DAS verraten deine Augen über dich! #kochenmitmaryam #augengesundheit #augenheilkunde
? Unsere Augen können uns viel über unseren Gesundheitszustand verraten! 7 der Symptome erläutere ich euch in diesem Short Video! Es soll eine Erinnerung an das wichtige bestehende Video dazu sein. Schaut es euch nochmal im Detail an: https://www.youtube.com/watch?v=J-nuhRWXasU
▬ *Über mich* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Als Fachkompetenz für holistische Gesundheit ist es mein Bestreben, euch über einen gesunden Lebensstil aufzuklären, um Krankheiten vorzubeugen. Außerdem koche ich leidenschaftlich gerne und stelle euch regelmäßig neue, spannende und gesunde Kochrezepte bereit. Um diese aufwendige und Qualitätsmäßig wertvolle Arbeit weiter ausführen können, bin ich auf eure Spende angewiesen. Möge Allah euch reichlich belohnen, Amien! Viel Spaß auf meinem Kanal, Eure Maryam❤️
Bismillah ArRahman ArRahim
Dieses leckere Gericht wird wie folgt, zubereitet:
Zutaten:
200 g Hähnchengeschnetzeltes
100 g Bio Naturjoghurt
10-15 grüne Oliven
1-2 grüne Bio Paprika grob gewürfelt
2 gehäufte El Paprikamark
5 Würfel des Tresters vom natürlichen Antibiotikum ( https://www.youtube.com/watch?v=oPyZrFUQfRk&t=13s)
1 Bio Zwiebel gehackt
Gewürze: jeweils 1 Tl Pfeffer, Kurkuma, Oreganum und Himalayasalz
Bio Kokosfett zum Anbraten
100 ml destilliertes Wasser ( https://www.youtube.com/watch?v=vPtGERnfIew&t=52s)
Zubereitung:
Zuerst den Trester und die Zwiebel in Kokosfett anbraten, bis alles braun ist. Dann kurz mit etwas Wasser ablöschen, damit nichts anbrennt. Fleisch hinzugeben und solange anbraten, bis es weiß ist. Gewürze hinzufügen, kurz mit anbraten und mit dem Joghurt ablöschen. Paprikamark hinzufügen und gut in der Soße auflösen und dann das Wasser zugeben. Paprika und Oliven zufügen und alles auf kleiner Flamme bedeckt solange köcheln lassen, bis alles gar ist.
Mit Vollkornreis servieren. Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen.
...
https://www.youtube.com/watch?v=13D6AcCuKZU
Bismillah ArRahman ArRahim
Dieses leckere low carb Gericht wird wie folgt hergestellt:
Zutaten:
200 g Bio Geschnetzeltes vom Hähnchen
1 rote Bio Zwiebel klein gehackt
2-3 El vom Trester meines natürlichen Antibiotikums ( https://www.youtube.com/watch?v=oPyZrFUQfRk&t=5s)
Gewürze: jeweils 1 Tl Bio Kurkuma, Ingwer, Gemüsebrühe, Himalayasalz und eine Prise frisch gestoßener Pfeffer.
1 El Bio Tomatenmark
2 El Bio Erdnussmus ohne Zusatzstoffe
1/2 Dose Bio Kokosmilch (200g)
200 g Bio Brokolli
50 ml reines Wasser
natives Kokosöl zum anbraten
Zubereitung:
Zuerst die Zwiebeln im Kokosöl anbraten. Dann den Trester des Antibiotikums hinzugeben und solange braten, bis die Zutaten anfangen braun zu werden. Mit etwas reinem Wasser ablöschen und dieses Wasser wieder verdampfen lassen. Die Gewürze dazu geben, kurz mitbraten, das Tomtenmark dazu geben, wieder mit wenig Wasser ablöschen und dann Hähnchen und Erdnussmus dazu geben. Schließlich noch die Kokosmilch und den Brokolli. 50 ml Wasser dazu geben und auf kleiner Flamme solange zugedeckt köcheln lassen, bis alles gar ist.
