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https://www.youtube.com/watch?v=JI-qm70F0F8
Une séance de step pour des débutants sportifs, non chorégraphiée, pouvant servir d'échauffement avant une séance fessiers abdo par exemple. Allez jusqu'au bout de la séance pour le travail en cardio training
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https://www.youtube.com/watch?v=N4aZ6kHsHAM
Pour débuter, pour bien se réveiller, pour prendre soin de soi, pour découvrir
En attendant la sortie du Challenge Step and Body 30 jours pour retrouver la forme.
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Pour fêter les 300 abonnés : Nouvelle séance avec un step, mais vous pouvez essayer sans ;-) Produit avec CyberLink PowerDirector 18
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Salut la TeamMano
Aujourd'hui nouvelle vidéo pour vous permettre à tous de faire du sport à raison de 20' par jour, sans matériel.
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