Neste vídeo falaremos sobre como o Mindful Eating pode te ajudar Passo a passo para Decifrar seu Apetite Se você já ficou confusa na hora de comer sem saber se estava com fome ou se ia comer só para aliviar a ansiedade ou o tédio? Mas antes de conseguir começar a refletir sobre isso a comida na sua frente já estava na sua barriga? se essa é uma cena comum e você também come sem parar pra pensar e de forma desatenta, esse vídeo é para você. Lembre-se de deixar seu comentário, ativar o sino para receber notificações de videos novos, pois toda semana teremos um novo tema aqui no canal. OBRIGADO POR ASSISTIR ESSE VIDEO❤️——————————————————————————————————— Link Para Inscrição do Curso Mindful Eating Para Iniciantes: http://drapaulateixeira.com.br/mindful-eating-iniciantes ——————————————————————————————————— VOCÊ PODE ASSISTIR TAMBÉM: Vamos praticar Mindfulness ? Aprenda na Prática ! https://youtu.be/TsUaf1e2V24 Medo de Comer Chocolate https://youtu.be/uiKMOs64HWc FOME FÍSICA: https://youtu.be/xNfkpjC7Z0E Saiba Por que Dieta restritiva nāo funciona: https://youtu.be/mXpZd4PCOx4 _______________________________________________________________ #Mindfulness #Saúdeebemestar #autocompaixāo #elevaraautoestima #atençāoplena ——————————————————————————————————— ?‍♀️ REDES SOCIAIS Facebook: https://www.facebook.com/DraPaulaTeixeiraMindfuleating/ Instagram: https://www.instagram.com/dra_paula_teixeira/ Site: http://drapaulateixeira.com.br/ ?QUER FALAR COMIGO? : https://www.doctoralia.com.br/paula-teixeira ——————————————————————————————————— Dra. Paula é Médica, professora de Mindfulness e Mindful Eating. Teacher Trained no Programa Mindful Self Compassion(MSC), Mindfulness Based Eating Solution(MBES), Mindfulness Based Eating Awareness Training (MBEAT) e Teacher in Training Mindful Eating Councious Living (ME_CL). É diretora do Centro Brasileiro de Mindful Eating. ... https://www.youtube.com/watch?v=sKRyVov9bSE

Na prática de escaneamento corporal a âncora para manter a atenção e a consciência plena no momento presente são as sensações de cada parte do nosso corpo, que são exploradas de maneira detalhada, integral e progressiva durante a técnica. Ainda para aqueles que estão buscando melhorar a alimentação essa prática é essencial para se apropriar novamente e se familiarizar com as sensações do corpo. O que vai nos ajudar com o tempo perceber melhor as sensações de fome e saciedade no corpo. Vem comigo? Me acompanhe nas redes sociais: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mindfuleating_drapaulateixeira/ BLOG: https://www.mindfuleatingsp.com/blog Quer se aprofundar no Mindful Eating ou Mindfulness e Autocompaixão? No link saiba mais sobre os cursos com vagas abertas. Link para inscrição: https://heylink.me/dra_paula_teixeira/ Até o próximo vídeo! #escaneamentocorporal #atençãoplena​ #mindfulness ... https://www.youtube.com/watch?v=d7w3XKmZOXY