In dieser Zeit den Schiratakireis unter fließendem Wasser durchspülen. Dann in einer Pfanne solange auf großer Hitze braten, bis er komplett trocken ist und beim Braten ein knirschendes Geräusch abgibt.
Den Reis als Beilage zu dem fertig gekochten Gericht servieren.
Eine köstliche ketogene Mahlzeit ohne nennenswerte Kohlenhydrate, alhamdulillah!
...
https://www.youtube.com/watch?v=GbitMrjAWKs
? Die falschen Kapern in Form der eingelegten Bärlauchknospen werden ohne Einkochen und ohne schädlichen Zucker hergestellt! Sie bleiben viele Monate haltbar und verzaubern jede Mahlzeit! Jetzt ist die Zeit da, sie zu sammeln! Schaut euch das Video unbedingt bis zum Ende an!
▬ *Zutaten* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
?Bärlauchknospen
? 2/3 des Glases natürliches Antibiotikum (alternativ naturtrüber Apfelessig)
? 1/3 des Glases Natursalzsole
? roher Bio Honig
? 2% Salzlake
▬ *Zubereitung* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Bärlauchknospen in ein möglichst dunkles Glas geben und dieses mit dem natürlichen Antibiotikum, der Natursalzsole und dem Honig auffüllen. An einem dunklen Ort 1-2 Wochen ziehen lassen. Dann kann es nach Belieben verwendet werden, um Speisen damit zu verfeinern oder aufzupeppen. Im Kühlschrank lagern, wo es Monate haltbar bleiben wird.
Für das Ferment ein Glas mit Bärlauchknopen füllen und dieses mit der Salzlake auffüllen. Verschließen und 1-2 Wochen fermentieren lassen. Genießen. Guten Appetit und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
▬ *Relevante Produkte* ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬ *Relevante Videos* ▬▬▬▬▬▬▬
? eingelegte Wunderlauch knospen ▶ https://www.youtube.com/watch?v=BNQP50yIINc&t=43s
? Bärlauch Oxymel ▶ https://www.youtube.com/watch?v=oBohT_F8rTY
? Bärlauch Humus ▶ https://www.youtube.com/watch?v=E14-7IscNjk
? Kräutersalz aus Wunderlauch ▶ https://www.youtube.com/watch?v=9rONbMIQG7M&t=4s
? Natursalzsole ▶ https://www.youtube.com/watch?v=pcyhcmAIVAQ&t=4s
? natürliches Antibiotikum ▶ https://www.youtube.com/watch?v=oPyZrFUQfRk&t=4s
? Fermentierte Säfte ▶ https://www.youtube.com/watch?v=K0Lg7Ah5gtI&t=1s
? Fermentierter Blumenkohl ▶ https://www.youtube.com/watch?v=7s6umdXvEjQ
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https://www.youtube.com/watch?v=XCGwUGTNUeg
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https://www.youtube.com/watch?v=btUgHXhx_uQ
Bismillah ArRahman ArRahim
Diese leckere, ketogene, gesunde Lasagne wird wie folgt hergestellt:
Zutaten für die Lasagneblätter:
1 Paket Bio Frischkäse (160g)
2-3 Bio Eier
25 g Parmesankäse
100 g geraspelter Bio Käse
etwas Himalayasalz
frisch gestoßener Pfeffer
Zubereitung:
Den Käse kurz zum Schmelzen bringen und dann alle Zutaten miteinander vermischen. Diese Masse dann auf einem großen mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und im vorgeheizten Ofen auf Mittelstufe mit Umluft und bei etwa 175°C solange backen, bis sie eine goldgelbe Farbe erlangt haben werden. Abkühlen lassen und dann zu Lasagneblättern schneiden in der Größe, je nachdem welche Auflaufform ihr dafür verwendet.
