººå–œå¥½æ’’上彩椒碎末ã€é»‘胡椒ã€èµ·å¸ç²‰ç‰å…¶ä»–香料)
#烤箱:#TECO #æ±å…ƒ 5L時尚雙層電烤箱 #è¿·ä½ çƒ¤ç®±
#æ²¾æ¿ï¼š#宜得利
大湯匙:#ikea
#ä¸é½é‹¼ç…Žè›‹å™¨ï¼š#大創
#èœåˆ€ï¼šikea
#é¤å¢Š #桌巾:ikea
#木é 盤å:宜得利
#å‰å:宜得利
?ã€åƒç´ 一個禮拜 Vlog】
https://youtu.be/-E3aTU7-oLI?ã€æˆ‘一天åƒä»€éº¼ Vlog】 What I eat in a day
https://youtu.be/F7Jw5yn2-Rw?ã€å’Œæˆ‘一起åšé£¯ã€‘低澱粉ï¼é£½è¶³æ„Ÿï¼è¶…ç°¡å–®6分é˜ä¾¿ç•¶
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