Zutaten Geschnetzeltes mit Soße:
Kokosfett zum Anbraten
1 rote Bio Zwiebel klein gehackt
2-3 El Trester meines natürlichen Antibiotikums
Gewürze: jeweils 1 Tl Bio- Kurkuma, -Ingwer, -Paprika, -Gemüsebrühe, Himalayasalz und frisch gestoßener Pfeffer
200g Geschnetzeltes Bio Hähnchenfleisch
125 g Bio passierte Tomaten
200 g Bio Gemüse deiner Wahl
1 Tl rote Thaipaste für die Schärfe (alternativ Tomatenmark, wer es nicht scharf will)
150 ml Bio Kokosmilch
Zubereitung:
Zwiebeln und Trester des Antibiotikums in Kokosfett anbraten, bis es braun sein wird. Mit etwas Wasser ablöschen, damit nichts anbrennt. Dann die Gewürze dazu geben, kurz mit anbraten, dann die Thaipaste dazu geben und mit den passierten Tomaten ablöschen. Fleisch hinzugeben und Gemüse und am Ende die Kokosmilch. Alles auf kleiner Flamme und zugedeckt solange köcheln lassen, bis Fleisch und Gemüse gar sind.
Zutaten Bechamelsauce:
1 Päckchen Bio Frischkäse vom Aldi
Gewürze: Himalayasalz, frisch gestoßener Pfeffer, Muskat und Oreganum nach Geschmack
Parmesankäse (2-3 El)
etwas Wasser
Zubereitung:
Alle Zutaten gut vermischen und mehr oder weniger Wasser dazu geben, bis eine cremige, nicht zu feste und nicht zu flüssige Konsistenz erreicht ist-.
Mit den Lasagneblättern abwechselnd Soße und Bechamelsauce in die Auflaufform schichten und mit geraspeltem Bio Käse abschließen.
Im Airfryer anfangs bei hoher Temperatur (200 °C) 3 Minuten backen, danach bei etwa 165 °C weitere 15-20 Minuten backen, bis die Lasagne goldgelb überbacken ist und appetitlich aussieht.
Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen
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https://www.youtube.com/watch?v=sz74AwEK8Cc
Bismillah ArRahman ArRahim
Die Ursachen von Bluthochdruck können u.a. folgende sein:
1. Übersäuerung durch eine ungesunde Ernährung und Lebensstil. Dadurch verlieren die Blutzellen ihre Flexibilität und sie versteifen wodurch das Blut verdickt und der Blutfluss vermindert wird. Infolgedessen muss das Herz mehr pumpen, damit dennoch alle Zellen mit Blut versorgt werden, sodass der Blutdruck steigt.
2. Blutdruck entsteht durch Ablagerungen (Arteriosklerose), die entstehen, wenn die Blutgefäßwände selber brüchig und starr werden und Risse bekommen. Diese müssen geflickt werden, wodurch diese Ablagerungen entstehen.Die Brüchigkeit der Blutgefäße entsteht durch folgende Faktoren:
a) Mangel an B-Vitaminen, da diese für die Entfernung des giftigen Homocysteins verantwortlich sind, welches durch oxidativen Stress die Blutgefäßwände zerstört
b) oxidativer Stress durch eine ungesunde, Kohlenhydratreiche Ernährung, welcher ebenso die Blutgefäßwände beschädigt
c) Antioxidantienmangel verhindert die Neutralisierung der freien Radikale
d) Vitamin D-Mangel führt ebenso zur Brüchigkeit der Gefäßwände
3. Stress und psychische Belastung
4. schwache Nieren
5. erhöhte Harnsäurewerte
Mit folgenden natürlichen Mitteln kann der Bluthochdruck ganzheitlich behandelt und geheilt/vorgebeugt werden:
1. Strophantin
2. Gingko Biloba: https://amzn.to/37UK8Mr
3. OPC: https://amzn.to/3s6qaoC
4. Vitamin C: https://amzn.to/3LGBW0T
5. Omega 3 Algenöl: https://amzn.to/3KCeVee
6. Ubiquinol: https://amzn.to/3kBDEEG
7. Silizium: https://amzn.to/3kznU57
8. DHEA (ist jedoch in DE rezeptpflichtig)
9. Gotu Kola: https://amzn.to/3kxdJhF
10. Propolis: https://amzn.to/38Q1Dh2
11. Curcumin: https://www.lebenskraftpur.de/curcumin-fluessig
12. Bio Colostrum: https://www.narayana-verlag.de/Bio-Colostrum-600-mg-mit-60-IgG-60-Kapseln-von-Unimedica/b25668?gclid=CjwKCAjwgr6TBhAGEiwA3aVuIWcSnXk4jgVvenbq3v4o2-AuCspLbEmaZLCe8WLIBJ4nZ7XRYsNJKRoCsaYQAvD_BwE
13. Astragalus: https://amzn.to/3KEXUzM
14. Aroniabeeren: https://amzn.to/3KD9ueZ
15. + 16. Bromelain + Papain: https://amzn.to/3kBMl1K
17. Magnesium: https://amzn.to/3MJyC58
18. Nattokinase: https://amzn.to/3LDVbrX
19: L-Arginin: https://amzn.to/3kBGzx8
20: Olivenblattextrakt: https://amzn.to/3ya9nVv
21. +22. roher Knoblauch gepresst mit Bio Schwarzkümmelöl auf einem El: https://amzn.to/3kzK73e
23. basisches Fußbad
24. Probiotika: https://amzn.to/3kxbyur
25. Zeobent med + flohsamenschalenpulver: https://amzn.to/3vC2jiV
26. tägliche Bewegung
27. Meiden von Zucker, Weißmehl, Fertigprodukten und Transfetten
28. Vitamin B-Komplex: https://amzn.to/3s8Nbaq
29. Meiden von herkömmlichen Mundspülungen. Herstellen von eigenem natürlichem Mundwasser: https://www.youtube.com/watch?v=Y6x12q4K0oU&t=2s
30. täglich frisch gepr
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https://www.youtube.com/watch?v=_QSiAkPjhXE
Bismillah ArRahman ArRahim
Dieser köstliche gesunde no bake Limettenkuchen wird wie folgt hergestellt:
Zutaten:
Für den Boden:
80g Mandeln
20g Walnüsse
70g Kokosmehl
65g Xylit gemahlen
Prise Himalayasalz
80g Butter (alternativ Kokosöl, um es wirklich rohvegan zu halten) geschmolzen
20g Kokosöl geschmolzen
50g Stevia Schokodrops geschmolzen
Füllung:
300g Cashewnüsse
100g Kokosjoghurt
100g Kokosöl geschmolzen
90g Xylit
Messerspitze Stevia
Päckchen Vanille Extrakt
Saft einer Bio Limette
Dekoration:
Zester einer Bio Limette
3-4 Walnüsse gehackt
Zubereitung:
Zuerst die Cashewnüsse über Nacht in Wasser einweichen.
Zuerst die Mandeln in der Küchenmaschine klein häckseln. Dann die Walnüsse dazu geben und weiter häckseln. Kokosmehl, Xylit und Himalayasalz dazu geben und vermischen. Zuletzt die flüssigen Zutaten hinzugeben und alles gut vermischen. In eine kleine mit Kokosöl gefettete oder mit Backpapier ausgelegte Springform geben und fest andrücken. In den Kühlschrank stellen.
In dieser Zeit die Füllung zubereiten.
Die eingeweichten Cashewnüsse in einem Sieb durchspülen und dann in einen Hochleistungsmixer geben. Dazu die restlichen Zutaten hinzufügen.
Alles gut pürieren und dann auf den Boden des Kuchens in die Springform füllen und mehrere Stunden (am besten über Nacht) im Kühlschrank fest werden lassen. Alternativ einige Stunden einfrieren.
Mit dem Zester und den gehackten Walnüssen dekorieren.
Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen.
Stevia Schokodrops: https://amzn.to/2DQvvdr
Xylit: https://amzn.to/30qtdcy
Stevia: https://amzn.to/3jf2t7K
natives Bio Kokosöl: https://amzn.to/32qkLNf
Cashewkerne naturbelassen 1 kg: https://amzn.to/3hbWZsp
Mein Video zum selbst gemachten Kokosjoghurt: https://www.youtube.com/watch?v=0AMWAUEIG8w&t=2s
Mein Video zu den gesunden Fetten: https://www.youtube.com/watch?v=UDGEpnIacq0&t=7s
Mein Video zu meinem ketogenen Schokoladen no bake cake: https://www.youtube.com/watch?v=my95s7tr77w&t=1s
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https://www.youtube.com/watch?v=6Ai4rbQhXMU
Bismillah ArRahman ArRahim
Diese leckeren, gesunden Chocolate Cookies kann jeder nachmachen:
Zutaten:
140g Bio Mandelmehl (https://amzn.to/3KSn8uS)
20g Bio Kokosrapeln (https://amzn.to/3kOdOh2)
90g Bio Butter weich
1 Bio Ei
50g Xylit (https://amzn.to/3kKJ6FB)
1 Päckchen Vanille Extrakt
90g Bio Kakaonibs (https://amzn.to/3vOhHZs)
1 Prise Halitsalz (https://amzn.to/3vPbQ66)
1 Tl Backpulver
gehackte Nüsse deiner Wahl
Zubereitung:
Zuerst die weiche Butter zusammen mit dem Xylit verrühren, dann das Ei und Vanille Extrakt dazu geben und verrühren. Dann alle anderen Zutaten dazu geben und mit dem Löffel gut durchkneten. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech entweder in Form kleiner Bällchen auslegen oder wie im Video mit dem Löffel flache runde Keksformen herstellen. Im vorgeheizten Ofen auf Mittelstufe bei 175°C Ober- und Unterhitze etwa 15 Minuten backen. Wer sie gerne dunkler haben möchte wie in meinem Fall, der kann sie auch länger backen (bis 20 Minuten)
Vollständig auskühlen lassen vor Verzehr.
Instagram: https://www.instagram.com/maryamkocht/
Guten Appetit und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
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https://www.youtube.com/watch?v=1vHDFc4TRlo
Bismillah ArRahman ArRahim
Die Insulinresistenz ist die Ursache der meisten heutigen Zivilisationskrankheiten. Viele Menschen leiden darunter, ohne es überhaupt zu wissen. Deshalb ist es gut, die Anzeichen zu kennen, um etwas dagegen zu unternehmen und wieder gesund zu werden, bevor daraus Diabetes Typ 2 und weitere schlimme Krankheiten entstehen.
Bio Berberitze: https://amzn.to/3d4kALO
Bio Kurkumapulver 500g: https://amzn.to/3lkQRCw
Bio Ceylon Zimtstange: https://amzn.to/3d660Dq
Bio natives Kokosöl: https://amzn.to/3G0yOcN
Chrompicolinat: https://amzn.to/3Da28fg
Mein Video zur Zitronen/Knoblauch Kur: https://www.youtube.com/watch?v=OAyYdsWbx60&t=8s
Mein Video zur ketogenen Ernährung: https://www.youtube.com/watch?v=nFowc0DZc4o&t=353s
Mein Video zum selbst gemachten Vitamin B-Kom
plex: https://www.youtube.com/watch?v=vktxYs6w6gw
Mein Video zum bulletproof Coffee: https://www.youtube.com/watch?v=t4E2wtbAtv0&t=5s
Mein Video zur goldenen Milch: https://www.youtube.com/watch?v=1KIG82Q3QHE
Mein Video zum Intermettierenden Fasten: https://www.youtube.com/watch?v=nFowc0DZc4o&t=355s
Instagram: https://www.instagram.com/maryamkocht/
Um auch weiterhin in der Lage zu sein, euch wertvolle Informationen zur Gesundheit kostenlos zur Verfügung zu stellen, würde ich mich über eure finanzielle Unterstützung sehr freuen. https://www.paypal.me/maryamkocht
Möge Allah euch dafür belohnen, Amien!
Eure Maryam
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https://www.youtube.com/watch?v=i56cOV6FKTY